Este año tiene como lema “Toma el control de tu salud, cuida tu hígado” la Secretaria de Salud, Mercedes Juan, encabezó la ceremonia y comentó que la hepatitis y la cirrosis son los principales padecimientos que afectan al hígado.
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Recomendaciones de la Fundación Mexicana para la Salud Hepática
- Sólo tú eres responsable de tu alimentación, de tu peso, de la cantidad
de actividad física que realizas y de checarte con el médico periódicamente. - Todos los días tomas decisiones y realizas acciones que se van sumando a
favor de tu salud. - Mide las porciones de tu comida…
- Carne, pollo o pescado del tamaño de tu mano sin dedos.
- Arroz, pasta o frijoles del tamaño de tu puño cerrado.
- Aceite, mantequilla o mayonesa del tamaño de la punta de tu dedo pulgar.
- Verduras suficientes para sentirte satisfecho.
- Frutas con moderación.
- Bájale al azúcar
- Lee las etiquetas, otras palabras como sacarosa, fructosa, jarabe de maíz
de alta fructosa, jugo evaporado de caña, glucosa, dextrosa y maltodextrina
también significan azúcar.
- Lee las etiquetas, otras palabras como sacarosa, fructosa, jarabe de maíz
- Muévete más en tu vida diaria. Los pequeños episodios de actividad
física hacen una gran diferencia en tu salud. - Atiende oportunamente malestares y síntomas.
- Si tienes sobrepeso, revisa tu alimentación y haz pequeños cambios que
puedas sostener.
Fuente: Fundación Mexicana para la Salud Hepática
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Señaló que la obesidad también contribuye a dañar el hígado al generar lo que se conoce como hígado graso. Ante esta situación, la Secretaría de Salud lanzó la estrategia Nacional de Prevención y Control del Sobrepeso, Obesidad y Diabetes, la cual promueve hábitos saludables y coadyuva a mejorar la atención y tratamiento de los pacientes hepáticos.
La Secretaria Mercedes Juan hizo un llamado a la población para hacer conciencia sobre el autocuidado de la salud y prevenir enfermedades hepáticas.
Detalló que además de las estrategias de prevención, esta dependencia trabaja en la introducción de nuevos antivirales que ya han sido aprobados en otros países, los cuales permitirán ampliar las posibilidades de tratamiento de enfermedades infecciosas, sobre todo hepatitis C.
Acompañada por David Kershenobich, Director General del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición “Salvador Zubirán” y Antonio Ariza, Presidente de la Fundación Mexicana para la Salud Hepática, la Secretaria de Salud entregó los estímulos en investigación “Antonio Ariza Cañadilla” y “Ángeles Espinosa Iglesias” a las doctoras Carolina Guzmán y María de Fátima Higuera.
En su intervención Lorena Stoopen Barois, integrante de la Fundación Mexicana para la Salud hepática, resaltó que para prevenir enfermedades es necesario medir las porciones de alimentos que ingerimos, reducir el consumo de azúcar y aumentar la ingesta de frutas y verduras.
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