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Nueva opción de cereal para los amantes del amaranto y la miel

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Los nuevos Corn Flakes Amaranto y Miel de Nestlé, se presentan como una nueva opción para quienes que buscamos comenzar el día de una forma saludable con un delicioso sabor y sin azúcares añadidas.

Corn Flakes Amaranto y Miel de Nestlé

Corn Flakes Amaranto y Miel de Nestlé

Este cereal esta hecho de maíz integral -fuente de fibra– y por su elaboración no contiene gluten, además de que el amaranto que contiene en sus hojuelas es cosechado en Puebla tiene un dulce toque de sabor a miel. Es ideal para comenzar tu día con un delicioso y nutritivo desayuno, el cual te proveerá de proteínas, vitaminas y minerales, antioxidantes y ácido fólico todo lo que necesitas para el funcionamiento de un buen metabolismo.

Una propuesta para de disfrutar de la nueva presentación de Corn Flakes Amaranto y Miel, es preparando un Parfait de frambuesa y yogurt griego.

Ingredientes

  • 1 taza de yogurt griego natural sin grasa (puedes utilizar yogurt vegano)
  • 5 cucharadas de chía Nature’s Heart
  • 2 cucharadas de coco deshidratado Nature’s Heart
  • 3 cucharadas de almendras fileteadas Nature’s Heart
  • 1 vaso con agua o leche de almendras sin azúcar
  • 1 taza de frambuesas frescas
  • 2 cucharadas de miel de abeja cruda
  • 30g de Corn Flakes de amaranto y miel

Preparación

Pudín de chía

En media taza de agua o leche de almendras sin azúcar añadida, coloca 3 cucharadas de chía y déjalas reposar por una hora hasta obtener una consistencia gelatinosa. No retires el agua.

En un recipiente, coloca media taza de frambuesas y machácalas junto con una cucharada de miel de abeja cruda hasta obtener una consistencia de mermelada.

Una vez que la chía tenga consistencia de gelatina, mezcla perfectamente con tu mermelada de frambuesa.

Para formar tu parfait

En la base de tu mason jar, coloca las hojuelas de Corn Flakes de amaranto y miel con media cucharadita de almendras fileteadas. Mezcla todo.

En un siguiente paso, coloca 3 o 4 cucharadas de la mezcla que previamente preparaste de pudín de chía con frambuesas, sobre las hojuelas de Corn Flakes de amaranto y miel.

Ahora coloca 4 o 5 cucharadas de yogurt griego y encima, una cucharadita de miel de abeja cruda sobre el yogurt.

Finalmente coloca nuevamente una capa con 3  o 4 cucharadas de pudín de chía de frambuesa.

Topping

Coloca una leve capa de yogurt griego y encima de tu parfait, coloca unas frambuesas enteras, coco deshidratado y almendras fileteadas al gusto.

Crédito de la imagen Nestlé

Autor
Plenilunia Salud Mujer
Plenilunia Salud Mujer

Redacción, Plenilunia Sociedad Civil Fundada en el año de 2004, Plenilunia es una Sociedad Civil cuyo objetivo es fomentar el bienestar y la salud integral de la mujer.

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