Aprende a lavar tus genitales

La higiene de tus órganos sexuales es tan importante como la limpieza que realizas en todo tu cuerpo. Del cuidado que les des, dependerá tu salud sexual y reproductiva, aspecto fundamental para disfrutar plenamente el ser mujer.

La ginecóloga Angélica Illescas, nos da varias recomendaciones para una lograr una adecuada higiene íntima, y prácticos consejos para mantener saludable la zona vulvar previniendo infecciones. Toma nota.

-Durante el baño separa con los dedos los labios mayores de la vulva y posteriormente asea los genitales que quedan al descubierto. Utiliza suficiente agua y un champú hipoalergénico de pH ácido para zona íntima.

-No uses jabones de barra. Tienen un pH alcalino.

-Evita el uso de ropa ajustada. Prefiere ropa interior de algodón y cámbiala cada vez que esté húmeda.

-Evita las duchas vaginales.

-Después de ir al baño, límpiate de adelante hacia atrás.

-No uses esponjas, estropajos o guantes; pueden contener microbios y ocasionar alguna infección.

-Cambia las toallas sanitarias o tampones cada 3 ó 4 horas.

-Los tampones deben retirarse inmediatamente después de que termines de nadar, pues podrían causar septicemia (infección generalizada en el organismo).

-Evita el uso de tangas; pueden inflamar la zona vulvar, por el roce.

-No laves tu zona vaginal después de tener relaciones sexuales.