fibra

Conoce los beneficios de las peras antes, durante y después del ejercicio, según los expertos

Por Nut. Esther Schiffman Selechnik. Maestra en Nutrición Aplicada. Hacer ejercicio es una necesidad, ya que estar activos es la mejor medicina que podemos darle a nuestro organismo. Sin... Leer más

Alimentación Saludable Nutrición Portada

Alimentos procesados: ¿pueden incluirse en una alimentación saludable?

Gabriela Xochiteotzin Peña

"Actualmente, no podemos negar que contar con alimentos procesados es fundamental porque gracias a ello se ha logrado atender la necesidad alimentaria de millones de personas en el mundo... Leer más

Alimentación Saludable Salud Vida sana

¿Conoces estos alimentos diuréticos para ayudarnos a evitar retención de líquidos?

Plenilunia Salud Mujer

Para mantenernos en nuestro peso y dejar de caer en las tentaciones que genera la ansiedad del aislamiento es importante añadir alimentos diuréticos a nuestra alimentación diaria. (más…) Leer más

Mujer sostiene con sus manos una manzana verde.

Alimentación Saludable Nutrición Portada Salud

Manzanas dulces y deliciosas para una buena salud y nutrición

Plenilunia Salud Mujer

Las manzanas son una excelente opción para la salud de la mujer ya que es un paquete de energía que no sólo nos provee de azúcares, fibra y nutrientes... Leer más

Alimentación Saludable Cuida tu peso Diabetes En forma Nutrición Portada

Mitos y realidades sobre el consumo de fruta ¿cuál SÍ, cuál NO para bajar de peso?

Plenilunia Salud Mujer

La Dra. Hania González, médico con especialización en Nutrición Clínica y autora del libro, Managing patients with obesity, explora los tres mitos más comunes vinculados a este tema y... Leer más

Portada Prevención Vida sana

Hábitos saludables para mejorar tu calidad de vida recomendados por del IMSS

Plenilunia Salud Mujer

Aprovechar el inicio de un nuevo año con un decálogo por la salud incluye cambiar hábitos alimenticios, realizar actividad física diaria, mantener relaciones personales sanas y evitar el consumo... Leer más

Alimentación Saludable Nutrición Portada

Cualidades de los arándanos que no conocías

Plenilunia Salud Mujer

Ya sea frescos, deshidratados o en cualquiera de sus presentaciones, los arándanos tienen enormes beneficios para la salud, por lo que a continuación la nutrióloga Esther Schiffman Selechnik te detalla los más... Leer más

Alimentación Saludable

Ideas para que aprendas a preparar un lunch saludable y equilibrado para tus hijos

Plenilunia Salud Mujer

En este inicio de clases es importante tener en cuenta que los niños, sobre todo los más pequeños, requieren de una fuente de energía extra para rendir al máximo,... Leer más

Alimentación Saludable Nutrición Tips

Conoce lo que debes comer para mejoran digestión, ayudar al control de la glucosa y reducir “colesterol malo”

Plenilunia Salud Mujer

Este 28 de agosto se conmemora el Día Internacional de la Comida Cruda, por lo que es la ocasión de promover su consumo con una correcta preparación e higiene,... Leer más

Productos

Conoce una opción saludable para un almuerzo nutritivo para las niñas y los niños

Plenilunia Salud Mujer

Está por comenzar un nuevo ciclo escolar y con ello, además de preparar la lista de útiles, es necesario establecer hábitos alimenticios saludables para niñas y niños, que les... Leer más

Productos

Combina estos ingredientes para crear una ensalada de atún alta en vitaminas y fibra

Plenilunia Salud Mujer

Los vegetales están repletos de vitaminas, minerales y fibra, de los cuales existen 2 tipos principales: con almidón y sin almidón; estos últimos se convierten en una opción ideal... Leer más

Deportes Estilo de Vida Noticias Nutrición

Alimentos que te ayudarán en tu rutina de ejercicios

Plenilunia Salud Mujer

En México, de la población de 18 años en adelante, sólo el 42.4% practica algún deporte o realiza ejercicio físico en su tiempo libre. (más…) Leer más