Medidas para prevenir el contagio de influenza

Las autoridades sanitarias recomiendan:

• Mantenerse alejado de personas enfermas con infecciones respiratorias.

• Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón.

• No saludar de beso ni de mano.

• Cubrirse la boca al toser y estornudar con un pañuelo desechable o con el antebrazo; tirar el pañuelo a la basura y lavarse las manos.

• Evitar contacto con personas enfermas.

• No escupir en el suelo.

• No compartir alimentos, vasos o cubiertos.

• Ventilar y permitir la entrada de los rayos solares en casas, oficinas y lugares cerrados, sin crear corrientes bruscas de aire.

• Mantener limpias las cubiertas de cocina y baño, manijas y barandales, así como juguetes, teléfonos y objetos de uso común.

• No fumar en lugares cerrados, ni cerca de niños, ancianos o enfermos.

• Comer frutas y verduras ricas en vitaminas A y C (zanahorias, papaya, guayaba, naranja, mandarina, lima, limón y piña).

• Acudir al médico si se presentan síntomas.

• Tomar agua y mantenerse activo.

Si se corrobora la enfermedad, para no contagiar:

• Visitar al médico para que establezca el diagnóstico y tratamiento. No medicarse en ningún caso.

• Permanecer en reposo en casa, hasta que no haya síntomas.

• No saludar de mano ni de beso.

• Cubrirse nariz y boca al estornudar.

• No escupir en el suelo.

• Utilizar cubrebocas, tirar el pañuelo desechable en una bolsa de plástico y estornudar sobre el ángulo interno del codo.

• Una vez transcurridas 24 horas sin ningún síntoma, se puede regresar a las labores habituales.