Aprende a lavar tus genitales

La higiene de tus órganos sexuales es tan importante como la limpieza que realizas en todo tu cuerpo. Del cuidado que les des, dependerá tu salud sexual y reproductiva, aspecto fundamental para disfrutar plenamente el ser mujer.

La ginecóloga Angélica Illescas, nos da varias recomendaciones para una lograr una adecuada higiene íntima, y prácticos consejos para mantener saludable la zona vulvar previniendo infecciones. Toma nota.

-Durante el baño separa con los dedos los labios mayores de la vulva y posteriormente asea los genitales que quedan al descubierto. Utiliza suficiente agua y un champú hipoalergénico de pH ácido para zona íntima.

-No uses jabones de barra. Tienen un pH alcalino.

-Evita el uso de ropa ajustada. Prefiere ropa interior de algodón y cámbiala cada vez que esté húmeda.

-Evita las duchas vaginales.

-Después de ir al baño, límpiate de adelante hacia atrás.

-No uses esponjas, estropajos o guantes; pueden contener microbios y ocasionar alguna infección.

-Cambia las toallas sanitarias o tampones cada 3 ó 4 horas.

-Los tampones deben retirarse inmediatamente después de que termines de nadar, pues podrían causar septicemia (infección generalizada en el organismo).

-Evita el uso de tangas; pueden inflamar la zona vulvar, por el roce.

-No laves tu zona vaginal después de tener relaciones sexuales.



Escrito por

Redacción, Plenilunia Sociedad Civil Fundada en el año de 2004, Plenilunia es una Sociedad Civil cuyo objetivo es fomentar el bienestar y la salud integral de la mujer.


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