Las personas que duermen menos de 5 o 6 horas tienen mayor riesgo de padecer enfermedades respiratorias. Y el dormir menos horas es algo que está sucediendo en este...
El confinamiento en el que hemos estado en los últimos meses nos ha enseñado que debemos replantearnos nuestros hábitos. Seguramente más de uno hemos tenido algún problemilla a la...
Ya sea un televisor, un teléfono inteligente, una tableta, una computadora portátil o un videojuego de mano, nuestras casas están llenas de pantallas para mirar, incluso algunos refrigeradores tienen...
En este tiempo de crisis de salud mundial, seguramente estás pensado en todos tus seres queridos tratando de mantenerlos libres de toda enfermedad hasta donde nos es posible. (más…)
Todas las noches es la misma historia. Meterse a la cama con el celular, revisar las redes sociales, contestar los últimos WhatsApp del día, poner la alarma y dejar...
Durante la temporada invernal en la que los días son más fríos, la fisiología del sueño cambia provocando en algunas personas trastornos del sueño e, incluso, depresión, debido principalmente...
Dormir bien, alimentarse de manera adecuada, ejercitarse y mantener activo el cerebro son algunos hábitos que podrían contribuir a retardar la presencia de alguna alteración demencial. (más…)
Un estudio sugiere que un gen que gobierna el reloj biológico (circadiano) del cuerpo actúa de manera diferente en hombres frente a mujeres y puede proteger a las mujeres...
Los dolores musculares están entre los principales problemas que reportan los pasajeros, pero aplicando estas estrategias que nos comparte la Dra. Paola Maldonado podremos cuidar la salud de nuestra espalda y hacer...
Las personas que cuentan con problemas de insomnio u otros trastornos del sueño presentan más posibilidades de presentarlos en las fiestas de navidad y fin de año. (más…)
Para ayudarte a lograr que todos tus amaneceres te encuentres descansada, motivada y alegre celebramos este día mundial del sueño, redoblando esfuerzos para mejorar la calidad de vida de...
Quienes tengan algún síntoma de depresión o tristeza durante las estaciones de otoño e invierno, deben buscar ayuda psicológica o psiquiátrica para prevenirla nos explica el doctor Guillermo Peñaloza...
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