¿Cómo debo revisar mis senos?

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La autoexploración debe hacerse una ves al mes terminando la menstruación

El Cáncer de mama es una enfermedad que entre el 2005 y el 2015 cobrará la vida de 84 millones de mujeres de acuerdo con información de la Organización Mundial de la Salud. Cada dos horas una mujer en México es diagnosticada con cáncer de mama.

El 19 de Octubre se conmemora el Día Mundial de lucha contra el cáncer de mama, durante todo el año se llevan a cabo campañas para su detección oportuna pero este mes se hará especial hincapié a través de eventos organizados por asociaciones civiles y el sector salud, con la finalidad de que más mujeres sean responsables de su cuerpo y tengan mayor información del padecimiento.

En nuestro país, el cáncer de mama es la primera causa de muerte en la población mayor de 25 años según la Organización Mundial de Salud (OMS). Es curable si se diagnostica a tiempo y para ello es de suma importancia fomentar la detección oportuna y la autoexploración.

Desafortunadamente gran parte de la población no lleva a cabo las medidas precautorias por falta de información o de medios económicos.

La autoexploración debe hacerse una vez al mes justo después de haber finalizado la menstruación. Hay mujeres que prefieren hacerla durante la ducha diaria frente al espejo del baño y después en la regadera, hay quienes les resulta más fácil realizarla en el momento de desvestirse para irse a dormir frente al espejo y después recostadas sobre su cama.

A continuación cuatro sencillos pasos para realizar el auto examen:

*Sitúate frente al espejo con los brazos relajados y a los costados del cuerpo. Tanto de frente como de perfil, intenta buscar zonas de enrojecimiento, protuberancias y hoyuelos, fíjate en el aspecto de la piel, revisa los pezones y las areolas comprobando que no presentes retracciones o hundimientos.

*Repite el procedimiento pero levantando los brazos o colocando las manos en el cuello, al realizar esto debes comprobar que ambas mamas se han elevado simétricamente y presentan un contorno circular y regular.

*Comienza la palpación, siempre con la mano contraria a la del pecho que vas a palpar, es decir para la exploración de la mama derecha debes usar las yemas de los dedos de la mano izquierda. Lo más recomendado es que palpes de manera circular desde afuera hacia el pezón, conviene que tengas cuidado con la parte más próxima a la axila, pues en esta zona es en donde se han detectado más de la mitad de los cánceres de mama.

* Finalmente toma el pezón con los dedos índice y pulgar y presiona para comprobar si sale algún líquido, en caso de que haya alguna excreción recuerda el aspecto que tiene (transparente, lechoso o sanguinolento) para que se lo comentes al ginecólogo.

Usa un distintivo de color rosa para mostrar tu apoyo a esta lucha y para que al verlo, más personas recuerden realizar el examen. Pero lo más importante es que revises tu cuerpo cada mes y si detectas cualquier anomalía acudas al médico inmediatamente, sólo él puede confirmar o descartar cualquier posibilidad y de ser necesario recomendar el tratamiento adecuado según el tipo de cáncer mamario.

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