jueves 1 febrero 2007
ejercicio moderado, fortalece músculos, oxigenación de tu sangre, natación, caminata, actividad aerobica, spinnig, pilates

Ejercicio en el embarazo

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Ejercicio moderado

Mantenerse en forma siempre es importante, pero lo es especialmente durante el embarazo porque te prepara para aumentar la resistencia y el vigor que necesitarás en el parto. El ejercicio moderado fortalece los músculos, como el abdomen, la pelvis y los glúteos. Además, puede mejorar tu postura y aliviar la tensión en la espalda y los calambres de las piernas. Con el ejercicio también aumentará el nivel de oxigenación de tu sangre y, por lo tanto, la del bebé, optimizando su condición física. (más…)

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