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Descubre cuál es tu nivel de estrés…

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Tiempo estimado de lectura 1 minuto, 239 palabras

Lee cada una de las frases que se presentan a continuación y escribe la respuesta que describa tu reacción frente a cada situación señalada de acuerdo a la escala siguiente:

1 = Poco estrés

2 = Estrés moderado

3 = Mucho estrés

4 = Estrés excesivo

Cuánto estrés experimento cuando…

• Se me acumula el trabajo…

• Tengo que trabajar más de ocho horas en un día…

• Voy a hacer una presentación formal o dar una conferencia…

• Debo realizar viajes frecuentes…

• Me preocupa la seguridad de mi empleo…

• No he tenido el desarrollo emocional que esperaba…

• Mi posición en el trabajo se modifica…

• Compito excesivamente con mis compañeros…

• Tengo demasiadas responsabilidades…

• Estoy disgustado con mis familiares…

• No dedico suficiente tiempo a mi familia…

• No tengo suficiente tiempo libre…

• Debo dinero…

• No recibí el aumento de sueldo que esperaba…

• Tengo problemas con mi peso…

• No me atiendo las enfermedades…

• He ingerido demasiados medicamentos…

• Recibo malas noticias…

• Manejo mi automóvil en medio del inmenso tráfico…

• Pienso que el índice de criminalidad va en aumento…

Si el total de tu puntuación suma más de 40, el nivel de estrés que estás experimentando es muy alto.
NOTA: Este cuestionario es meramente informativo.

[[Test elaborado por Stress Control Center, primer centro terapéutico en México, especializado en la Detección, Control y Disminución del Estrés por medio de Bio-resonancia Quántica.]]

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