La relación entre la alimentación y la fertilidad es un tema de creciente interés, ya que una dieta equilibrada puede influir positivamente en la capacidad reproductiva tanto de mujeres como de hombres. Incorporar ciertos nutrientes y hábitos alimenticios puede mejorar la salud del sistema reproductivo y aumentar las probabilidades de
¿Existe una cantidad normal de sangrado menstrual? Cada ciclo menstrual es un proceso natural y único. Sin embargo, hay que mencionar que existen ciertos parámetros que nos ayudan a definir qué es lo normal. El sangrado menstrual forma parte del ciclo reproductivo femenino y, de manera simple, consiste en la
El yoga hormonal es una disciplina que ha ganado popularidad entre mujeres que buscan alternativas naturales para equilibrar su cuerpo y mejorar su bienestar. Diseñado específicamente para ayudar a regular el sistema endocrino, este tipo de yoga combina técnicas de respiración, posturas específicas y ejercicios de relajación para estimular la
Si bien la menstruación es un proceso que nos confirma que nuestro cuerpo está sano y listo para el embarazo, eso no significa que los efectos de los cambios hormonales no impactarán, en ocasiones, en el funcionamiento de nuestro organismo. Pero, sumado a ello, las presiones del día a día
La aplicación de seguimiento menstrual Clue, reconocida por su enfoque científico y compromiso con la privacidad de los datos, ha compartido su informe anual correspondiente al año 2024. Este informe, basado en los registros de 105 millones de usuarias a nivel mundial, ofrece una visión detallada de las experiencias menstruales
Hoy, los anticonceptivos son cada vez más amigables con nuestro cuerpo y nos ofrecen mayor protección que se amolda a nuestras necesidades gracias a los avances y la tecnología médica, mejorando la planificación familiar de muchas mujeres y familias. Las mujeres que utilizan métodos anticonceptivos disfrutan de la vida sexual con su
De acuerdo con la Encuesta Nacional de la Dinámica Demográfica (ENADID) 2023, en México hay 18.6 millones de mujeres en edad fértil. Es decir, tienen un ciclo menstrual activo que inicia en promedio entre los 10 y 12 años y termina entre los 48 y 55 años. De allí la
La menstruación es un proceso biológico que ha transcendido los límites de lo meramente fisiológico. Se ha constatado que, desde las civilizaciones antiguas hasta nuestros días, ha dejado una marcada huella colectiva. Ha moldeado culturas, religiones y percepciones sobre la importancia de la feminidad para el desarrollo social. «Menstruación», derivado
En México, donde más de la mitad de la población son mujeres y el 62% de ellas se encuentra en edad menstruante, la gestión menstrual se convierte en un tema crucial. Conscientes de los desafíos existentes, organizaciones han impulsado iniciativas para promover la educación e información sobre la menstruación desde
Cuando ocurre un retraso en el periodo menstrual generalmente se piensa que se trata de un embarazo. Sin embargo, existen muchas otras causas que pueden ir desde cambios hormonales hasta el inicio de enfermedades como Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) y endometriosis. Así lo alertó la doctora Cintia Mejía, especialista
A lo largo de los siglos, diversas culturas han asociado la menstruación con ideas de impureza y vergüenza, lo que ha generado estigmas que persisten en la actualidad. Estas creencias limitan el acceso a productos de higiene menstrual, información adecuada y condiciones dignas para gestionar la menstruación, especialmente en comunidades
Menstruación Digna México es una colectiva que se originó en 2019 con un objetivo claro: “poner la menstruación en el centro de la agenda pública y eliminar los obstáculos que impiden que las personas menstruantes vivan este proceso de manera digna”. Así lo explica su co-fundadora, Anahí Rodríguez, en entrevista
