Si mamá vivió un parto por cesárea es importante tomar medidas para disminuir al máximo la marca que deja esta intervención; es muy importante que NO se aplique ningún tratamiento para atenuar cicatrices hasta que haya cerrado completamente la herida.
En estas fechas se celebra en más de 170 países, la Semana Mundial de la Lactancia Materna, que en este 2012 se lleva a cabo del 1 al 7 de agosto; en este marco, especialistas en el cuidado de la piel, nos comparten útiles recomendaciones para cuidar la piel durante la lactancia.
La lactancia es el periodo en el que la Organización Mundial de la Salud (OMS), recomienda brindar leche materna al bebé, como modo exclusivo de alimentación hasta los seis meses de edad del recién nacido. En esta etapa es en la que, a través de la leche materna, se le proporciona al lactante los nutrientes que necesita para su sano desarrollo.
Aunque en esta etapa el apego entre la mamá y el bebé se incrementa enormemente, también hay ciertos cuidados que se deben tomar en cuenta, pues la mamá puede experimentar un desgaste físico y emocional.
Y, es debido a los altos requerimientos de nutrientes que el bebé necesita, que mamá puede sufrir descompensaciones que pueden ser notables en su piel. Es por ello que Bio-Oil, aceite especializado en el cuidado y la hidratación de la piel, emite algunas recomendaciones para cuidar la salud de la piel en esta etapa.
Alimentación
Al igual que en el embarazo, en la lactancia se deben extremar precauciones en cuanto a la alimentación de la madre. Es muy importante que se siga una dieta balanceada y rica en alimentos con calcio, vitaminas, hierro y proteínas, así como agua en abundancia para mantenerse bien hidratada.
Durante el periodo de lactancia se recomienda no untar cremas, ungüentos o aceites en los senos pues al ser la fuente de alimento y punto de contacto del bebé con la mamá, ello podría generar alguna irritación o alergia en el bebé.
Los requerimientos alimenticios del bebé exigen incluir en la dieta diaria alimentos como:
- Lácteos. Leche, yogur y queso: que deben ser ingeridos en una proporción promedio de cuatro porciones por día.
- Carnes. Res, cerdo, aves, pescados, huevos: se deben ingerir por lo menos tres porciones de alguno de estos al día.
- Legumbres secas y nueces. De igual forma por lo menos tres porciones al día.
- Verduras. se recomienda comer en promedio 4 porciones al día.
- Frutas. en especial las que contienen vitamina C, como naranjas; ácido fólico o vitamina B9, como el meón o el plátano; y vitamina A, como manzanas o ciruelas; es recomendable comer 4 porciones de estos al día.
- Pan, cereales y pasta. se recomienda ingerir alrededor de seis porciones por día.
- Grasas y dulces. aunque en esta etapa no hay restricciones en este sentido, lo mejor es moderarse.
La proporción en la que debe alimentarse depende de la talla y nivel de actividades que la mamá desempeña a diario.
Cuidados estéticos
Si la mamá vivió un parto por cesárea es importante tomar medidas para disminuir al máximo la marca que deja esta intervención; es muy importante que NO se aplique ningún tratamiento para atenuar cicatrices hasta que haya cerrado completamente la herida, posteriormente se recomienda aplicar aceites naturales que contengan bisabolol, manzanilla, caléndula, romero y lavanda.
De acuerdo con una encuesta realizadas en la Ciudad de México por Bio-Oil, producto en el cuidado de la piel y reducción de cicatrices y estrías; 60% de las mujeres embarazadas sufren de estrías generadas en el embarazo, por eso recomienda durante ese periodo y en la lactancia mantener la piel hidratada con aceites de origen natural y un consumo abundante de agua.
Lo que no debes hacer y por qué
Durante el periodo de lactancia se recomienda no untar cremas, ungüentos o aceites en los senos pues al ser la fuente de alimento y punto de contacto del bebé con la mamá, ello podría generar alguna irritación o alergia en el bebé.
- Cafeína. Si bien no se ha comprobado que la cafeína genera alteraciones en las horas de sueño del bebé, lo más recomendable es que la mamá evite su consumo.
Estrictamente prohibido fumar en la etapa de la lactancia, pues además de los problemas que este hábito trae a la salud de la mamá; evidente en las afectaciones en su piel, dientes, cabello y pulmones, entre muchos otros; fumar o inhalar humo de cigarros, vuelve al bebé propenso a resfriados e infecciones en las vías respiratorias.
- Tabaco / Nicotina. Estrictamente prohibido fumar en la etapa de la lactancia, pues además de los problemas que este hábito trae a la salud de la mamá; evidente en las afectaciones en su piel, dientes, cabello y pulmones, entre muchos otros; fumar o inhalar humo de cigarros, vuelve al bebé propenso a resfriados e infecciones en las vías respiratorias.
- Alcohol. Se ha demostrado la presencia de alcohol en la leche materna, lo cual puede generar que la salida de la leche no sea la adecuada, además de que este generalmente causa deshidratación en la madre, por lo que se recomienda evitar su consumo.
- Medicamentos. Es importante revisar que en los medicamentos que le sean suministrados a la mamá no se encuentre la contraindicación para el periodo de lactancia. Si hay duda sobre esta señal, se debe consultar al médico antes de ingerir cualquiera de ellos.
Bio-Oil es un aceite hecho a base de aceites naturales de manzanilla, lavanda, caléndula, romero y contiene bisabolol, elemento clave para atenuar las cicatrices y tonos desiguales en la piel. De igual forma es auxiliar para la humectación de la piel, la mejora de la apariencia de estrías, cicatrices, tonos irregulares de piel y piel avejentada; todo ello hace que sea uno de los productos para la piel más utilizados durante y después del embarazo por las nuevas mamás.
Para mayor información visita: www.bio-oil.com/es-mx/
