¡Llegó el frío! Claves para cuidar nuestra salud emocional en invierno
La época de otoño e invierno es bella por sus colores y texturas. Sin embargo, puede ser peligrosa si no adoptamos hábitos para priorizar nuestra salud física, emocional y...
Etiqueta: trastorno afectivo estacional
Hazle frente a la depresión invernal. Aquí algunas claves
Durante el año las estaciones cambian, la luz del día varía y, en ocasiones, la lluvia se presenta de manera inminente lo cual puede tener un efecto en nuestras...
Para menos estrés y ansiedad tener, nuestra dieta debemos mejorar y productos ultraprocesados evitar
A pesar de ser sabrosos y, en algunos casos, parecer reconfortantes, los productos ultraprocesados con alto contenido de grasas, sodio y azúcares, consumidos en exceso, podrían estar allanando el...
¿El frío no te deja dormir? Sigue estas recomendaciones para lograr un buen sueño en época invernal
Durante la temporada invernal en la que los días son más fríos, la fisiología del sueño cambia provocando en algunas personas trastornos del sueño e, incluso, depresión, debido principalmente...
Consejos para dormir bien en invierno y conservar al máximo la calidad de sueño
Dormir bien en estas fechas es muy importante, para reducir el riesgo de adquirir enfermedades respiratorias, la depresión estacional y para evitar el empeoramiento de cualquier trastorno de sueño,...
Lo que debes conocer de la luz solar y el tratamiento del trastorno afectivo estacional
El trastorno afectivo estacional es un tipo de depresión. En algunos casos, se recomienda tratarlo todo el año, aunque las investigaciones han revelado que muchas personas con antecedentes de...
