¿Cómo lograr una vida erótica satisfactoria?

La actividad sexual es importante en todas las etapas de la vida, pero cobra especial interés en la edad adulta porque es un motor de bienestar emocional, nos hace sentirnos bien y disfrutar plenamente la vida.

Desafortunadamente la sociedad enaltece la juventud y nos hace tener una percepción negativa acerca del envejecimiento. En general, se considera a la juventud como el modelo de belleza, por lo que cuando empiezan a aparecer las primeras canas o las arrugas nos sentimos en decadencia, pero esto es un grave error.

Debemos aceptar la etapa en la que nos encontramos para vivirla al máximo y también para tener una vida sexual plena. Además, “a través de estudios científicos, se sabe que con el sexo se beneficia nuestra salud física, ya que favorece la oxigenación de los tejidos, como el vaginal y nos ayuda a prevenir una serie de padecimientos crónicos”, explica el Dr. David Barrios, médico sexólogo y psicoterapeuta, Director de Caleidoscopía, Espacio de Cultura, Terapia y Salud Sexual.

Está demostrado que las personas que tienen una vida sexual activa en la edad adulta disfrutan más y se sienten mejor, asevera el doctor Barrios y señala que el erotismo no envejece ni tiene fecha de caducidad.

Debemos saber que en cualquier momento de nuestra vida tenemos derecho al placer, a enriquecer el erotismo e impedir que decaiga. “Cuando tenemos una buena actividad erótica, observaremos una mejor respuesta en la disminución de estrógenos, menos pérdida de elasticidad vaginal y una respuesta sexual más satisfactoria” asegura.

Pero, ¿cómo lograr tener una vida erótica satisfactoria? El Dr.Barrios nos da algunas recomendaciones muy sencillas que podemos practicar con nuestra pareja y que harán del encuentro amoroso una experiencia deliciosa.

-Es importante que todos conozcamos nuestro propio cuerpo. “Pueden darse baños con agua tibia para acariciarse y observarse. Reconocer las mamas y la zona de la vulva, puede ser una preparación para los encuentros sexuales. Y si no se tiene pareja, nos permite disfrutar de nuestro propio cuerpo”.

-El masaje de pareja es una gran experiencia, ya que enriquece el repertorio erótico de sensaciones placenteras. Se puede poner música de fondo, utilizar esencias y desnudarnos completamente.

-El masaje puede ser relajante y luego erótico, nos ayudará a descubrir nuevas zonas erógenas. Hay que recordar que el cuerpo es una gran zona erógena. Cada centímetro si se acaricia, produce placer y origina bienestar.

-El erotismo debe estar presente en toda nuestra vida de pareja, las miradas, las caricias breves y los besos, forman parte importante de esto. Algunas parejas se olvidan se besarse y hay que recuperar eso.

Para tener una vida erótica placentera debemos estar saludables físicamente. “Es importante acudir con un médico para verificar que nuestro aparato cardiovascular esté en buenas condiciones, ya que algunos males crónicos repercuten negativamente en el erotismo, pueden inhibir el deseo”.

“La terapia estrogénica, cuando la indica un médico, mejora la lubricación vaginal y los hombres deben cuidar la salud de su próstata”, puntualiza el Dr. Barrios.

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Autor: David Barrios Martínez

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