El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) promueve la sana alimentación y la prevención de enfermedades crónico-degenerativas como obesidad, diabetes e hipertensión, a través de los Programas Integrados de Salud en las Unidades de Medicina Familiar donde un equipo multidisciplinario instruye sobre hábitos saludables, la importancia de la actividad física y el consumo de agua potable.
Se instaló un módulo de nutrición y PrevenIMSS en las oficinas centrales del IMSS
Como parte de esta acción, se instaló un módulo de Nutrición y de Trabajo Social en las oficinas centrales del Seguro Social, ubicadas en Avenida Paseo de la Reforma en la Ciudad de México. En donde se informa de manera integral a los trabajadores sobre las estrategias educativas PrevenIMSS para el cuidado y promoción de la salud.
La doctora Célida Duque Molina, directora de Prestaciones Médicas, en un recorrido por estos módulos, señaló que el sobrepeso y la obesidad son los problemas de salud pública más importantes que afectan a la población, ya que “el 70% de las personas mayores de 20 años tienen alguna de esas 2 condiciones”.
Por ello, invitó a los derechohabientes que acudan a los módulos PrevenIMSS en sus UMF para «modificar los hábitos de alimentación”.
“Tenemos 2 intervenciones muy importantes, la primera, planes de alimentación a través de la Cartera de Alimentación Saludable, el cual es un plan modelo de 1,500 calorías en donde además de tener las porciones y los alimentos que puedes consumir, tiene un Código QR en el cual puedes encontrar planes de alimentación y calcular peso y talla”, explicó.
Elementos importantes para lograr una buena salud
Duque Molina subrayó la importancia de mantener 30 minutos al día de actividad física, que puede ser incluso con una caminata 5 días a la semana, cambiar hábitos saludables, tener 3 alimentos al día; y consumir dos litros de agua simple al día. Estos son elementos importantes para lograr una buena salud, independientemente de cualquier actividad que realicen.
Durante este evento, personal de Nutrición de la UMF No. 94 de la Representación IMSS Ciudad de México Norte, capacitó a los trabajadores sobre los planes de alimentación que ofrece el Instituto; y la importancia de implementar el plato saludable para prevenir enfermedades crónico-degenerativas.
Manifestaron la importancia de implementar un plan de alimentación basado en mil 800 calorías diarias bajo el lineamiento de tres alimentos al día y dos colaciones, a través de racionar y garantizar el consumo adecuado.
Cartera de Alimentación
Además, informaron sobre la Cartera de Alimentación donde entre otros puntos:
- Se maneja la talla del paciente
- Su índice de cintura-cadera
- Se invita a realizar ejercicio 30 minutos diarios de actividad física
- Consumo de 6 a 8 vasos de agua
- Implementación del método de mano para medir las porciones dentro del plan de alimentación.
Estrategia educativa Yo Puedo
En tanto en el módulo de Trabajo Social de la UMF No. 94, se instruye sobre la estrategia educativa Yo Puedo, la cual fomenta el cuidado personal de la salud. Esto principalmente en pacientes con diabetes, sobrepeso y obesidad, a través de reforzar:
- factores de protección
- habilidades para la vida
- cambio de hábitos saludables
- estados de ánimo óptimos
- apagamiento a los tratamientos
