ritmo circadiano

La importancia de dormir bien en tiempo de cuarentena

En este tiempo de crisis de salud mundial, seguramente estás pensado en todos tus seres queridos tratando de mantenerlos libres de toda enfermedad hasta donde nos es posible. (más…) Leer más

Mente Sana Portada Salud Tips Vida sana

Los riesgos de dormir con el celular

Gabriela Xochiteotzin Peña

Todas las noches es la misma historia. Meterse a la cama con el celular, revisar las redes sociales, contestar los últimos WhatsApp del día, poner la alarma y dejar... Leer más

Portada Prevención Vida sana

¿El frío no te deja dormir? Sigue estas recomendaciones para lograr un buen sueño en época invernal

Gabriela Xochiteotzin Peña

Durante la temporada invernal en la que los días son más fríos, la fisiología del sueño cambia provocando en algunas personas trastornos del sueño e, incluso, depresión, debido principalmente... Leer más

Noticias

Conoce el papel del sueño en la regulación emocional y los beneficios de dormir bien

Plenilunia Salud Mujer

Dormir bien, alimentarse de manera adecuada, ejercitarse y mantener activo el cerebro son algunos hábitos que podrían contribuir a retardar la presencia de alguna alteración demencial. (más…) Leer más

Noticias Novedades médicas Salud cardiovascular

Diferencias sexuales en reloj biológico ¿benefician la salud del corazón de las mujeres?

Plenilunia Salud Mujer

Un estudio sugiere que un gen que gobierna el reloj biológico (circadiano) del cuerpo actúa de manera diferente en hombres frente a mujeres y puede proteger a las mujeres... Leer más

Ilustración de un hombre sentado arriba de un avión

Noticias Prevención Viajes

Estrategias para volar en avión, libres de dolores musculares

Plenilunia Salud Mujer

Los dolores musculares están entre los principales problemas que reportan los pasajeros, pero aplicando estas estrategias que nos comparte la Dra. Paola Maldonado podremos cuidar la salud de nuestra espalda y hacer... Leer más

Noticias Padecimientos Prevención Salud Mental

Lo que debemos conocer de los trastornos del sueño en las fiestas de navidad y fin de año

Plenilunia Salud Mujer

Las personas que cuentan con problemas de insomnio u otros trastornos del sueño presentan más posibilidades de presentarlos en las fiestas de navidad y fin de año. (más…) Leer más

Noticias Padecimientos Portada Prevención Salud Mental Tecnología Voluntades en Acción

Celebrando el Día mundial del sueño 2017, “Dormir profundamente nutre la vida”

Plenilunia Salud Mujer

Para ayudarte a lograr que todos tus amaneceres te encuentres descansada, motivada y alegre celebramos este día mundial del sueño, redoblando esfuerzos para mejorar la calidad de vida de... Leer más

Noticias Salud Mental

Lo que debes conocer del trastorno depresivo estacional

Plenilunia Salud Mujer

Quienes tengan algún síntoma de depresión o tristeza durante las estaciones de otoño e invierno, deben buscar ayuda psicológica o psiquiátrica para prevenirla nos explica el doctor Guillermo Peñaloza... Leer más

Alimentación Saludable Diabetes Escuela para Madres y Padres Noticias Nutrición

Conoce algunas ventajas de desayunar todos los días

Plenilunia Salud Mujer

Si por las mañanas te sientes con menos energía, te enojas fácilmente y no te puedes concentrar, tal vez sea que no estás desayunando… o no estás desayunando lo... Leer más

Cáncer Diabetes Noticias Padecimientos

Lo que debes conocer respecto a la hiperhidrosis y las opciones de tratamiento

Plenilunia Salud Mujer

"El sudor es el medio que tiene el cuerpo para enfriarse. Cuando la temperatura corporal sube, el sistema nervioso automáticamente pone a funcionar a las glándulas sudoríparas. El sudor... Leer más

Alimentación Saludable Escuela para Madres y Padres Nutrición Prevención

Regreso a clases, oportunidad para adoptar una rutina más saludable

Plenilunia Salud Mujer

Las actividades del ser humano se rigen por el ritmo circadiano, una especie de “reloj” interno que se encuentra en el cerebro, para ser más precisos, en el hipotálamo... Leer más