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[/media-credit]Conoce siete puntos a considerar para una buena salud cardiovascular:
- Una persona se considera sana cuando no ha fumado un cigarrillo en un año.
- Es saludable hacer 100 minutos de ejercicio moderado durante la semana.
- Una cintura menor de 90 centímetros.
- Una dieta saludable: raciones pequeñas de comida, ingesta de menos de seis gramos de sal durante el día, pequeñas cantidades de azúcares refinados y no consumo de grasas saturadas.
- La presión arterial menor a 120 mmHg.
- El colesterol debajo de 200.
- La glucosa en ayunas, menor de 100.
Referencias
- Recomendaciones proporcionadas por la Dirección General de Servicios Médicos (DGSM) de la UNAM.