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Ser mamá es amar con el cuerpo, el corazón, el tiempo y hasta el cansancio. Pero también es un viaje que merece vivirse con bienestar, conexión y propósito. En este Día de las Madres, más allá de los regalos y los festejos, te compartimos 5 acciones simples pero poderosas para reconectar contigo y con la maternidad que tú eliges vivir.
1. Cuida de ti, como cuidas de ellos
Sí, el autocuidado no es egoísmo, es supervivencia. Dormir bien, moverte, ir a terapia, reír con tus amigas o tener 15 minutos de silencio no te hace menos mamá. Te hace una mamá más presente, más paciente y más feliz.
2. No necesitas ser perfecta, solo estar disponible
La maternidad no se trata de hacerlo todo bien, sino de estar ahí con amor (aunque a veces sea con cara de sueño). No te exijas ser una mamá de catálogo. Basta con ser suficiente, real y amorosa.
3. Pide ayuda sin culpa
A veces necesitamos soltar la capa de superheroína. Pedir apoyo a tu pareja, a tu familia o a una red de otras mamás es saludable y necesario. No estás sola, y nadie espera que lo hagas todo tú.
4. Conecta con tus hijos desde lo cotidiano
No necesitas grandes planes. Jugar 10 minutos, cenar sin pantallas, leer juntos o escuchar cómo les fue en el día puede ser más valioso que un día entero en un parque temático. Estar presente es el verdadero regalo.
5. Reescribe tu maternidad, a tu ritmo
Cada historia es distinta. Puedes ser mamá joven o después de los 40, criar sola o en pareja, trabajar o dedicarte al hogar. La plenitud no viene de un molde, sino de vivir la maternidad a tu manera, con tus decisiones y tiempos.
