A propósito del frío y las lluvias que llegan a presentarse al acercarse el fin del año, el director del Hospital General de Zona número 30 en la zona Sur de la Ciudad de México, Juan Rosas Peña, nos comparte información para tomar medidas preventivas.
[/media-credit] Los virus que provocan estos padecimientos sobreviven mejor en climas fríos, por lo que se recomienda evitar bajas temperaturas y abrigarse; niños y adultos mayores, los más vulnerables.
- Es preferible no asistir a lugares concurridos.
- Lavarse las manos constantemente.
- Cambiar de inmediato la ropa mojada o húmeda.
- Tomar líquidos abundantemente.
- Acudir al médico ante los primeros síntomas de resfriado, a fin de que se proporcione un diagnóstico preciso.
Explicó que las enfermedades respiratorias representan una de las primeras causas de enfermedad en la población en general, por infecciones respiratorias agudas, rinosinusitis, faringitis, amigdalitis y laringitis, y de mortalidad en niños menores de 5 años, a causa de infecciones de vías respiratorias inferiores como bronco-neumonía.
La mayoría de estos padecimientos, resaltó, se complican cuando no se atienden a tiempo. Un resfriado común puede complicarse y ocasionar neumonía, lo que pone en riesgo la vida del paciente.
El doctor Rosas Peña explicó que los síntomas del resfriado común pueden ser causados por más de 200 virus distintos y que los síntomas más comunes son
- ardor
- picazón en la garganta
- estornudos
- secreción nasal
Ante la proliferación de estas enfermedades, recomendó no automedicarse y acudir con el médico familiar de inmediato para recibir atención oportuna.
También aconsejó incrementar el consumo de antioxidantes como vitamina A, E y C.
La vitamina A se encuentra en:
- frutas
- vegetales de hojas verdes y amarillas
- hígado
- huevos
- carne
La vitamina E está en:
- Leche materna
- Germen de cereales
- Yema de huevo
- Avena
- Legumbres de hojas verdes
La vitamina C se encuentra en:
- guayaba
- chile poblano
- perejil
- coliflor
- mandarina
- naranja
- toronja
- hojuelas de maíz
