Una pausa para encontrar nuestro propio ritmo

En la vida siempre pensamos en hacer más , es parte de la herencia de nuestra cultura occidental, basada en objetivos, resultados y productividad, pero pagamos una factura muy alta porque tiene un efecto directo en nuestra salud, en nuestras relaciones.

Enfoque selectivo de hermosa mujer de negocios con los ojos cerrados
Reconocer que aunque el mundo se mueve muy rápido, al ir más lentos y bajarle al ritmo, podemos llegar más lejos.

Así lo comenta Ana Paula Domínguez, presidenta y fundadora del Instituto Mexicano de Yoga quien nos invita a aprender de la sabiduría ancestral de oriente, de Lao Tse, quien nos enseña a:

  • Ir más despacio, encontrando así nuestro lugar en el flujo de lo que es y cómo es.
  • Cultivar prácticas de auto conocimiento para encontrar lo que funciona para nosotros y no compararnos con los otros.
  • Reconocer que aunque el mundo se mueve muy rápido, al ir más lentos y bajarle al ritmo, podemos llegar más lejos.
  • Permitir que las cosas fluyan naturalmente y no forzarlas.
  • Equilibrar la energía expansiva del yang con la energía del no hacer del ying y buscar habitar en el camino de en medio.
  • Elegir la ruta de la menor resistencia, viviendo las cosas como son sin tratar de controlarlas.
  • Recordar que, si hacemos demasiadas actividades y proyectos, estamos propensos a colapsar energética y físicamente.
  • Saber que, si buscamos la aprobación del otro, viviremos siendo sus prisioneros.
  • Conocernos a nosotros mismos, porque ahí radica la verdadera sabiduría.
  • Si nos damos cuenta de que tenemos suficiente, entonces somos realmente ricos.
  • Cuando no hay deseo, todo está en paz.

Finalmente Ana Paula Domínguez nos exhorta a recodar estos principios y aprender a hacer una pausa y encontrar nuestro propio ritmo.

Imagen cortesía de VitalikRadko


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Redacción, Plenilunia Sociedad Civil Fundada en el año de 2004, Plenilunia es una Sociedad Civil cuyo objetivo es fomentar el bienestar y la salud integral de la mujer.

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