Estrés físico o emocional
Si padeces migraña, es importante que cuides lo que consumes y que trates de estar lo más relajado posible. Conoce lo que te puede hacer daño:
* Desórdenes alimenticios (malpasarse, saltarse comidas, comer de más, etc.)
* Consumo de alcohol
* Estrés físico o emocional
* Fumar o exponerse al humo del tabaco
* Reacciones alérgicas
* Mal sexo o falta de orgasmos
* Ruidos fuertes
* Luces brillantes
* Ciertos olores o perfumes
* Cambios en niveles hormonales (puede suceder durante el ciclo menstrual o por el uso de pastillas anticonceptivas)
* Cambios en patrones de sueño
* Ejercicio
También ciertos alimentos y conservadores, como los utilizados para carnes frías, pueden desencadenar migrañas en algunas personas. Entre estos factores destacan:
*Alimentos procesados, fermentados, adobados o marinados
*Alimentos horneados
*Aguacate, plátano y cítricos
*Carnes con nitratos, tales como tocino, salchichas, salami y carnes curadas
*Nueces
*Cebollas
*Mantequilla de cacahuate
*Chocolate
*Productos lácteos
*Alimentos que contengan glutamato monosódico (GMS)
*Alimentos con tiramina que contiene el vino tinto, queso curado, pescado ahumado, menudencias de pollo, higo y ciertas legumbres.
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