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Entradas etiquetadas ‘peso saludable’

Hábitos saludables

Para la mayoría de las personas, el riesgo de morir por factores de riesgo es insuficiente para optar por hábitos saludables, además existen muchas cuestiones que influencian las elecciones que hacemos; por ejemplo: el precio de los alimentos, el tiempo y las habilidades requeridas para tener una comida sana contra la opción de comprar comida rápida […]

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Cuerpo y mente trabajando para bajar de peso

Un libro que ofrece un enfoque diferente que se basa en tres ejes: pensar, comer y moverse bien para alcanzar una vida más saludable pero ¿cómo lograrlo?

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Evita saltar comidas. Al contrario de lo que se cree, dejar de desayunar o cenar puede incrementar tu peso. Imagen: Depositphotos

Siempre buscamos opciones para bajar de peso, y a veces recurrimos a dietas que más que ayudarnos pueden afectar nuestra salud.

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Es recomendable no dejar pasar mucho tiempo para perder el peso ganado en temporadas festivas o vacaciones. Es fácil acostumbrarse a una nueva talla y si el plan de reducción lo dejamos para el verano o para meses más tarde, seguramente para ese momento se habrán acumulado varios kilos más. Acércate al médico bariatra, es el profesional de la medicina con mejor preparación para ayudarle a resolver el problema de sobrepeso u obesidad. Encuentra aquí siete sugerencias de un experto para cuidar tu peso.

Aliméntate de acuerdo a lo que necesite tu organismo.

Este 2012 haz algo diferente y aprende a alimentarte de la manera más adecuada para ti, ¿cómo?, aprendiendo a conocer tu metabolismo y entender lo que tu cuerpo necesita. De acuerdo con el especialista David Duarte, médico homeópata, cada uno de nosotros tiene un metabolismo diferente y, de acuerdo a éste, debe ser nuestra alimentación.

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No es fácil aceptarlo, pero es mejor ser honesta con una misma y hacer algo ahora, en vez de sufrir enfermedades fatales a futuro. Las personas obesas tienen mayor riesgo de padecer enfermedades cardiacas, diabetes y diferentes tipos de cáncer. Aprende a calcular tu índice de masa corporal (IMC), que te indicará si tienes sobrepeso, eres obesa o estás en los rangos normales.

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Ya estamos en marzo y la primavera toca a la puerta, por ello es momento de preguntarnos si los “kilitos” que ganamos en diciembre ya desaparecieron, siguen ahí o peor aún, se han incrementado. Si la respuesta a la pregunta es: los “kilitos” siguen ahí y aumentan día a día, es momento de tomar cartas […]

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Plenilunia y Zona 223 de Special K, TE REGALAN UN PASE DOBLE para que recuperes tu peso en este año nuevo con mucho ejercicio y diversión.

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  • Domingo, junio 26 2016 10:47 PM -0500

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