Escuela para Madres y Padres Noticias 

Dispositivos electrónicos y trastornos de sueño en niñas y niños

El uso de teléfonos celulares, tabletas electrónicas y computadoras, televisión están modificando la calidad del sueño de niñas y niños por lo que se presentan trastornos en 1 de cada 4 niños, advirtió el doctor Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño (IMMIS). Read More
Médico muestra teléfono inteligente Escuela para Madres y Padres Noticias Prevención Tecnología 

Para dolores por uso de dispositivos electrónicos prevenir, estos consejos nos proponen seguir

En México, aproximadamente 50% de la población general alguna vez en su vida sufrirá dolor de cuello (cervical) debido a la mala postura al sentarse o al usar dispositivos electrónicos, afirmó Adriana Echeverría, académica de la Escuela Nacional de Estudios Superiores (ENES) León de la UNAM. Cuando no se trata esta alteración, puede ocasionar malestar en la cabeza, en la… Read More
Alejandro Arcos Caja de Herramientas Columna Columnistas 

Día Mundial de la Copia de Respaldo 2018

Este 31 de marzo, también es una fecha para promover que todos los usuarios de dispositivos digitales realicen una copia de seguridad, en el Día Mundial de la Copia de Respaldo. Contar con una segunda copia de sus archivos más importantes como pueden ser sus fotografías y videos familiares, documentos y correos electrónicos en dispositivos electrónicos y en algunos casos… Read More
Noticias Padecimientos Prevención 

Factores de riesgo que debes conocer y atender la apnea del sueño; convocan a conmemorar el Día Mundial del Sueño

El sueño sano forma parte de los 3 pilares de la buena salud, junto con una dieta balanceada y ejercicio regular. Especialistas del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias “Ismael Cosío Villegas“ (INER) señalaron que la obesidad, sobrepeso e hipertensión son factores de riesgo para desarrollar apnea del sueño y en México 1 de cada 4 adultos puede padecerla. Read More
Mujer en sus 40 años acostada y durmiendo Escuela para Madres y Padres Noticias 

Para atención, memoria y concentración mantener, descanso adecuado a tu edad todos los días debes tener

Debido al uso de dispositivos electrónicos, los adolescentes duermen de 4 a 5 horas por día, es decir solo la mitad del tiempo que requieren, informó Margarita Reyes, psiquiatra adscrita a la Clínica de Trastornos Respiratorios del Dormir del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER). Read More
Médico muestra teléfono inteligente Escuela para Madres y Padres Noticias Padecimientos Tecnología 

Datos que debes conocer para cuidar tu salud y la de tus hijos cuando usan teléfonos celulares y dispositivos electrónicos

La doctora María Dolores Enciso, adscrita al Servicio de Medicina Deportiva del Hospital Juárez de México nos recomienda evitar usar aparatos digitales por tiempos prolongados para evitar lesiones, ya que por cada 45 minutos de uso deben descansar entre 10 y 15 minutos, de esta forma se previenen lesiones en la columna y el problema de ojo seco. Read More
Mujer en la cima de una montaña con reloj, computadora, librera y teléfono en las manos en el fonod un cielo azul con montañas Escuela para Madres y Padres Estilo de Vida 

Consejos para lograr el equilibrio entre trabajo y vida personal para lograr un estilo de vida saludable

  Crear un equilibrio entre el trabajo y la vida personal es un proceso continuo al cambiar tu familia, tus intereses y tu vida laboral. Examina periódicamente tus prioridades — y haz cambios si es necesario — para asegurarte de mantener el rumbo. Read More
Familia Joven Jugando Videojuegos Escuela para Madres y Padres Noticias Prevención Salud Mental Tecnología 

Necesario sensibilizar sobre beneficios de uso moderado de dispositivos electrónicos

La Secretaría de Salud dio respuesta a un dictamen con punto de acuerdo aprobado por la Cámara de Diputados, el pasado 9 de febrero, donde se le pide implementar campañas mediáticas para prevenir los efectos adversos en la salud provocados por el trastorno del sueño en la niñez, a causa del uso excesivo de dispositivos electrónicos. Read More
estiramiento, elasticidad, bostezo, placer, agilidad, capacidad, estrés, mala postura, energía, vitalidad Estilo de Vida Noticias 

Consejos para “sobrevivir” cambios en turnos laborales y no quedarse con sueño

Intentar dormir durante el día, en vez de por la noche, puede ser difícil. Los seres humanos estamos naturalmente programados para estar despiertos durante el día y dormidos en la noche. No obstante, hay algunas medidas que se pueden tomar para ayudar a su cuerpo a ajustarse y conseguir dormir el tiempo necesario nos explica la Dra. Meghna Mansukhani, Endocrinología,… Read More