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Para sueño reparador tener y al mismo tiempo cuidar la piel, estas recomendaciones de la melatonina te proponemos leer

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Mujer durmiendo y volando
El ritmo de vida que llevan muchas personas debido a sus múltiples actividades diarias y a los altos niveles de estrés que manejan los ha llevado a descuidar sus horarios de descanso nocturno. Sin embargo, diversos estudios han demostrado que el dormir bien es tan importante para la salud como llevar una buena alimentación y hacer ejercicio.

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«Al dormir, el cuerpo produce una hormona muy importante llamada melatonina. Esta sirve para fortalecer el sistema inmunológico, agilizar la mente y regular el metabolismo del cuerpo, además es un antioxidante muy poderoso que contrarresta los efectos de los radicales libres los cuales aceleran el proceso de envejecimiento de la piel«, explica Jatziri Chávez, directora del Centro Dermatológico de Alta Especialidad (CEDAE).

Conoce la relación entre metabolismo y horas de sueño

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Mujer en sus 40 años acostada y durmiendo
La producción de butirato, procedente de la fermentación de fibra en el intestino, puede representar una alternativa natural para contrarrestar las dificultades para dormir.

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La frase “el día debería tener 36 horas” nos es muy familiar. En nuestra cultura del 24/7, a menudo sacrificamos el sueño para poder hacer más cosas en la casa o en la oficina, nos explica Marien Garza, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutrition.

Presentan iniciativa para sancionar a quien pretenda cambiar orientación sexual de una persona sin su consentimiento

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El informe también encontró que los personajes que representan capacidades diferentes están prácticamente ausentes, por lo que los personajes con capacidades diferentes deben mostrarse como parte de la vida cotidiana en el contenido que ven los niñas y niños.

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La diputada Ana Laura Bernal Camarena impulsa iniciativa que reforma la Ley Federal para Prevenir y Eliminar la Discriminación y el Código Penal Federal, a fin de sancionar de 1 a 8 años de prisión, de 200 a 500 días de trabajo a favor de la comunidad y hasta 3 mil unidades de medida y actualización, a quien pretenda cambiar la orientación sexual de una persona en contra de su voluntad.

Generación de «niñas y niños gadget» puede aprender más fácil otros idiomas

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ilustración de niña en pantalla virtual
Tec de Monterrey lanza convocatoria para Healthathon virtual 2020.

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La innovación tecnológica y su influencia en la formación, educación y aprendizaje en las nuevas generaciones es, además de impresionante, innegable. Las niñas y niños mexicanos entre 6 y 17 años representan el 34% de los internautas en el país.

Necesario impulsar programas de prevención social y atención integral de niñas, niños, las y los adolescentes víctimas de delitos sexuales cibernéticos

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Hombre con mascara observando una pantalla de computadora con una imagen intima
Extorsión sexual la amenaza de distribuir materiales íntimos y sexuales a menos que la víctima cumpla con ciertas demandas.

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La diputada Dulce María Méndez de la Luz Dauzón propuso exhortar a la Secretaría de Gobernación a que formule y coordine programas de prevención social y atención integral de niñas, niños, las y los adolescentes víctimas de delitos sexuales cibernéticos, ya que son seducidos por adultos a través de manipulación y engaño mediante el uso del Internet y redes sociales para conseguir generación y envío de material pornográfico.

Se proponen incluir esclerosis múltiple en catálogo del Fondo de Protección contra Gastos Catastróficos

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Médico sosteniendo pizarrón con palabra "Esclerosis Múltiple"
Hasta el momento no se conoce cura para dicho padecimiento, sólo medicamentos que permiten controlar y ralentizar su progreso.

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El diputado Juan Martín Espinoza Cárdenas planteó incluir en el catálogo del Fondo de Protección contra Gastos Catastróficos a la esclerosis múltiple, enfermedad que afecta a 13,353 personas en el país y es la segunda causa de incapacidad en jóvenes entre 20 a 40 años.

Se realizó Jornada “La medicina veterinaria y el bienestar animal 2019”

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En la inauguración estuvieron también José Ángel Gutiérrez y Alejandro Rodríguez, secretarios General y de Medicina de la FMVZ, respectivamente.

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A lo largo de esta jornada, realizada para conmemorar el Día de Médico Veterinaria, que celebra este sábado, se efectuaron charlas informativas sobre los cuidados generales de las mascotas, además, en módulos adicionales se aplicó vacunación antirrábica, desparasitación, orientación médica básica y adopciones.

Oficinas saludables para promover y mantener la productividad

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Las empresas deben diseñar oficinas saludables para promover y mantener la productividad de sus colaboradores.

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En la actualidad los mexicanos pasan 50 horas o más en sus oficinas, las jornadas largas de trabajo y el ritmo que de por sí representa vivir en una ciudad origina un aumento en los niveles de fatiga, es por ello que mantener la salud de los colaboradores de una empresa se convierte en algo necesario.

Para hipertensión controlar, diagnóstico oportuno debes realizar

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hipertensión
El diagnóstico temprano es fundamental para atenderla; en México 1 de cada 3 personas la padecen.

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El diagnóstico oportuno de la hipertensión arterial sistémica es la clave para llevar una buena calidad de vida con la enfermedad que padece 1 de cada 3 adultos en México, indicó el doctor Enrique Díaz Díaz, Jefe de la División de Cardiología de la Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE) del Centro Médico Siglo XXI, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

OPS advierte sobre compleja situación del dengue en América Latina y el Caribe, convoca a eliminar criaderos de mosquitos

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La Organización Panamericana de la Salud (OPS) advirtió sobre la compleja situación del dengue en América Latina y el Caribe, región que atraviesa actualmente un nuevo ciclo epidémico de la enfermedad tras 2 años de una baja incidencia.

Unamos esfuerzos para impulsar hábitos saludables y deportivos

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La fundación de la medallista olímpica en clavado Paola Espinosa se une para hacer sinergia con la iniciativa de expertos en salud.

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En el marco del Curso de Actividad Física, un evento donde se reforzaron y compartieron temas de nutrición, deporte y salud, la Iniciativa Quiero Saber Salud, encabezada por el Dr. Rafael Álvarez Cordero y la Nutrióloga Mónica Hurtado, anunciaron su alianza con la fundación de la atleta y clavadista olímpica Paola Espinosa, a favor de la conjunta promoción de hábitos saludables y deportivos.

Baylab fomentando el interés de estudiantes para las ciencias de la vida

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Con 3 Baylab en México, en Papalote Museo del Niño y Universum en CDMX, y en Papalote Museo del Niño Monterrey, y presencia en 9 países más alrededor del mundo, este novedoso formato de laboratorio educativo se adapta el modelo del Baylab que se encuentra en el BayKomm, en el Centro de Comunicación de Bayer AG, en Leverkusen, Alemania,

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Para crear un ambiente ideal para experimentar y vivir el quehacer científico a través de dinámicas divertidas que contribuyen a despertar el interés de los jóvenes por la ciencia y la tecnología.