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Disfruta a tu mascota y obtén estos 5 beneficios mientras ambos se ejercitan

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El practicar diferentes modalidades de ejercicios durante 45 minutos diarios como patinar, correr o ir en bicicleta con tu mascota, les permitirá mejorar su condición física, así como empezar a notar efectos positivos para ambos”, nos comentó Ramón Arenas, gerente de producción deportiva de Sports World.

¡Regálale ese momento que tanto desea a tu lado, mientras ambos se ejercitan!.

¡Regálale ese momento que tanto desea a tu lado, mientras ambos se ejercitan!.

De acuerdo con el estudio “Personas y Mascotas Ejercitándose Juntas” (PPET por sus siglas en inglés de People and Pets, exercising together), llevado a cabo en el año 2006 por un especialista en obesidad del Instituto de Bienestar del Northwestern Memorial Hospital en Chicago 1, para demostrar la efectividad de un programa combinado de pérdida de peso con personas con mascotas.

En el estudio participaron 36 pares (una persona y su mascota) por 12 meses e indica que las personas que tienen perros llegan a realizar caminatas más largas con mayor continuidad, en comparación de aquellas que no tienen, esto debido a que las mascotas se encargan de impulsarlos para que los saquen a pasear, lo que aumenta las probabilidades de que se ejerciten diariamente, es muy importante que tu mascota este entrenada para seguir tu ritmo y así mantener la continuidad del ejercicio, de lo contrario el beneficio no se dará.

Además de pasar un rato divertido en compañía de tu perro, el realizar ejercicio con tu mascota te permitirá obtener beneficios saludables como los siguientes que presenta Sports World:

  1. Reforzar su vínculo. Esto ayudará a que sea más obediente.
  2. Equilibrio psicológico. Evitará que rompa objetos en casa.
  3. Sueño profundo toda la noche, por lo que no ladrará sin motivo aparente.
  4. Tu perro será más sociable con los desconocidos. No tendrás que preocuparte de un mal comportamiento la siguiente ocasión que lo lleves al parque.
  5. Menos estrés. Al igual que nos sucede a los humanos, el ejercicio lo ayudará a sentirse más calmado y contento, lo que reducirá significativamente su estrés.

Ramón nos destaca que hacer ejercicio físico en compañía de tu mascota es una actividad muy saludable tanto para ti como para ella, ya que mientras te pones en forma, contribuirás positivamente sobre la salud y cuidado de tu compañera/o.

Referencias

  1. ,,,; The PPET Study: people and pets exercising together; 2006 Oct;14(10):1762-70; Fecha de publicación 06/09/2012; DOI: 10.1038/oby.2006.203; PMID: 17062806; Disponible en el URL : ; Consultado el 11/07/2018
Crédito de la imagen © Depositphotos.com/Yellow2j | Иван Михайлов

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