La intensa radiación solar puede provocar quemaduras, insolación y golpe de calor, te presentamos algunas precauciones para prevenir y evitar problemas de salud relacionadas con una exposición prolongada al sol.
[/media-credit] La intensa radiación solar puede provocar quemaduras, insolación y golpe de calor.
Ante las altas temperaturas alcanzadas en la presente temporada de calor, que rebasan los 45 grados centígrados en gran parte de México, la Secretaría de Salud recomienda a la población evitar exponerse al sol durante las horas de mayor radiación -entre las 10 y las 16 horas- y elegir las primeras horas del día o la tarde para realizar actividades al aire libre.
La prolongada exposición al sol sin tomar precauciones es riesgosa, y por ello se deben tomar medidas de protección, para evitar quemaduras, insolación, deshidratación, enfermedades gastrointestinales y el golpe de calor, que se desencadena cuando la temperatura corporal sobrepasa los 40 grados.
Las consecuencias para la salud originadas por la exposición a los rayos solares, pueden causar además enfermedades oncológicas, como el cáncer de piel.
Con el fin de prevenir estos daños, la Secretaría de Salud recomienda utilizar:
- Protector solar
- Tomar abundantes líquidos
- Tener en casa sobres de vida suero oral
- Consumir frutas y verduras
- Lavar las manos con agua y jabón
Asimismo, utilizar ropa ligera, sombreros o gorras, sombrillas, lentes oscuros, pantalones y playeras de manga larga, de tejidos y colores claros, preferentemente.
También se debe evitar permanecer durante lapsos prolongados en el interior de vehículos estacionados o cerrados, y en la medida de lo posible protegerse bajo la sombra.
En caso de presentar alguna molestia por la exposición al sol, se debe acudir al centro de salud más cercano y solicitar el sobre gratuito vida suero oral, cuyo contenido se prepara en un litro de agua hervida o desinfectada.
