Se llevó a cabo el conversatorio virtual “Sembrando Hábitos Saludables: Lactancia Materna y Movimiento en la Infancia”, en el que expertas en el tema dialogaron sobre los beneficios de la lactancia materna para la salud del recién nacido y de la madre, así como de los retos y oportunidades para mejorar las políticas y prácticas en este ámbito.
En este conversatorio los participantes destacaron que la lactancia materna es tan importante para la vida del recién nacido como de su madre ya que reduce el riesgo a largo plazo de presentar obesidad, diabetes y leucemia en el futuro del bebé; y cáncer de mama y ovario en la madre.
Y es que de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el 53.8% de los adultos entre 18 y 34 años presentan al menos una enfermedad crónica. Entre las más comunes están la hipertensión, diabetes, dislipidemia (colesterol elevado) u obesidad.
4 de cada 10 niños y adolescentes tienen sobrepeso
En México, según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT), 4 de cada 10 niños y adolescentes tienen sobrepeso u obesidad. Nuestro país ocupa el primer lugar a nivel mundial en Obesidad Infantil. Estos fenómenos están estrechamente vinculados a hábitos poco saludables adquiridos desde la infancia, como una dieta inadecuada y la falta de actividad física. Por lo que es esencial sembrar hábitos saludables desde la infancia, donde la lactancia materna y la actividad física jueguen un papel protagónico.
La Dra. Florencia Fernández, responsable del Departamento de Salud Reproductiva en la Dirección Médica del ISSSTE, que abordó el tema “Lactancia Materna: Beneficios y Desafíos Frente a la Industria de Fórmulas Infantiles” destacó los beneficios materno-infantiles, familiares, sociales y planetarios de la lactancia materna.
Lactancia materna y los beneficios a la salud
La especialista mencionó que al practicar la lactancia materna hay una reducción del riesgo de presentar obesidad, diabetes y leucemia en el futuro del bebé; y cáncer de mama y ovario en la madre. Además, enfatizó que la lactancia materna es un tema de Justicia Social, que permite aminorar brechas de desigualdad y pobreza. Por otro lado, recalcó que las fórmulas infantiles comerciales no pueden replicar la complejidad y beneficios de la leche humana. Sin embargo, el marketing engañoso impulsado por la industria representa la principal barrera para la lactancia materna, aun cuando carece de evidencia científica.
La Dra. Mónica Trejo, coordinadora de Epidemiología en la Secretaría de Salud en la Alcaldía Tlalpan, que participó con el tema “Importancia del Movimiento en la Primera Infancia”, resaltó la importancia de combatir la pandemia de obesidad infantil en México.
Esto, ya que el 10% de las niñas y los niños en edad preescolar, y el 40% de los escolares, presentan dicha enfermedad. Así mismo expuso que realizar actividad física suficiente, limitar el tiempo sedentario y tener un sueño adecuado, son comportamientos del movimiento saludables que se llevan a cabo a lo largo de las 24 horas del día y favorecen el desarrollo y crecimiento adecuado de niñas y niños. También compartió las recomendaciones emitidas por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para los comportamientos del movimiento en menores de 5 años:
OMS, sobre los comportamientos del movimiento en menores de 5 años
Menores de un año:
- Deben estar físicamente activos al menos 30 minutos en posición prona (boca abajo) mientras estén despiertos.
- No deben permanecer sujetos durante más de una hora seguida.
- De 14 a 17 horas (0 a 3 meses de edad) o de 12 a 16 horas (4 a 11 meses de edad) de sueño de buena calidad, incluidas las siestas.
Niños de 1 a 2 años:
- Al menos 180 minutos (3 horas) realizando diversos tipos de actividad física de cualquier intensidad.
- Los niños de 1 año, no se recomienda que pasen tiempo en actividades sedentarias ante una pantalla (como ver la televisión o videos o jugar a juegos en la computadora). Para niños de 2 años, el tiempo no debe exceder de una hora.
- De 11 a 14 horas de sueño de buena calidad.
Niños de 3 a 4 años:
- Pasar al menos 180 minutos (3 horas) realizando diversos tipos de actividad física, incluidos al menos 60 minutos de actividad física de intensidad moderada a elevada.
- El tiempo dedicado a actividades sedentarias frente a una pantalla no debe exceder de una hora.
- De 10 a 13 horas de sueño de buena calidad.
Los beneficios y barreras de la lactancia materna
El conversatorio culminó con una serie de preguntas y respuestas relacionadas con los beneficios y barreras de la lactancia materna, además se habló sobre priorizar el uso de leche materna sobre los sucedáneos de esta, incluso en situaciones de emergencias y desastres.
También se abordaron los riesgos que implican los comportamientos del movimiento no saludables en la primera infancia. Además de contextualizar el panorama nacional actual en políticas públicas de comportamientos del movimiento y lactancia materna. Finalmente se mencionó la importancia de la capacitación continua y sensibilización del personal de la salud para promover comportamientos saludables en la población.
