Logra un cabello sano desde adentro

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[/media-credit] Cabello saludable
El sol, el viento y el polvo pueden maltratar tu cabello. Para evitar que esto suceda, dentro de tu dieta diaria debes incluir alimentos que contengan hierro y zinc.

La falta de alguno de estos minerales puede detener el crecimiento del cabello, volviéndolo quebradizo y débil. De acuerdo con especialistas, los alimentos que contienen dichos minerales son: carnes magras, germen de trigo, legumbres, cereales integrales, vegetales de color verde oscuro (tales como espinaca, acelga, brócoli, etc.)

Por otra parte, dentro de tu dieta no deben faltar alimentos que contengan azufre. De igual manera el mineral participa en la formación de colágeno y queratina (sustancias naturales necesarias para aumentar la resistencia al cabello).

Las vitaminas especialmente la vitamina A, vitamina del Complejo B, vitamina C, vitamina D y vitamina E no deben estar ausentes en una dieta para tratar el cabello maltratado. Conforme nos dicen los expertos, éstas favorecen la regeneración capilar, aportando brillo y al mismo tiempo evita su caída.

Por último, es importante que tengas presente que una buena hidratación regenera el cabello, mejora su elasticidad y restablece la salud capilar. Para lograrlo es importante, como dicen los médicos, que bebas entre 6 a 8 vasos de agua a lo largo del día.

Plenilunia y L´Orèal te regalan un kit para el cuidado del cabello maltratado que incluye un spray, un Gel Elixir y una crema para facilitar el peinado. Te sentirás más bella que nunca. Sólo debes contestar la siguiente trivia y mandar tus respuestas a salud [at] plenilunia [dot] com

Trivia

1. ¿Cada cuando lavas tu cabello?

2. ¿Tú qué haces para lograr un cabello sano?

3. ¿Consideras que ingieres los nutrientes necesarios para cuidar tu cabello?

Limitado a 5 participantes que vivan en zona metropolitana. Sólo debes enviarnos tus respuestas por correo electrónico a salud [at] plenilunia [dot] com.

Los ganadores deberán recoger su premio en las instalaciones de Plenilunia, después de su confirmación por mail. Para recogerlo, deberán traer copia de credencial de elector.

Imagen cortesía de Depositphotos


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Redacción, Plenilunia Sociedad Civil Fundada en el año de 2004, Plenilunia es una Sociedad Civil cuyo objetivo es fomentar el bienestar y la salud integral de la mujer.

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