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Entradas etiquetadas ‘yogurt’

Familia desayunando en la cocina

Un buen desayuno nos permite alimentar cuerpo y alma, “llenarnos” de alegría en compañía de nuestros seres queridos para tener un mejor desempeño, una mayor concentración y adoptar un estilo de vida saludable para juntos prevenir enfermedades crónicas como el sobrepeso y la obesidad.

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Cada 1 de junio se recuerda el papel relevante del consumo de leche alimentación y nutrición.

Los beneficios de este alimento son reconocidos en todo el mundo, desde 2001 la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO, por sus siglas en inglés), instauró el primero de junio como el Día mundial de la leche, con el objetivo de promover su consumo y celebrar sus propiedades nutritivas.

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Cuida tu alimentación este verano

Con una mejor nutrición y en menos tiempo Susan Bowerman, Directora de Capacitación sobre la Nutrición en Herbalife, nos comparte 9 sencillos intercambios de alimentos para tener una mejor nutrición.

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Si quieres concentrarte en cambios que puedes practicar todos los días, los cuales son más productivos y con mayor posibilidad que realizar un ‘borrón y cuenta nueva’, Susan Bowerman, Directora de Capacitación sobre la Nutrición de Herbalife nos comparte 10 sencillos consejos de nutrición que puedes empezar todos los días.

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Frutas y verduras: ricas, saludables y económicas

Con el fin de reducir el riesgo de desarrollar infecciones respiratorias en esta época de invierno, se recomienda a la población comer de 3 a 4 raciones de frutas con alto contenido de Vitamina C al día, la cual se encuentra en mandarina, naranja, toronja y lima, ya que contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico.

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¿Malestares estomacales durante tu ciclo menstrual?

  Se sabe que 3 de cada 4 mujeres experimentan malestares antes y durante su ciclo menstrual [1], que pueden ser físicos, como aparición de acné, hinchazón, dolor abdominal y de espalda, diarrea o estreñimiento; o emocionales, entre los que sobresalen irritabilidad, sensibilidad o cambios bruscos de humor y estrés [2].

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Los médicos deben probar con probióticos para tratar una diarrea por infección estomacal

“Las mujeres solemos ubicar mejor nuestros síntomas digestivos. Seamos niñas, adolescente, adultas, o de la tercera edad, al igual que los hombres estamos en riesgo de tener enfermedades del tubo digestivo”.

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Rocío Río de la Loza

“El desayuno es la comida más importante de todo el día y esto se debe a que pasamos un largo periodo de ayuno tras las horas de sueño así que llevarlo a cabo de forma saludable y al despertar aportará la energía suficiente para realizar todas las actividades que necesitamos emprender” nos comenta Rocío Río […]

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Mujer durmiendo en la oscuridad

El insomnio es un problema de salud pública que ataca principalmente el sistema nervioso de las personas que lo padecen y suele presentar síntomas tales como cansancio y sueño diurno, lo que causa dificultades en la escuela o en el trabajo, ya que el rendimiento baja notablemente.

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Niños dibujando los cuatro grupos de alimentos con gis en una calle

En la Comisión Permanente se expone que la alimentación sana y adecuada forma parte de uno de los derechos reconocidos en diversos instrumentos internacionales y en el marco jurídico del país; pero de 110 escuelas primarias públicas revisadas, en el 80% aún se vendían bebidas azucaradas, y solo una tercera parte contaba con bebederos de […]

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Tres niñas una comiendo veduras y dos jugando con ellas

Durante las celebraciones debemos aprovechar para enseñarles a niñas y niños la importancia de hidratarse y alimentarse sanamente, pues estos hábitos les servirán para toda su vida. Transformemos ese día especial en una celebración para fomentar hábitos que construyan generaciones más sanas con hábitos de vida saludables.

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Arból de navidad hecho con verduras

Paula Sofía, experta en nutrición, nos da algunos consejos para que este año no cometemos excesos y sepamos cómo afrontarlas sin “pecar” más de la cuenta y nos comparte 9 claves para superar los excesos de Navidad.

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  • Miércoles, agosto 23 2017 02:40 AM -0500

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