“La migraña del tipo hormonal es una afección neurológica que afecta de manera notable a las mujeres. Esto debido a las fluctuaciones hormonales, especialmente en los extremos del ciclo menstrual: al inicio de la menarca y durante la menopausia”. Así lo explica Priscilla Soler, nutrióloga, experta en alimentación y nutrición Read more…
Desde su invención en la década de 1960, los test de ovulación han revolucionado la manera en que las mujeres pueden monitorear su fertilidad. Desarrollados como herramientas médicas, estos test se diseñaron para detectar cambios hormonales clave en el cuerpo femenino. Con el tiempo, se volvieron accesibles y prácticos, convirtiéndose Read more…
El yoga hormonal es una disciplina que ha ganado popularidad entre mujeres que buscan alternativas naturales para equilibrar su cuerpo y mejorar su bienestar. Diseñado específicamente para ayudar a regular el sistema endocrino, este tipo de yoga combina técnicas de respiración, posturas específicas y ejercicios de relajación para estimular la Read more…
Si bien la menstruación es un proceso que nos confirma que nuestro cuerpo está sano y listo para el embarazo, eso no significa que los efectos de los cambios hormonales no impactarán, en ocasiones, en el funcionamiento de nuestro organismo. Pero, sumado a ello, las presiones del día a día Read more…
La aplicación de seguimiento menstrual Clue, reconocida por su enfoque científico y compromiso con la privacidad de los datos, ha compartido su informe anual correspondiente al año 2024. Este informe, basado en los registros de 105 millones de usuarias a nivel mundial, ofrece una visión detallada de las experiencias menstruales Read more…
De acuerdo con la Encuesta Nacional de la Dinámica Demográfica (ENADID) 2023, en México hay 18.6 millones de mujeres en edad fértil. Es decir, tienen un ciclo menstrual activo que inicia en promedio entre los 10 y 12 años y termina entre los 48 y 55 años. De allí la Read more…
La menstruación es un proceso biológico que ha transcendido los límites de lo meramente fisiológico. Se ha constatado que, desde las civilizaciones antiguas hasta nuestros días, ha dejado una marcada huella colectiva. Ha moldeado culturas, religiones y percepciones sobre la importancia de la feminidad para el desarrollo social. «Menstruación», derivado Read more…
En México, donde más de la mitad de la población son mujeres y el 62% de ellas se encuentra en edad menstruante, la gestión menstrual se convierte en un tema crucial. Conscientes de los desafíos existentes, organizaciones han impulsado iniciativas para promover la educación e información sobre la menstruación desde Read more…
A lo largo de los siglos, diversas culturas han asociado la menstruación con ideas de impureza y vergüenza, lo que ha generado estigmas que persisten en la actualidad. Estas creencias limitan el acceso a productos de higiene menstrual, información adecuada y condiciones dignas para gestionar la menstruación, especialmente en comunidades Read more…
Menstruación Digna México es una colectiva que se originó en 2019 con un objetivo claro: “poner la menstruación en el centro de la agenda pública y eliminar los obstáculos que impiden que las personas menstruantes vivan este proceso de manera digna”. Así lo explica su co-fundadora, Anahí Rodríguez, en entrevista Read more…
El ciclo menstrual es un proceso natural que impacta diversos aspectos de la vida, incluyendo la actividad física. Comprender cómo las fluctuaciones hormonales durante cada fase del ciclo pueden influir en el rendimiento deportivo y en cómo nos sentimos físicamente, es esencial entendernos para aprovechar al máximo nuestro cuerpo sin Read more…
La menstruación es un proceso natural y poderoso que conecta a las mujeres con los ciclos de la naturaleza. Sin embargo, las ideas limitantes y tabúes que han rodeado a este proceso durante siglos han generado una relación distante, e incluso conflictiva, con nuestros cuerpos. A medida que nos reconciliamos Read more…
