Autocuidado
Siendo la cabeza y el corazón del hogar, se dice que en las mujeres recae la importante tarea de educar, modificar comportamientos y crear hábitos. Se estima que en México hay 52 millones de personas que padecen sobrepeso y obesidad; lejos del aspecto que tienen los pacientes, lo realmente alarmante son las enfermedades que la obesidad conlleva como la hipertensión, cáncer, colesterol, diabetes, etc.
Cada kilogramo de exceso de peso aumenta la prevalencia de la diabetes y disminuye la esperanza de vida hasta en 8 años. Dentro de las acciones que se están promoviendo como estrategia nacional contra el sobrepeso y la obesidad, existe el programa “Dar la vuelta” que no sólo busca individuos en actividad física, sino familias en movimiento.
El Gobierno Federal, la Secretaría de Salud, la Secretaría de Educación Pública, los gobiernos estatales y municipales, la Asociación “Conoce México en Bicicleta” y Nestlé, impulsan acciones dirigidas a la población que promuevan una vida sana a través de actividades físicas.
Desde el 5 de septiembre del año pasado, cuando se llevó a cabo la “Cruzada Nacional por el uso de la Bicicleta”, la respuesta de las autoridades y la población sobrepasó cualquier expectativa, pues en ese domingo miles de personas salieron simultáneamente por las 160 vías que se acondicionaron en más de cien municipios para realizar alguna actividad física en familia: Andar en bicicleta, correr, trotar o caminar.
“Dar la Vuelta” es un programa que pretende dar seguimiento a la Cruzada Nacional por el uso de Bicicleta de manera permanente. Tu familia podrá salir a realizar actividad física todos los domingos en vías seguras que serán específicamente acondicionadas para ello. En la primera etapa el programa iniciará en ciudades como Querétaro, Cuautitlán Izcalli, Tuxtla Gutiérrez, León, y Veracruz, así consecutivamente se irá implementando en todo el país. En cada circuito habrá bicicletas disponibles para préstamo, aunque también podrás llevar la tuya y utilizar el espacio para caminar, correr, patinar, o simplemente convivir en familia.
El presidente de la Asociación Conoce México en Bicicleta señaló que este programa tiene por objetivo promover la cultura del uso de la bicicleta, caminar y el ejercicio entre niños, jóvenes y adultos del país, para así, fomentar la actividad física. Por su parte del presidente ejecutivo de Grupo Nestlé México, Juan Carlos Marroquí Cuesta dijo: “Nos enfocamos en desarrollar productos de alta calidad que estén en el corazón de los consumidores, nos comprometemos también con su sano desarrollo físico y mental. En ese sentido, estamos convencidos de que es necesario apoyar iniciativas que promuevan estilos de vida adecuados, la actividad física y llevar un mensaje sobre la importancia de tener una vida saludable”.
El potencial de este proyecto es insospechable y no tiene precedentes, en varias ciudades se cuenta con vías recreativas o ciclopistas, pero se trata de sumar esfuerzos para poner este tipo de espacios a disposición de un mayor número de usuarios.
Además, mensualmente se incluirán cápsulas de información sobre nutrición y estilos de vida, además de clases de zumba, yoga y aeróbicos para fomentar otro tipo de actividades en lugares públicos. De este modo podrás mantener a tu familia sana y en movimiento.
