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El autocuidado no es un lujo ni un acto superficial: es una forma de bienestar integral que se aprende desde casa y se transmite de generación en generación. Así lo afirma el programa Belleza & Bienestar de la Cámara Nacional de la Industria de Productos Cosméticos (CANIPEC), al destacar cómo los hábitos relacionados con la higiene, el cuidado personal y el uso de fragancias impactan positivamente en la salud física y emocional.
“El autocuidado va más allá de la apariencia; es una práctica diaria que fomenta la autoestima, reduce el estrés y fortalece los vínculos afectivos dentro de la familia”, explica Carlos Berzunza Sánchez, director general de CANIPEC.
Desde temprana edad, muchos aprendemos a cepillarnos el cabello, aplicarnos protector solar o elegir un perfume observando a nuestras figuras maternas o cuidadoras. Estos gestos cotidianos, más allá de ser rutinas de higiene o belleza, se convierten en actos de cariño y aprendizaje.
El poder de los hábitos: más allá del espejo
La limpieza facial nocturna, el cepillado del cabello con delicadeza o la elección de un champú adecuado para cada tipo de cuero cabelludo son aprendizajes que se repiten en casa, muchas veces de forma silenciosa pero constante.
También el cuidado bucal —cepillarse después de cada comida, usar hilo dental o visitar al dentista regularmente— forma parte de ese legado práctico que cuida la salud integral y refuerza la confianza personal.
Y no hay que olvidar el valor emocional de los aromas. El perfume que usaba mamá o el que guardaba la abuela para eventos especiales no sólo son recuerdos, sino símbolos de identidad y bienestar emocional. Incorporar una fragancia a la rutina diaria puede mejorar el estado de ánimo y fomentar la conexión con uno mismo.
Belleza & Bienestar: autocuidado informado y seguro
El programa Belleza & Bienestar trabaja para promover el uso de productos seguros, adquiridos en el mercado formal, y educar sobre la importancia del autocuidado como herramienta de salud física, mental y emocional.
“Nuestro objetivo es que el autocuidado se viva como una experiencia consciente, accesible y compartida. Cuando cuidamos de nosotros mismos, también cuidamos de quienes nos rodean”, añade Berzunza.
CANIPEC invita a todas las personas a reflexionar sobre cómo esos rituales heredados en casa —ya sea una rutina de skincare, la elección de una fragancia o el cepillado de dientes— son pequeñas acciones con un gran impacto en la salud y el bienestar.
Un mensaje para todas las generaciones
El autocuidado no tiene edad ni género: se construye con el ejemplo, se aprende con amor y se fortalece con el tiempo.
¿El mejor consejo? Pregunta a tus figuras maternas qué hábitos les funcionan. Porque en su experiencia está una sabiduría que vale la pena heredar.
Para más información sobre cómo practicar un autocuidado seguro y efectivo, visita bellezabienestar.org
