Terapias innovadoras El Wall Street Journal publicó un artículo acerca de un nuevo proyecto llamado “Cognitive Fitness and Innovative Therapies” CFIT, “Salud Cognitiva y Terapias Innovadoras”, el objetivo es mantener a las personas en situación de riesgo de Alzheimer en buena forma intelectual y física. El programa incluye dieta, ejercicios Read more…
Cuando una persona ha llevado una vida de excesos, alto consumo de alcohol, tabaco y comida, nula actividad física, estrés, falta de sueño -con pocas horas de sueño-, y sus relaciones interpersonales no son del todo satisfactorias, todo esto hace que sus funciones biológicas se deterioren y su organismo viva Read more…
Educación para la salud
Las hormonas que produce naturalmente nuestro cuerpo influyen, en mayor o menor medida, en nuestro estado de ánimo y nuestros sentimientos. Se ha demostrado, por ejemplo, que una producción excesiva de hormonas tiroideas provoca ansiedad, o que las endorfinas son muy importantes para mantener alejada a la depresión. (más…)
El por qué envejecemos es una de las preguntas que investigadores en el área de la salud, entre otros, han tratado de esclarecer. Para Deepak Chopra en su libro “Salud Perfecta” el ser humano puede actuar de manera más activa para hacer que este proceso de envejecer sea mucho más Read more…
Existen diferentes teorías sobre el envejecimiento. La idea no es evitar llegar a ese punto, sino llegar en el mejor estado de salud posible, entiendo la salud como algo más que sólo la ausencia de enfermedad.
Atendamos a nuestro cuerpo como se merece. Es el estuche que contiene lo más valioso de cada una: nuestra vida. “¿Por qué no enamorarse del cuerpo con el que hemos estado durmiendo toda la vida?” Stewart Emery.
Para lucir muchos años más joven, con la energía y vitalidad de la década anterior, es necesario iniciar con los cuidados 10 años antes, pero sobretodo tener muchos motivos para vivir que permitan a la persona la restauración de su cuerpo, amén de mantenerse activa, sana, fuerte y vital.
Todos sabemos de los beneficios que tiene la musicoterapia en los bebes desde que estan en el vientre materno, pero muy poco se sabe del bienestar que proporciona a los adultos mayores.
Envejecimiento Saludable
México muy pronto será un país de personas que vivirán su tercera o cuarta edad, y como sucede con otras áreas, nos tomará por sorpresa. No hemos preparado la infraestructura que nos permita enfrentar las enfermedades físicas y mentales de las personas durante su envejecimiento. No estamos preparados para ocuparlos en empleos dignos y redituables, no todas esas personas van a tener una jubilación.
Estos viejos y viejas tendrán problemas de vivienda, de entretenimiento, y su calidad de vida se verá altamente deteriorada. Socialmente no hay una cultura suficiente que nos permita prepararnos para esa importante etapa de la vida, y el trabajo personal, el que tenemos que hacer con nosotros(as) mismos(as) también es muy malo. (más…)
Evitar enfermedades
Envejecer no es sinónimo de enfermedad o sedentarismo, si bien es cierto que en esta etapa se presentan cambios progresivos e inevitables, también lo es que con el ejercicio se puede modificar y mejorar la condición física, el estado mental, los niveles de presión, y evitar enfermedades como la diabetes, la osteoporosis y la depresión.
El psicólogo José Eduardo García Alfaro dijo “con el ejercicio las personas de la tercera edad se sienten mucho mas útiles, además de traer grandes beneficios físicos; pues mantiene oxigenado el cerebro y por lo tanto logran realizar mucho mejor sus funciones, además de ser una fuente importante de motivación.” (más…)
Aceptar la edad y el cuerpo que se tiene, Cuidarse, hacer ejercicio y querer verse bien es algo positivo
Los investigadores aseguran que actualmente gran parte de la población afronta grandes problemas de autoestima y devaluación conforme van pasando los años, ya que no sólo la pérdida de algunas personas significativas como padres, hermanos, amigos, etc. implican un duelo, también el desgaste paulatino de nuestro cuerpo, que se ve reflejado en sus funciones, estética y apariencia, es algo que debemos asimilar, ya que marca también una pérdida importante que genera un duelo al comparar las capacidades de años anteriores. (más…)
