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El estrés laboral continúa creciendo en México y las mujeres figuran entre las poblaciones más afectadas. De acuerdo con un reporte de Betterfly, cuatro de cada diez colaboradores aseguran sentirse estresados o muy estresados en su entorno de trabajo, una situación que impacta directamente su bienestar emocional y calidad de vida.
Especialistas advierten que jornadas extendidas, presión constante y la dificultad para desconectarse están acelerando el desgaste emocional dentro de las organizaciones. En el caso de las mujeres, el impacto suele intensificarse por la carga mental, las responsabilidades de cuidado y la exigencia de equilibrar distintos roles al mismo tiempo.
“La salud mental dejó de ser un tema secundario. Las personas necesitan espacios laborales donde puedan sentirse escuchadas, acompañadas y emocionalmente seguras”, señaló Lina Vanegas, Head de Marketing para México de Betterfly.
El reporte destaca que hablar de salud mental en el trabajo sigue siendo complicado para muchas personas, especialmente en ambientes donde pedir apoyo todavía se percibe como una señal de debilidad.
Frente a este panorama, especialistas recomiendan establecer límites claros entre el trabajo y la vida personal, incorporar pausas reales durante la jornada y buscar apoyo profesional cuando sea necesario.
Además, subrayan que el bienestar emocional no debe atenderse únicamente en momentos de crisis, sino formar parte de una cultura laboral más humana, empática y sostenible para las mujeres y sus entornos de trabajo.
