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Alrededor de 150 empresas turísticas como hoteleros, restauranteros, guías de turistas y operadores turísticos del estado de Guanajuato brindan el 20% de descuento en sus establecimientos. Estrategia que forma parte de la campaña “Este Verano, Guanajuato ¡más cerca de lo que crees!”.
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En la conferencia de prensa matutina encabezada por el presidente Andrés Manuel López Obrador, el secretario de Salud, Jorge Alcocer Varela, afirmó que la Estrategia Nacional de Vacunación funciona con eficacia. Además se informó que el arribo y distribución de vacunas permitió inmunizar la semana pasada a 3′,394,082 personas.
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El director general del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Maestro Zoé Robledo, señaló que la institución en conjunto con las asociaciones de hoteleros y prestadores de servicios, reforzaron las recomendaciones para el sector turístico en apego a los lineamientos técnicos específicos destinados a la reapertura de las actividades, a fin de disminuir contagios de COVID-19.
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El verano es una de las temporadas favoritas, ya que se relaciona con vacaciones, sol, mar y si no viajas, el clima nos invita a disfrutar de los rayos solares.
Sin embargo, el verano también es una de las temporadas más delicadas, especialmente para quienes tienen piel sensible, ya que diversos factores en el ambiente pueden hacer que aparezcan alteraciones en la dermis que resultan molestas.
Manchas en la piel, hongos, descamación, dermatitis solar y enrojecimiento son solo algunas de las alteraciones de la estación más calurosa del año y gran parte se debe a que los rayos UV, la radiación infrarroja y la luz visible, tienen un efecto mucho más fuerte al rebotar en superficies como el agua o la arena.
De hecho, la irritación prolongada genera descamación, razón por la cual cuando vuelves de vacaciones, tu piel desprende pellejitos. ¿Cómo cuidar nuestra piel cuando esto ocurre?
Antes que nada, recuerda que es importante utilizar protector solar. Sí, este punto puede sonar repetitivo, pero en serio, es elemental que lo utilices incluso estando en casa.
Para elegir tu protector solar debes tomar en cuenta el SPF o factor de protección solar, el cual te ayuda a determinar el tiempo de protección que tienes ante la exposición a los diversos rayos que existen.
Si tu piel es delicada, opta por aquellos que tengan un FPS +50 y que en su empaque indiquen de qué tipo de radiaciones te protegen.
Estos rayos son los culpables de que te pongas como “camarón” o bien, que agarres un tono tostado. Actúan principalmente en la epidermis activando la melanina, también son los causantes de las quemaduras solares e incluso de la aparición de cáncer de piel.
Estos generan envejecimiento cutáneo y melasma (manchas en el rostro), ya que penetran mucho más profunda nuestra piel.
Estos llegan a niveles más profundos y deshidratan tu piel.
Luz visible. Esta ocasiona el envejecimiento prematuro de la piel, arrugas y más.
Si tienes la piel lastimada o quemada por el sol, la barra de jabón que conocemos puede ser fuerte y secante; es decir, que, en lugar de hidratar tu piel, la empeora gracias a que modifica el pH natural de la piel.
Nos han criado con la idea de que el tallarnos fuerte es la mejor opción para nuestra limpieza. Sin embargo, al hacerlo podemos lastimar nuestra epidermis.
Lo más recomendable es que al bañarte, utilices un gel de ducha que contenga activos como alantoína, la cual reduce el tiempo de cicatrización cutánea y fomenta su regeneración, reduciendo el dolor y actuando como un analgésico suave y que en conjunto contenga trehalosa, que permite que la piel permanezca hidratada.
Cuando nos exponemos al sol, la resequedad en la piel aparece porque pierde demasiada agua y aceite. Esta resequedad genera comezón e incluso modifica la apariencia de la piel y claro, pensarás que el utilizar crema puede ser la mejor opción y sí, pero no siempre elegimos la adecuada.
Muchas cremas dejan la piel grasosa y esto no significa que sea buena porque en lugar de tener una buena absorción, se queda adherida a nuestra piel sin aportar beneficio alguno.
Busca aquellas que estén formuladas especialmente para pieles sensibles, estresadas o con tendencia atópica, éstas ayudarán a hidratar a profundidad y mantener las defensas naturales de la piel sin alterar el pH de la piel sana.
Antes de comprar una crema, checa que en la etiqueta contenga extracto glicólico de avena, con propiedades humectantes y suavizantes, ideal para pieles secas; glicerina, que ayuda a mejorar la hidratación y humectación de la piel, brinda sensación calmante y debido a que atrae naturalmente el agua promueve la retención de humedad de la piel y manteca de kokum, la cual contiene un alto contenido en ácidos grasos insaturados que ayudan a proteger y regenerar la piel con tendencia a seca y madura, mantiene la flexibilidad y previene la degeneración celular.
Con estos consejos que nos compartieron los expertos de Sopharma pH5 podrás darle a tu piel los cuidados necesarios después de disfrutar de los días de sol veraniegos.
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El Consejo Nacional de Evaluación de la Política de Desarrollo Social (CONEVAL), expone en el Informe de evaluación de la política de desarrollo social 2020[1] «en el contexto de la pandemia de la COVID-19, el acceso y uso de anticonceptivos es crítico, pues se estima que el número de adolescentes sexualmente activas, que desean evitar un embarazo con necesidades insatisfechas de anticoncepción podrían incrementarse de 29.6 por ciento a 35.5 por ciento en un escenario moderado y podría elevarse hasta 38.4 por ciento en un escenario pesimista a raíz de la contingencia sanitaria. Esto repercutiría en 191,948 embarazos no deseados o no planeados de adolescentes en el primer escenario y podría elevarse hasta los 202,770 para el segundo escenario«.
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Por favorecer políticas de inclusión y prácticas igualitarias, el director general del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), Luis Antonio Ramírez Pineda, recibió la Certificación Oro de Igualdad Laboral y No Discriminación, el cual demuestra que el organismo se coloca a la vanguardia en promover estas acciones en sus centros de trabajo.
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Al inaugurar el Simposio Internacional “La regulación sanitaria en un mundo pos-COVID-19”, para conmemorar el 20 aniversario de la Cofepris, el secretario de Salud, Jorge Alcocer Varela dijo que como parte de la transformación de este organismo destaca el compromiso de apoyar y fortalecer las capacidades de las agencias reguladoras del continente americano, para adoptar las mejores prácticas y apoyarlas y fortalecer sus sistemas de vigilancia sanitaria.
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La Cuarta Jornada Nacional de Recuperación de Servicios Ordinarios del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) superó las metas planteadas en realización de cirugías, consultas de especialidad y de medicina familiar. Esto permitió fortalecer y garantizar el acceso efectivo a la salud de las y los derechohabientes.
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Lograr un control del asma es el problema de muchos pacientes con esta enfermedad respiratoria y esto puede tener una gran repercusión en su calidad de vida, ya que aumenta los ataques de asma (exacerbaciones) y empeora los síntomas, entre ellos: tos crónica y recurrente, sibilancias, dificultad para respirar y presión en el pecho. Pero ¿a qué podría deberse esta falta de control de la enfermedad?.
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En el marco del Día del Terapista Físico, estudiantes de la Universidad del Valle de México, campus Mérida, destacan el papel primordial de la fisioterapia en el tratamiento de los pacientes con enfermedades pulmonares crónicas, de tal manera que su recuperación y calidad de vida mejore de manera rápida y eficaz.
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Ante múltiples factores que se tienen día con día, como el estrés, el poco tiempo para actividades personales, la falta de actividad física, entre otros, la mayoría de las personas cuentan con una alimentación poco saludable, provocando molestias intestinales y/o sensaciones irritables.
Para entender un poco más este tema, es importante saber cómo funcionan los cuidados digestivos, el secreto está en equilibrar el régimen alimenticio para que la microbiota intestinal no llegue a tener una descompensación.
La microbiota es parte esencial de una buena salud intestinal, antes de conocer los cuidados de la microbiota, es necesario conocer qué es.
Este término es la forma correcta de llamarle ecosistema de microorganismos que viven en nuestro sistema digestivo y es parte fundamental para la vida del ser humano, pues este tiene una función de barrera protectora ante bacterias y/o organismos dañinos que pueden provocar enfermedades.
Para lograr un equilibrio en este ecosistema de microorganismos y tener una buena salud intestinal, existen algunas actividades y hábitos que puedes agregar a tu rutina para lograr mayor energía y por supuesto una mejor digestión. Notarás un gran cambio físico y mental.
¡Toma nota!
Puede sonar a cliché, sin embargo, es una realidad que debe ser tomada en cuenta, no solamente nuestro objetivo es lucir bien, sino estar “saludable” desde nuestro interior, pues el incluir balanceadamente proteínas, vegetales verdes, agua natural y productos orgánicos, harán un equilibrio en tu sistema digestivo y hasta en tu aspecto físico.
Un aliado que te ayudará a mejorar tu salud intestinal son los probióticos, pero para entender que son realmente y para qué sirven, estos son microorganismos vivos, cuando se ingieren en cantidades adecuadas cumplen una función benéfica en el intestino, logrando estimular la barrera protectora para mejorar el tránsito intestinal, entre otros beneficios.
Es importante que estos probióticos lleguen vivos al intestino para poder cumplir sus funciones y reproducirse, es por ello que a la hora de seleccionar un tratamiento de probióticos es importante conocer la tecnología que hay detrás de las formas farmacéuticas pues con esto se podrá conocer los beneficios que cuentan para asegurar su funcionalidad.
Por ejemplo, hoy en día existen probióticos en forma de perlas que cuentan con una tecnología de liberación única que hace que los microorganismos lleguen vivos al intestino ayudando a restaurar la microbiota intestinal de una manera más efectiva y por consecuente ayuda a mejorar la digestión de forma natural como diarreas, inflamación abdominal, flatulencias y colitis.
Los alimentos ultra procesados, con altos niveles de conservadores así como el alcohol, o refrescos azucarados, dañan a la microbiota logrando que el sistema digestivo se vea afectado e incluso, se tenga una sensación de “pesadez”, por lo que evitar su consumo es lo más recomendable para notar una mejora en tu digestión, ¡ya lo verás!.
El tener una vida con horarios, puede llegar a ser algo pesado sobre todo si tienes muchas actividades diarias, sin embargo, es importante asignar tiempo suficiente para comer, pues no sólo te estás cargando de energía, sino que también tienes un espacio para ti.
Cuando se tienen múltiples actividades durante el día y un horario complejo, hay veces que el “aguantarse las ganas de ir al baño” se vuelve más normal de lo que tú crees, sin embargo, no se debe abusar de este hábito pues recordemos que es una necesidad básica del ser humano y si se omite, puedes causar daños a la vejiga e intestino, es importante mantener el sistema digestivo limpio, pues además de sentir un alivio físico, lo sentirás mentalmente.
Finalmente, el hacer alguna actividad física no solo ayudará a mejorar el metabolismo, sino que el proceso digestivo mejorará, logrando evitar la sensación de pesadez y reduciendo el riesgo de estreñimiento.
Ahora que ya sabes algunos consejos para mejorar tu salud y microbiota intestinal, que nos compartieron los expertos de Pearls, estarás decidido a incluir los probióticos en tu vida cotidiana, lo ideal será visitar a tu médico de cabecera para brindarte un diagnóstico adecuado y con ello comenzar un tratamiento especializado.
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El síndrome de Pica es un trastorno alimentario y de la ingestión de alimentos que consiste en comer productos que no son nutritivos ni alimentarios, como: tierra, papel, cabello, arena, ropa, piedras y yeso -por mencionar algunos-. Una situación con consecuencias diversas para el organismo, afirmó la coordinadora de la Licenciatura en Ciencia de la Nutrición Humana, de la Facultad de Medicina de la UNAM, Elvira Sandoval Bosch.
