diciembre 27, 2024

Aprende a tomar el pulso paso a paso para prevenir un derrame cerebral

Te presentamos los pasos, la manera correcta de tomarse el pulso.

Estos son los pasos:

Tomarse el pulso paso a paso
1	[/media-credit] Paso 1	Toma un cronómetro, un reloj con segundero, por ejemplo un celular con reloj en pantalla, o cualquier otro artefacto que te permite medir el tiempo en segundos y colocados en un lugar en donde puedes verlo con facilidad.
2	[/media-credit] Paso 2	Antes de tomar el pulso, asegúrate de estar en estado de reposo por lo menos por quince (15) minutos, ya sea sentado cómodamente o acostado. En reposo significa no haber hecho ninguna actividad física inmediatamente antes de tomarse el pulso.
3	[/media-credit] Paso 3	Con los dedos índice y medio de una de tus manos, encuentra tu pulso en la muñeca de tu brazo contrario.
4	[/media-credit] Paso 4	Cuenta el número de pulsaciones (latidos) que tienes en un periodo de 30 segundos.
5	[/media-credit] Paso 5	Multiplica ese número por dos (2) para determinar cuántas veces late tu corazón en un minuto.
6	[/media-credit] Paso 6	Si el resultado que obtiene se encuentra entre 60 (sesenta) y 100 (cien latidos por minuto, en estado de reposo, quiere decir que tú pulso está dentro de los límites normales.
7	[/media-credit] Paso 7	Si las pulsaciones que percibe son irregulares y el número excede 100 (cien) latidos por minuto estando en reposo, debes consultar a tu médico.