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En este proceso, es importante aprender a reconocer cuando no se puede solucionar un problema solo y buscar ayuda. O identificar las sensaciones de tristeza, enojo, frustración o ansiedad. Son habilidades emocionales que se aprenden desde la niñez, afirma la doctora Judith Márquez Contró, psicóloga del Centro Comunitario de Salud Mental (CECOSAM) Cuauhtémoc.















