Presentan Campaña “Empieza Por Ti” para promover nuestro autocuidado y el bienestar emocional

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), a través de su Coordinación de Salud Mental y Adicciones, presenta la campaña “Empieza Por Ti“ para promover el autocuidado y el bienestar emocional. Adoptar hábitos saludables desde hoy puede marcar la diferencia en nuestra salud física y mental. ¡Empieza por ti y descubre el poder transformador del autocuidado!

Puntos a destacar

• El Seguro Social ha lanzado la campaña “Empieza Por Ti” para promover el autocuidado y la salud mental.
• La campaña busca difundir elementos clave del autocuidado como alimentación equilibrada, actividad física regular y relaciones interpersonales sanas.
• La directora de Prestaciones Médicas insta a la población a adoptar hábitos saludables desde hoy mismo.
• La OMS reporta que una de cada ocho personas a nivel mundial experimenta problemas de salud mental en su vida.
• La campaña enfatiza la importancia de los hábitos diarios en el bienestar emocional y físico.
• Se invita a la población a unirse al proyecto de autocuidado y seguir las redes sociales del IMSS para acceder a consejos prácticos.
• La iniciativa busca inspirar a las personas a cuidar tanto su cuerpo como su mente.

Campaña “Empieza Por Ti”

El Seguro Social nos informa el pasado 18 de abril de 2024 que la campaña “Empieza Por Ti“ tiene como propósito difundir elementos clave del autocuidado, tales como una alimentación equilibrada, una higiene del sueño adecuada, la práctica regular de actividad física, el desarrollo de relaciones interpersonales saludables y la búsqueda de apoyo a través de la psicoterapia.

Datos de la situación de la salud mental

De acuerdo a datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS):

• En 2019, una de cada ocho personas en el mundo padece un trastorno mental
• Los trastornos mentales comportan alteraciones considerables del pensamiento, la regulación de las emociones o el comportamiento
• Hay muchos tipos diferentes de trastornos mentales
• Existen opciones eficaces de prevención y tratamiento
• La mayoría de las personas carecen de acceso a una atención eficaz

Los trastornos más frecuentes son la ansiedad y los trastornos depresivos. Estas condiciones han experimentado un aumento considerable en 2020 como resultado de la pandemia de COVID-19. Según las estimaciones iniciales, los casos de ansiedad aumentaron un 26% en un año, mientras que los casos de trastornos depresivos graves aumentaron un 28%.

A pesar de que hay opciones para prevenir y tratar los trastornos mentales, la mayoría de las personas que los padecen no pueden recibir la ayuda necesaria. Además, muchas de estas personas sufren de estigma, discriminación y violaciones de sus derechos humanos.

Generar conciencia sobre este tema se vuelve fundamental como medida preventiva.

Llamado a la acción por el autocuidado y el bienestar emocional

Durante el lanzamiento, la doctora Célida Duque Molina, directora de Prestaciones Médicas del instituto, nos convoca a comenzar desde hoy mismo con hábitos saludables, invitándo a unirse al proyecto de autocuidado mediante la formación de rutinas saludables para fortalecer tanto la salud física como la mental.

La campaña se basa en la firme creencia de que los hábitos diarios tienen un impacto significativo en el estado de ánimo. Su principal meta es motivar a las personas a adoptar rutinas saludables que beneficien tanto su cuerpo como su mente.

El Seguro Social nos invita a seguir sus redes sociales para descubrir más detalles sobre la campaña “Empieza Por Ti“ y acceder a consejos prácticos y recursos para mejorar nuestro bienestar emocional.