Conocido comúnmente como el “golpe de calor”, es un cuadro médico que se produce cuando la temperatura corporal se eleva por encima de 39.4° centígrados, ya sea por efecto de la condición ambiental o la actividad física vigorosa, en la que el organismo es incapaz de regular su temperatura.
[/media-credit] La Secretaría de Salud del Gobierno de la República, a través de la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (COFEPRIS), recomienda a la población en esta temporada de calor mantenerse hidratada y evitar la sobre exposición a los rayos solares, para proteger la salud.Los grupos más vulnerables son:
Los niños menores de 5 años de edad,
Los adultos mayores
y las personas que presentan enfermedades crónicas.
A fin de evitar riesgos en la salud en esta temporada, la COFEPRIS nos propone las siguientes recomendaciones:
Además de cuidarte la piel con un muy buen protector solar y usar sombrero, también debemos cuidar nuestro cuero cabelludo de la exposición solar, el mar y el cloro de las albercas ya que, si no lo hacemos, podemos regresar a casa con un cabello seco, maltratado, quebradizo y con frizz.
Mantenerse hidratado con el consumo de agua purificada (es recomendable utilizar dos gotas de cloro o plata coloidal por litro de agua y dejarla reposar media hora antes de beberla, o hervirla durante 5 minutos).
Permanecer en lugares frescos y protegerse a la sombra.
En casa se debe tener listo un atomizador para la desinfección de objetos personales con solución base alcohol al 70 por ciento o base cloro al 0.1 por ciento.
Evitar la sobre exposición solar entre las 10:00 y las 16:00 horas.
Evitar permanecer dentro de un vehículo estacionado bajo los rayos de sol, cuya temperatura se eleva considerablemente.
Evitar consumir alimentos en la calle.
Finalmente la autoridad sanitaria subraya que ante cualquier malestar es importante evitar la automedicación, lo mejor es acudir a la unidad médica más cercana.
