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Vivir un sismo en la Ciudad de México nos sacude mucho más que el suelo; pone a prueba nuestro temple y nuestras emociones. Es normal sentir miedo, pero una vez que el movimiento se detiene, nuestra capacidad de organización es nuestra mejor herramienta.Como mujeres, solemos ser el pilar de bienestar en nuestros círculos. Por ello, aquí te compartimos cómo liderar la seguridad de tu entorno con inteligencia, calma y autocuidado.
1. El primer auxilio es para ti:
RespiraAntes de correr a revisar la casa, verifica tu propia integridad física. Si vives con una condición médica crónica, asegúrate de tener tus medicamentos a la mano. No podemos cuidar a otros si nosotras no estamos bien.
2. Prioriza la comunicación digital
Usa el teléfono solo para emergencias reales. Para avisar a la familia que estás bien, prefiere mensajes de texto o redes sociales. Esto evita que las líneas de voz se saturen, permitiendo que las llamadas de auxilio lleguen a los servicios de emergencia.
3. Activa tu «radio de confianza»
En estos momentos, la información veraz es poder. Enciende una radio de pilas para mantenerte conectada con las instrucciones oficiales y reportes de daños sin agotar la batería de tu celular.
4. Una revisión minuciosa de tu espacio
Recorre tu hogar con calma. Si notas grietas en diagonal en las paredes, desprendimientos de concreto o sonidos extraños en la estructura, no permanezcas en el inmueble. Es mejor prevenir y solicitar una revisión de Protección Civil.
5. ¡Cero flamas! Seguridad ante todo
Aunque se haya ido la luz, no enciendas velas ni cerillos. Podría haber fugas de gas imperceptibles. Usa exclusivamente linternas de LED hasta que estés 100% segura de que el ambiente es seguro.
6. Reporte inmediato de incendios
Si detectas fuego o un peligro inminente, avisa de inmediato a los cuerpos de emergencia. Tu rapidez para alertar puede salvar no solo tu hogar, sino a toda tu comunidad.
7. Liderazgo en el auxilio médico
Verifica si hay lesionados en casa o entre tus vecinos. Si alguien necesita ayuda profesional, búscala de inmediato. Recuerda no mover a personas con lesiones graves a menos que haya un peligro mayor.
8. Atención al entorno (cables y postes)
Al salir a la calle o revisar áreas comunes, mantén la vista alerta. Evita pisar o tocar cables sueltos o caídos, ya que podrían estar energizados y representar un riesgo de electrocución.
9. Limpieza segura y consciente
Si se derramaron sustancias inflamables o tóxicas (artículos de limpieza, pinturas o químicos), límpialos con cuidado e inmediatamente para evitar incendios o intoxicaciones por vapores.
10. Higiene y alimentación:
Cuida lo que consumesAntes de beber agua o comer, verifica que los recipientes no tengan polvo o cristales rotos. En situaciones de crisis, mantener la salud digestiva es fundamental para evitar complicaciones extra.
Tips Plenilunia:
Parte de nuestro empoderamiento es conocer a fondo cómo funciona nuestro hogar. Asegúrate de ubicar y saber operar: * La llave de paso del gas: (ya sea en el tanque estacionario o la línea de red).* La válvula de seccionamiento de agua: (llave general). * El centro de carga: (donde están los interruptores termomagnéticos o «breakers» de la corriente eléctrica).Evita propagar rumores o audios alarmistas en grupos de WhatsApp. El pánico se contagia más rápido que la calma; verifica siempre en fuentes oficiales y mantén la serenidad por tu salud mental y la de los tuyos. Con información de: CENAPRED, Centro Nacional de Prevención de Desastres
