Para ayudarte a "Beber Menos”, conoce una auto-ayuda en línea anónima, amigable y siempre disponible

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«Beber Menos” es una estrategia de auto-ayuda en línea, dirigido a todas aquellas personas que manifiestan problemas en su relación familiar, laboral o social, a consecuencia de un consumo excesivo de alcohol.

https://www.facebook.com/SaberDeAlcoholBeberMenos/videos/1441107285922453/

El Instituto Nacional de Psiquiatría “Ramón de la Fuente Muñiz” (INPRFM), de la Secretaría de Salud, que encabeza el doctor José Narro Robles, lleva a cabo el programa en línea de auto-ayuda «Beber Menos«, el cual está dirigido a todas aquellas personas que manifiestan problemas en su relación familiar, laboral o social, a consecuencia de un consumo excesivo de alcohol.

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Para mayor información se pueden comunicar al Instituto Nacional de Psiquiatría «Ramón de la Fuente Muñiz«

Teléfono 41 60 51 62
correo electrónico bebermenos@imp.edu.mx
Página https://www.saberdealcohol.mx/bebermenos

[/recuadro]Está compuesto de varias intervenciones que permiten evaluar en línea el patrón de ingesta, obtener retroalimentación y motivación para cambiar la manera de beber a través de ejercicios interactivos.

«Beber Menos» tiene una duración de 6 semanas, es anónimo, amigable, está disponible a cualquier hora y no tiene costo. Los requisitos para formar parte del programa son:

Tener entre 18 y 75 años de edad.
Contar con correo electrónico.
No haber consumido drogas o sedantes durante el último mes.
No estar en algún tipo de tratamiento para reducir el consumo de alcohol.

El programa es una guía de auto-ayuda por internet con herramientas:

Para llevar una bitácora del consumo de alcohol.
Informarse sobre los daños a la salud que ocasiona.
Establecer metas y logros.
Ejercicios interactivos para controlar la manera de beber.
Consejos e información de un acompañamiento permanente.

También proporciona una lista de profesionales médicos para cualquier emergencia en caso en caso de que el usuario experimente síntomas de abstinencia, físicos o mentales.

La participación en este estudio es voluntaria y el consentimiento puede ser retirado en cualquier momento sin proporcionar justificación alguna. Es confidencial, ya que no se solicita nombre o dirección, solo un correo electrónico y número de teléfono con el fin ponerse en contacto con los participantes para realizar preguntas de seguimiento 6 meses después de finalizar el programa.

“Beber Menos” es un estudio para explorar la eficacia de una intervención de auto-ayuda por Internet de la Organización Mundial de la Salud, para la reducción del consumo de alcohol.

Actualmente participan en el proyecto: