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Emociones en las adicciones

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Hay conceptos en nuestra vida que nos resultan difíciles de comprender y mucho más de aceptar, uno de ellos es sin duda que nuestra realidad es distinta de la de los demás así como nuestras razones para ser quienes somos, en otras palabras como lo escribí en una de mis frases: “Tú tienes razón, él tiene razón, nosotros tenemos razón, ustedes tienen razón y ellos tienen razón”. Lo ideal es ser respetuosos de los ángulos de los demás, aunque esto sé que es una mera ilusión, ya que la realidad nos demuestra que en general juzgamos y discriminamos a quienes consideramos que se salen de la “norma “esto a nivel individual y también social.

¿Qué es la autoestima?, percepción emocional, amor hacia uno mismo, orgullosa, aceptación, desde la gestación, entorno,

Esto es más complicado de lo que parece, imagínate a dos personas observando lo que hay en una habitación, el instinto de cada una así como sus fortalezas y debilidades van a hacer que sus miradas vayan hacia lugares distintos y lo que cada uno observe desde el ángulo donde se coloque será real y cierto, esto tan simple ejemplifica la vida, explica un poco porque para algunos el único camino sean las adicciones y otros vean otra alternativa hacia sus dificultades y obstáculos que enfrentan.

Lamentablemente es más factible que una persona con problemas emocionales y de baja estima mire hacia el camino autodestructivo y desde el ángulo de su angustia se sienta incomprendido y lo peor es que tiene cierta razón porque por lo general la sociedad rechaza a las personas que toman este camino lo que hace que se confirmen con poco valor fortaleciendo en ellos esta creencia equivocada y de esa manera piensan y sienten que no son importantes para los demás , de hecho una de las frases que más escucho con pacientes con problema de adicciones de cualquier tipo es : “Yo no le importó a nadie“ esto puede no ser cierto pero así lo sienten y lo ven, por lo tanto es su realidad.

A lo largo de mi camino después de escuchar a muchas personas ya sean pacientes, amigos o familiares he llegado a una conclusión que es común en todos: “No se sienten amados, ni respetados

En muchas ocasiones estos sentimientos y emociones se generan a partir del trato que recibimos en nuestra familia, cuando pareciera que somos una carga, que estamos de más, que lo que decimos no tiene validez o que son tonterías y principalmente cuando no cubrimos las expectativas de lo que se espera de nosotros y a pesar de lo que hagamos no logramos complacer a nadie, esto provoca que consideremos al observar a los demás viviendo con “cierta” tranquilidad que pensemos que tenemos algo malo o que somos defectuosos, sin embargo nuestra necesidad como seres humanos de sentirnos amados hace que hagamos lo posible por complacer a las personas que amamos y por las que necesitamos sentirnos amados, la mayoría de las veces al no lograrlo esto nos provoca una frustración tal que no soportamos lo que estamos viviendo y una sustancia adictiva o un exceso en la comida, ejercicio, trabajo …etcétera, nos ofrece evadirnos de esta realidad.

Tenemos en el fondo de nuestro corazón aunque no lo reconozcamos la esperanza de que nuestra familia o la sociedad nos rescaten de la soledad, la incomprensión y el desamor que nos orilló a elegir esa adicción, en otras palabras que nos volteen a ver “llamar su atención“, nos basamos en sucesos que vivimos comúnmente desde pequeños donde éramos ignorados por nuestras acciones y sentimientos y solo nos miraban cuando hacíamos algo que lo ameritaba, por ejemplo cuando nos enfermábamos seriamente o hacíamos algo que provocaba enojo o problemas, es lo que conocemos y el ángulo desde donde la mayor parte de nuestra vida nos ubicamos, lo cual es más complejo de lo que parece porque se refiere más a debilidades humanas prueba de ello es que no se trata de nuestro status social, intelectual, político o religioso, sino de estabilidad y equilibrio emocional, por lo que todos somos vulnerables a caer en una adicción en algún momento de nuestra vida si no sabemos enfrentar las dificultades que se nos presentan.

Sin duda una buena noticia es: Una adicción puede superarse con apoyo integral médico y sicológico, pero principalmente con la decisión y convicción de que pase lo que pase y enfrentemos lo que enfrentemos vamos a luchar contra nuestro habito de hacernos daño aunque atravesemos por un camino espinoso, esto es lo más importante porque no existe método exitoso ni eminencia medica que nos pueda ayudar si nosotros no lo hemos decidido y no estamos realmente convencidos de cambiar nuestro ángulo y ofrecernos una vida mejor, esta decisión puede ser tan profunda y cierta en algunos casos que una persona que ha fumado por muchos años un día simplemente puede dejar de hacerlo, a la mayoría de personas le lleva más tiempo pero al final es posible.

Hay aspectos que con mi experiencia y lo que he aprendido considero básicos para no caer tan fácilmente en un adicción y querer escapar de la realidad.

  1. Expresate: si no encuentras atención de las personas que quieres que te escuchen no te cierres comunícate con otras, pero hazlo esto te va a disminuir mucho la ansiedad.
  2. Habla a tiempo: si algo te molesta comunícalo no por quedar bien con los demás te guardes tus enojos porque al final si sumas a tu vida momentos de este tipo vas a llenarte de frustración.
  3. Pide lo que necesitas: las personas no somos adivinas y si necesitas demostraciones de afecto, detalles o atenciones de los de los demás pídelas sino lo logras tal vez debes cuestionarte si eres realmente una persona valiosa para la otra persona o si tu estas dando también lo que pides, a veces nos cegamos por el dolor que sentimos y lo esperamos todo de los demás
  4. Solo tienes una vida sé consiente de esto y date cuenta que solo tú puedes transformarte, imagínate ayudando y apoyando a la persona que más quieres y admiras y hazlo por ti, desidete a ser tu propio proyecto, deja de juzgarte, tomate de la mano y alíate contigo , en ti está el principio de tu sanación, lo demás llegará por añadidura.
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