Una pausa para encontrar nuestro propio ritmo

En la vida siempre pensamos en hacer más , es parte de la herencia de nuestra cultura occidental, basada en objetivos, resultados y productividad, pero pagamos una factura muy alta porque tiene un efecto directo en nuestra salud, en nuestras relaciones.

Así lo comenta Ana Paula Domínguez, presidenta y fundadora del Instituto Mexicano de Yoga quien nos invita a aprender de la sabiduría ancestral de oriente, de Lao Tse, quien nos enseña a:

• Ir más despacio, encontrando así nuestro lugar en el flujo de lo que es y cómo es.

• Cultivar prácticas de auto conocimiento para encontrar lo que funciona para nosotros y no compararnos con los otros.

• Reconocer que aunque el mundo se mueve muy rápido, al ir más lentos y bajarle al ritmo, podemos llegar más lejos.

• Permitir que las cosas fluyan naturalmente y no forzarlas.

• Equilibrar la energía expansiva del yang con la energía del no hacer del ying y buscar habitar en el camino de en medio.

• Elegir la ruta de la menor resistencia, viviendo las cosas como son sin tratar de controlarlas.

• Recordar que, si hacemos demasiadas actividades y proyectos, estamos propensos a colapsar energética y físicamente.

• Saber que, si buscamos la aprobación del otro, viviremos siendo sus prisioneros.

• Conocernos a nosotros mismos, porque ahí radica la verdadera sabiduría.

• Si nos damos cuenta de que tenemos suficiente, entonces somos realmente ricos.

• Cuando no hay deseo, todo está en paz.

Finalmente Ana Paula Domínguez nos exhorta a recodar estos principios y aprender a hacer una pausa y encontrar nuestro propio ritmo.