Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 29 segundos
Llegó el frío, las posadas y los abrazos, pero también esa época donde un simple estornudo nos pone en alerta. Este fin de año, el mejor regalo no está debajo del árbol, sino en tu sistema inmune.
Para entender cómo protegernos, recurrimos a los especialistas de Mayo Clinic, quienes nos advierten que esta temporada no viene sola: enfrentamos la convivencia de la Influenza, el COVID-19 y el Virus Sincitial Respiratorio (VSR).
Influenza: La vieja conocida que no debemos subestimar
A veces pensamos que es «solo una gripe», pero la Influenza es una enfermedad viral contagiosa que puede complicarse, afectando nariz, garganta y hasta pulmones.
Durante la temporada invernal, cada año en el mundo se registran más de 500 millones de personas afectadas por influenza (aproximadamente un 10% de la población). Además, recién nacidos, mayores de 65 años y embarazadas corren mayor riesgo.
¿Cómo distinguirla? Atentos a estos síntomas:
- Fiebre mayor a 38°C.
- Dolor intenso de cuerpo, cabeza y garganta.
- Tos y escalofríos.
- Una fatiga que te «tira» en la cama.
La Dr. Vandana Bhide, especialista en medicina interna de Mayo Clinic, es tajante con una recomendación: No te automediques. Usar antibióticos caseros sin receta solo complica el cuadro.
El escudo triple: las vacunas que necesitas
La prevención es clave. La Dra. Bhide nos recuerda los básicos:
- lavado de manos frecuente;
- comer frutas y verduras (amarillas y verdes) y,
- abrigarse bien («el suéter sí sirve»). Pero la herramienta más poderosa es la vacunación.
Para este cierre de año, los médicos recomiendan protegerse contra estas tres amenazas:
La vacuna contra la Influenza
Es un mito que «te da gripe» si te la pones. Los especialistas de Mayo Clinic aclaran que está hecha con virus inactivos (muertos), por lo que es imposible que te contagie. Se actualiza cada año, así que la del año pasado ya no cuenta. ¡Póntela ya!
Refuerzo contra el COVID-19
El virus sigue mutando y circulando. Aplicarte el refuerzo actualizado es vital para evitar caer en cama durante las fiestas, especialmente si convives con mucha gente en reuniones cerradas.
Virus Sincitial Respiratorio (VSR)
Quizá has escuchado menos de él, pero es peligroso para los recién nacidos y adultos mayores de 60 años. Actualmente, ya existen vacunas aprobadas para proteger a los adultos mayores y a embarazadas (para proteger al bebé). Pregunta a tu médico si eres candidato.
«Como mensaje final, la Dra. Vandana Bhide recomienda no bajar la guardia: mantenerse lejos de contagios y vacunarse ya es vital para evitar complicaciones médicas en estas fechas.
Referencia
- http://www.cenaprece.salud.gob.mx/programas/interior/emergencias/descargas/pdf/Plan_Nacional_Influenza.pdf
