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No es fácil aceptarlo, pero es mejor ser honesta con una misma y hacer algo ahora, en vez de sufrir enfermedades fatales a futuro.
Si estás en el rango de obesidad, acude con tu médico a fin de que te proporcione una dieta adecuada para ti y un plan de ejercicios que te ayudará a vivir de manera más plena y saludable.
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NUEVA YORK (Reuters Health) – Un nuevo estudio realizado en Suecia sugiere que los varones adolescentes físicamente activos serían más inteligentes que los sedentarios.
Los resultados, aseguran los autores, son importantes para la educación de los jóvenes.
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NUEVA YORK (Reuters) – Las mujeres son seis veces más propensas a terminar separadas o divorciadas si se les diagnostica cáncer o esclerosis multiple, que si son sus parejas las que enfrentan el mismo problema, indicó un estudio realizado en Estados Unidos.
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Hoy sabemos que uno de cada tres casos de infertilidad de la pareja se debe a algún problema en el hombre, generalmente asociado por la mala, y baja calidad y cantidad de esperma. En la mayoría de los casos, la posible causa de infertilidad masculina puede determinarse mediante estudios avanzados que se realizan en laboratorios especializados en Andrología.
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Datos del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), revelan que actualmente una persona infectada por Hepatitis C es diagnosticada después de 10 ó 15 años de haber adquirido el virus.
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Ocasionada por causas aún desconocidas, la psoriasis es una enfermedad crónica inflamatoria, que provoca lesiones en la piel, dejándola recubierta por escamas. Puede afectar a cualquier persona, aunque existen factores genéticos que originan su aparición.
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La Tierra es un gran imán y todos los seres vivos estamos sometidos a su fuerza magnética.
Sobre la marcha, cada célula de nuestro cuerpo actúa como una pila eléctrica cuyos átomos danzan a distintas frecuencias a partir de los estímulos que reciben de la atmósfera.
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Cuando las mujeres se preguntan por qué su pareja o esposo no las escucha, llegan a la conclusión de que los hombres sólo escuchan lo que les conviene o, de plano, no escuchan nada.
Pero, por otro lado los hombres pensamos que las mujeres sólo quieren escuchar a un hombre que sea proveedor, inteligente, tierno, amable, alegre, que sepa bailar, que funcione en la cama y, si hay hijos, que se dedique a atenderlos y sea responsable.
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Muchas son las veces que hemos escuchado esa palabra ya tan común hoy en día, pero pocas las que realmente nos hemos puesto a pensar qué quiere decir en realidad. En definitiva es una palabra que tiene una intimidad y una complicidad con nosotras mismas todo el tiempo y no le pide a los demás razones para existir, sin embargo, a veces la regalamos o la prestamos temporalmente sin darnos cuenta que la estamos lastimando y poniendo en riesgo.
Dejar en manos de otra u otras personas lo que en definitiva tiene que ver con nosotras mismas es un grave error. La autoestima es el valor, el cariño, el cuidado, el respeto, la imagen, la aceptación y todas las demás cosas importantes que tienen que ver con nuestra propia persona, tanto física como emocional e intelectualmente.
No podemos ni debemos dar autorización a otros para que lo que somos, pensamos o sentimos dependa de lo que quieran o decidan ellos. Esto es una cuestión de aceptación personal y seguridad en todos esos principios que decidimos asumir en la vida, es una complicidad con nuestros valores y formas de llevar y entender la vida; es por mucho todo ese amor, respeto y valor que nosotras mismas nos damos y que tenemos que cuidar.
Nunca permitamos que los ojos, las bocas o las ideas de las personas definan nuestra personalidad o decidan sobre nuestros sentimientos o pensamientos. Tenemos un compromiso de fidelidad con nuestro “yo” más personal y es un acto de profunda solidaridad el defenderlo a toda costa y no ser víctimas de la manipulación o chantaje de las personas que en ocasiones nos rodean y deciden sobre nosotras adueñándose de lo que por derecho propio nos pertenece.
Quiérete y defiende tu autoestima, así mantendrás un buen equilibrio SIEMPRE.
*Terapeuta
Contáctala en los teléfonos: (0155) 52 08 23 44 y 044 55 1919 05 28
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Los hábitos que ponen en riesgo la columna vertebral y generar dolor de espalda, son ocasionados principalmente por algunas posturas que adoptamos en el trabajo o en la casa.
Cuando permanecemos de pie por largos periodos de tiempo o sentados frente a la computadora o escritorio, adoptamos diversas posiciones que lastiman la columna vertebral. Para evitarlo haz lo siguiente:
Adicionalmente debes recordar que los dos factores principales que ponen en riesgo la columna vertebral son el sedentarismo y el sobrepeso u obesidad. La columna vertebral está formada por vértebras y discos intervertebrales, que se ven afectados cuando la columna no tiene un soporte adecuado, gracias a un buen tono muscular o cuando existe exceso de peso. Esto genera que los discos se desgasten y se lesionen, provocando patologías como las hernias de disco[.]
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Diane Pérez es una mujer que irradia energía positiva, plenitud e inteligencia. Como profesional trabaja todos los días por una cultura de la salud, y como mamá se enfoca en la educación de su hija.
Es médico cirujano por la Universidad Anáhuac, conductora de programas de televisión desde 1990. Actualmente conduce la sección internacional del noticiero vespertino del Canal 2 de Televisa, cadena televisiva más importante de Latinoamérica. Produce y conduce el programa “Cuide su salud con Diane Pérez” y es responsable de la sección “Cuide su salud” del noticiero “Primero Noticias”, así como en la radiodifusora Radio 13.
Doctora y conductora
Diane está convencida de que los medios de comunicación son una herramienta esencial para cuidar la salud. “Muchas personas tienen un televisor o una radio en su casa, y si trasmites mensajes enfocados a la prevención de enfermedades puedes lograr muchísimo. Además, las primeras causas de muerte en nuestro país son enfermedades que se pueden prevenir”, dice categórica.
“En primer lugar está la diabetes tipo 2, las enfermedades cardiovasculares y varios tipos de cáncer como el cérvicouterino. Muchos cánceres se pueden curar si se detectan a tiempo, como el de mama o próstata. Si la información llega a las personas, se podrían reducir los índices de mortalidad”.
Está comprometida en dar información a mujeres y hombres, pero está convencida de que la mujer es el pilar de la salud en la casa, pues es la que está pendiente de los hijos, esposo, padres y abuelos.
Ella pone el ejemplo
Diane sabe lo importante que es llevar un estilo de vida saludable para lograr su bienestar, trata de hacer ejercicio, al menos tres veces por semana o cuando puede lo práctica todos los días, a pesar de que le es difícil por sus complicados horarios. Procura alimentarse sanamente, come frutas, alimentos bajos en grasa, pero siempre se da oportunidad de disfrutar: “La verdad es que a veces soy capaz de comerme una caja completa de donas y me encantan los chocolates. Me han llegado a decir que me alimento como pajarito, pero prehistórico”, dice sonriendo.
Su hija
“Mi hija Marlene tiene 10 años y trato de inculcarle buenos hábitos. Le he hecho hincapié en la importancia de la disciplina, de fijarse metas y tratar de alcanzarlas, de ser estudiosa, de hacer ejercicio y de alimentarse sanamente”.
Sí es una mujer plena
Diane se siente feliz en este momento de su vida; su trabajo y su familia son su más grande motivación. Su principal proyecto es hacer de su hija, una mujer de bien, comenta.
“La verdad sí me siento una mujer afortunada. Quiero seguir adelante con mis proyectos como el portal de salud www.cuidesusaludcondiane.com, continuar mis participaciones en noticieros, y con mi programa de radio y tele”.
Considera que con el hecho de tener hábitos saludables se puede lograr mucho. “Si tienes una alimentación adecuada, haces ejercicio, acudes a tus revisiones médicas periódicas dependiendo de tu rango de edad, puedes detectar cualquier problema oportunamente”.
