Como bien sabes el ciclo menstrual es un proceso que tendremos durante toda nuestra vida fértil. Este periodo tendrá una duración aproximada de 40 años, por lo que conocerlo y entenderlo será de gran ayuda para poder llevar una vida plena.
En este sentido la modernidad nos ha regalado muchas herramientas digitales con las cuales podemos hacer frente a múltiples aspectos de nuestra vida. Tenemos apps para todo y, afortunadamente, el ciclo menstrual no es la excepción.
En esta ocasión te vamos a recomendar 5 apps que te ayudarán a registrar y dar seguimiento a tu periodo para que sepas cuáles son las acciones a tomar. Además, tendrás claridad de las fases de tu ciclo, así como saber los días de más cambios emocionales por el ajuste de las hormonas.
Mejores apps para dar seguimiento a tu ciclo menstrual
Flo
Esta app se encuentra como primera opción en la mayoría de las listas de apps que te ayudarán a llevar un buen control de tu ciclo menstrual. Entre sus logros está el hecho de que fue co-creada por más de 50 expertos en salud con el objetivo de las usuarias tengan una guía completa de salud menstrual personalizada.
Además de dar seguimiento a tu periodo mediante recordatorios, tiene funciones que te ayudarán a pronosticar los días de fertilidad, embarazo, así como los síntomas del síndrome premenstrual (SPM).
Clue
Una de las favoritas. Se encuentra de manera gratuita para Android e iOs. Te ayudará a identificar los días más importantes de tu periodo mediante patrones de ovulación. Además, podrás registrar síntomas que se consideren importantes con el objetivo de saber cuál es tu estado de salud.
No se limita al registro de tu periodo, sino que incluye varios elementos que conformar el ciclo menstrual, como los cambios de humor o los cólicos. Esto con el objetivo de darte consejos orientados a tus necesidades.
Cycles – calendario menstrual
Una opción para iOs es Cycles – Calendario Menstrual. Esta app destaca por dar la opción de conectar los datos sobre el periodo con la pareja de forma privada. Además de tener un calendario menstrual te ayuda a llevar un seguimiento del estado de ánimo y te informa si hay irregularidades.
WomanLog
Una de las cosas más sobresalientes en cuanto a este calendario de menstruación es su facilidad de uso. Tiene una interfaz bastante amigable, intuitiva con una estética elegante y equilibrada para tus sentidos. Entre sus principales funciones está la previsión de fertilidad y ovulación. Incluye una base de datos asociada a patrones que te podrán ayudar a comprender tu ciclo. Además, e notificará cuándo tendrás cambios de humor y te enviará recordatorios para tomar pastillas anticonceptivas o una exploración de mamas. Finalmente, puedes vincular su “modo embarazo” a google Fit para tener un mayor control de esta etapa maravillosa.
Ladytimer
Además de contar con funciones que te ayudarán a monitorear tu periodo, tienes acceso a un foro de discusión en donde las usuarias pueden resolver dudas en torno a su ciclo menstrual. Tienes la opción de llevar un calendario de fertilidad con gráficas detalladas, recordatorios de toma de pastillas anticonceptivas, así como de exámenes médicos. Incluso, si has trabajado bien con la plataforma, podrá predecir si tu bebé será niño o niña, entre otras cosas.
