¡Sácale provecho a la soledad!

La soledad es algo con lo que todos debemos vivir, ya sea porque la elijamos, o porque las circunstancias nos acerquen a ella. Lo importante, es la manera en la que la afrontamos. Vivirla de manera positiva depende de cada uno.

La soledad puede ofrecerte muchas ventajas, puedes disfrutar de una intensa sensación de libertad y hacerte consciente de que tú eres dueña de tu vida. Tienes también la oportunidad de conocerte y quererte más, para fortalecer tu autoestima, y así todo a tu alrededor comenzara a cambiar a tu favor”, comenta el Dr. Alejandro Águila*, Licenciado en Psicología por la Universidad Intercontinental.

“Solitariamente te descubres. Y así, enfrentas en soledad las más complicadas decisiones. En secreto, decides, arriesgas, sufres, gozas, descubres. Debemos preguntarnos: ¿Es necesario tener siempre a alguien a nuestro lado o convivir con nuestra ‘pareja’, para alcanzar la verdadera felicidad? ¿Te has sentido sola últimamente, a pesar de tener amigos, pareja o una familia? Es algo que se tiene que reflexionar y analizar”, asegura.

Para sacarle jugo a la soledad, intenta esto:

• Evita autocompadecerte. Nunca permitas que otros “te tengan pena”, o te hagan sentir que eres menos.

• No te desesperes por conseguir pareja, ya que puedes confundir príncipes con sapos.

• ¡Quiérete! Aprende a valorarte y consentirte.

• Amplia tu círculo social y reúnete con “gente” de todo tipo, en lugar de limitarte a un número reducido de personas.

• Explota al máximo tus momentos. Jamás se tiene el tiempo suficiente, por ello aprovecha por mínima que sea la oportunidad, para practicar algún deporte o actividad que te produzca placer.

• Plantea cada momento de soledad como una oportunidad para vivir una aventura nueva. Imponte retos.

El psicoanalista asegura que la solución consiste en vivir la soledad como una experiencia positiva, y tratar de comprender con curiosidad y paciencia, tu propio mundo interior, pues está lleno de sensaciones, miedos y esperanzas, que no siempre sabemos que existen.

“Si estás sola disfruta de esos instantes que tienes para reflexionar. Emprende cosas nuevas: Decora tu casa, sal a caminar, o simplemente ponte a pensar. La soledad tiene su lado positivo, que no te preocupe si estás con alguien, todo llega en el momento indicado. Mientras tanto disfruta esas ocasiones que te permiten crecer”, comenta el Dr. Águila.

La soledad no es algo malo, al contrario te permite estar en contacto con tu interior, te da chance de pensar qué rumbo quieres que tome tu vida. Debes aprender a transitar entre esos momentos de soledad, y aquellos en los que compartes tu existencia con la gente que amas. Ambos aspectos son esenciales.

* Es también el creador del portal www.suicidiologia.com, sitio web enfocado al conocimiento y prevención del suicidio.