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Mucho ojo con las películas 3D
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La reciente innovación en el cine son las películas en tercera dimensión, cada vez son las más l con esta tecnología y también cada día somos más los padres que pagamos para que nuestros hijos disfruten de este espectáculo. Para algunas personas esta experiencia puede tornarse un tanto incómoda, llegan a presentar algunos malestares como nauseas, dolor de cabeza y visión borrosa.
El cine es el área de entretenimiento que anualmente recauda miles de millones de dólares tan sólo en taquillas. Es por eso que la Industria cinematográfica busca evolucionar constantemente e invertir en tecnología que pueda competir con la piratería, haciendo más atractiva la visita del público a las salas.
Lo que conocemos como tercera dimensión, se logra por un fenómeno fisiológico del sistema óptico llamado estereópsis, que consiste en la visión de un objeto de manera simultánea con ambos ojos. Esta imagen tiene una separación mínima que el cerebro integra como una sola , esto es lo que causa tan divertido efecto.
“Ante una imagen que parece saltar de la pantalla y acercarse a nosotros, los ojos se aproximan y rotan hacia adentro (inciclotorsión) y dado que estos movimientos son realizados constantemente y requieren de un acomodo, se entra en una fatiga que ocasiona dolor de cabeza, visión borrosa, migraña, nauseas o incluso la necesidad de abandonar la sala”, comentó el Dr. Felipe Mata Flores, miembro de la Sociedad Mexicana de Oftalmología.
Si como espectadores presentamos problemas de refracción como la miopía, hipermetropía y el astigmatismo u otras como la ambiopía (ojo flojo) o el estrabismo, las molestias serán más notables, ya que se creará un conflicto sensorial en donde se pretende tener un enfoque en nuestros ojos y sobre la pantalla que dada la falta de corrección óptica es imposible. Frente a esta situación el Dr. Mata recomienda hacer un estudio oftalmológico para saber las condiciones en las que se encuentra nuestra visión y la de la familia. “Es de suma importancia que cada individuo tome responsabilidad de los ojos. Ellos son el espejo que día a día nos proyectan la realidad por medio de miles de matices, son lo que nos permiten enfocar las maravillas visuales de la vida. ”
CINE, SÍMBOLO Y LENGUAJE
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“El arte no es sólo estética sino que transmite un mensaje lleno de vida, donde palpitan emociones y conflictos del hombre”. Avelino González, psicoanalista, fundador de la Sociedad Psicoanalítica de México (SPM).
A lo largo de la historia, el hombre ha buscado expresar sus pensamientos, emociones e ideología, a través de distintas manifestaciones artísticas, que van desde las primeras pinturas rupestres hasta las propuestas cinematográficas más actuales.
En torno a esta última, resulta interesante ver cómo a través de diferentes simbolismos, el hombre intenta no sólo contar una historia, sino lograr que el espectador la viva como propia y que,incluso, pueda identificarse con ella.
Los símbolos en el cine son principalmente, imágenes que pueden ser colocadas en distintos planos visuales, en las escenas, los personajes, el montaje, el decorado etc., su interpretación es un proceso mental estructurado, en donde un objeto viene a representar otro, sin necesidad de usar en lenguaje oral.
La cultura por su parte, permite que la gente pueda darle sentido a dichos símbolos. En este sentido, un mismo símbolo puede representar muchas cosas dependiendo del contexto en el que éste se perciba. Por ejemplo: la suástica en la cultura China, representaba los puntos cardinales, mientras que en el hinduismo era símbolo de buena suerte y bondad. En contraste, en el periodo nazi, se le consideraba como un engranaje del proceso de industrialización que Hitler deseaba en Alemania.
Asimismo, hay símbolos de naturaleza más universal, que sin importar el contexto social o cultural, el público puede interpretar, por ejemplo: la paloma que significa la paz.
En las películas, muchos de estos símbolos se muestran de forma sutil en la trama, para acentuar el mensaje que se desea enviar. En la película “El cadáver de la novia” de Tim Burton, se utilizan varios símbolos visuales que corresponden a la idea de matrimonio y la eternidad del mismo, tales como la vela, el perro y la sortija.
El tema de la película en sí mismo, puede estar lleno de simbolismo para el espectador, es por esto que algunas películas tienen mayor éxito en determinados contextos o en determinados sectores de la población. Actualmente, las películas sobre vampiros han tenido una aceptación muy notable entre la población adolescente, pues en el vampirismo se observan elementos que los adolescentes tienen muy presentes y desean, a causa de la etapa de desarrollo que están viviendo: sexualidad, anhelo de poder, anhelo de trascender, anhelo de independencia etc.
En muchas ocasiones, observamos cómo algunos adolescentes llegan a obsesionarse con el tema, intentando imitar a los personajes e incluso, en casos más extremos, intentando adoptar la cultura del vampirismo en sus vidas. Esto puede ocurrir si la persona no ha logrado identificarse con sus padres o alguna otra figura representativa en su vida, por lo que recurre a personajes para poder encontrar una identidad. En la adolescencia, es normal que las personas, en ocasiones, escojan personajes para identificarse temporalmente; no obstante, es importante que la persona consolide su identidad al llegar a la adultez, sin necesidad de tomar modelos “comerciales”.
Por otra parte, a muchas personas les gustan las películas de acción por la sensación de euforia que les despierta la adrenalina en las escenas de peligro, así como la potencia, virilidad y fuerza que manifiestan sus protagonistas, porque, de alguna forma, estas características encajan con su personalidad, ya sea por anhelo o por identificarse con ellas.
Para concluir, podemos decir que el cine expone distintos símbolos o temáticas de forma abierta, de forma que el espectador logra identificarse con ellos y, para que la historia no sólo sea contada sino vivida por el público. Algunas historias tendrán más impacto en determinadas personas, por sus características de personalidad previas o por la etapa de desarrollo en la que se encuentren, pero de ninguna manera lograrán que alguna persona actúe, piense o sienta algo que no estaba ya en él previamente; tal es el caso de las películas de violencia a las que tanto se les ha atribuido la existencia de actos de agresión. No es el hecho de ver la película de violencia lo que lleva a una persona a agredir a otra, es su personalidad previa que recibió el último empujón al presenciar actos sádicos en el película.
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Obesidad y familia
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Hay un dicho que menciona: “Uno cava su propia tumba con el tenedor” y es muy cierto, lejos del aspecto o inclusive el rechazo que pueda traer consigo, la obesidad viene acompañada de hipertensión, diabetes, cáncer, colesterol y un sinfín de padecimientos físicos y mentales que la complican aún más.
“Psicologia de la Obesidad: Esferas de Vida, Complejidad y Multidisciplina” es un libro recién editado y publicado por la UNAM, que a lo largo de sus capítulos compila aportaciones de distintos expertos como Armando Rivera con “El presente y Futuro de la Obesidad”, Nuria Colina con “Prevención a lo largo de la vida” y temas de interés como la evolución de la obesidad, la forma del obeso, el valor de los alimentos y el papel que juega la familia entre otros.
¿Por qué tengo estreñimiento?
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El estreñimiento es un malestar digestivo muy común en nuestro tiempo y afecta al 20 por ciento de la población. En México 22 millones de personas lo padecen y la mayoría no acude al médico. De los afectados, el 35 por ciento son estreñidos crónicos y el 80 por ciento son mujeres.
El funcionamiento intestinal puede alterarse por varias circunstancias: dieta, hábitos alimenticios, ingesta de medicamentos, enfermedades crónico-degenerativas y condiciones emocionales como estrés, ansiedad o depresión.
El estreñimiento cada día es más frecuente y nadie puede considerarse a salvo de sufrirlo en algún momento de su vida, independientemente de su género o edad, aseguró el Dr. Manuel Marañón Sepúlveda, gastroenterólogo del Centro de Enfermedades Gastrointestinales Zurich. El estreñimiento puede acompañar a varias enfermedades y se manifiesta con disminución en la frecuencia de las deposiciones o presencia de heces muy secas o duras.
También cuando la persona queda insatisfecha al defecar, o en caso de que haya dificultad para expulsar el excremento, sin importar que la persona lo haga todos los días, incluso en varias ocasiones. Para cada paciente tiene significado particular, pero en general se puede hablar de un trastorno en el ritmo normal de evacuación.
Es normal que el estreñimiento aparezca si tenemos un cambio de dieta repentino, lo cual pasa, por ejemplo, cuando vacacionamos en lugares donde la comida es muy condimentada o rica en grasas y azúcares, o bien, si reducimos nuestra actividad física, explicó el Dr. Manuel Marañón.
Además, durante el embarazo la mujer es susceptible de padecerlo porque los cambios hormonales alteran varias funciones del organismo, entre otras, la que tiene que ver con la movilidad de los intestinos. La dieta baja en fibra y el bajo consumo de líquidos son otras causas de estreñimiento, así como el ritmo de vida y el estrés, que generan cambios en el organismo. Entre las recomendaciones generales para combatirlo están el consumir suficiente fibra en la dieta. Las verduras, las frutas frescas, las frutas secas, al igual que el trigo integral, el salvado o la harina de avena son excelentes fuentes de fibra.
Para recoger los beneficios de la fibra, es muy importante incrementar el consumo de líquidos para ayudar a evacuar las heces. Se recomienda también incrementar la práctica de ejercicio.
Isilax es un laxante natural con senósidos A y B y simeticona. Los senósidos son laxantes de tipo estimulante que actúan en el colon. Aumentan la motilidad intestinal, ejerciendo una acción directa sobre las terminaciones nerviosas del intestino y realizan su acción laxante.
La simeticona disminuye la distensión abdominal que suele acompañar al estreñimiento. Favorece la expulsión de los gases del tubo digestivo y reduce las flatulencias y cólicos.
Monserrat Oliver
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Es una mujer que puede jactarse de tener uno de los rostros más bellos del país; su estatura, el porte y la sonrisa que posee llevaron a Monserrat Oliver a convertirse en una talentosa modelo. Si a esto le añadimos la chispa y el carisma que la caracterizan, tenemos una brillante conductora, que gracias a su trabajo y constante esfuerzo también ha incursionado como actriz y productora, obteniendo reconocimientos por el excelente trabajo realizado.
Su nombre completo es Monserrat Lourdes Olivier Grimaud es regia de corazón. Nació en Monterrey, Nuevo León, un 13 de abril y como todo buen Aries es de naturaleza luchadora que a veces le hace sobrepasar la meta y correr hacia el peligro, responde al principio de aportar su energía hacia el exterior, tiene capacidad de lucha y su decisión es independiente de quienes le rodean, porque busca dejar clara su identidad.
Al conceder unos minutos a Plenilunia, “Mo”, como le dicen sus amigos, comentó lo que hace para mantenerse sana y en forma: “Trato de hacer ejercicio, no hago todos los días sólo cuando tengo tiempo, pero trato. Vitaminas… La verdad no me gusta tomar pastillas, pero si son efervescentes mejor. Como balanceadamente. En el rostro procuro no estar maquillada todo el tiempo, en cuanto termina algún evento me desmaquillo porque eso tapa los poros y hace mal, procuro ponerme cremas buenas y usar vitamina E básicamente. No me desvelo, no tomo mucho, no me meto drogas. Cuando voy al gimnasio corro, hago bicicleta, abdominales y deportes extremos en el programa.
Amante de los animales
Tiene por mascota siete pequeños perros que son su adoración, viven con ella en su departamento y para “Mo” más que animales son sus amigos, los tiene bien educados, ella misma los ha entrenado.
Cuando se le cuestionó sobre proyectos en puerta comentó que seguirá con la conducción del programa Mojoe y con el de Deportes Extremos, dijo que está considerando para el próximo año algunas propuestas de Televisa, pero no quiso adelantar nada.
Monserrat estuvo casada con el argentino Henrick y tiempo después la relación llegó a su fin. En repetidas ocasiones se ha comentado sobre su preferencia sexual, inclusive se le vinculó sentimentalmente con su amiga de toda la vida Yolanda Andrade. Pero sobre el amor sólo se limitó a decir “es el motor de la vida y hay que continuar buscándolo”.
Aprovechó para enviar un mensaje a las lectoras de Plenilunia: “Muchas veces nos hace faltan agallas para decir las cosas, hay que dejar tantos miedos atrás y tener seguridad en nosotras mismas”.
Mujeres con SIDA
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Se calcula que México tiene una población de 220 mil personas que portan el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH), es impactante la cifra, pero lo es más que el 59 por ciento de estas personas desconozcan que padece la mortal enfermedad.
En los inicios de la enfermedad en la década de los ochenta, había una mujer contagiada por cada 23 varones, pues se asociaba con prácticas homosexuales y bisexueles. En la actualidad por cada cuatro hombres que padecen del SIDA, una mujer está infectada.
El Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida (SIDA) está atacando cada día más a las mujeres mexicanas. Las más vulnerables son las amas de casa, quienes tienen la idea de que no se contagiarán porque están casadas y eso se traduce como que sólo tienen una sola pareja sexual.
Es hasta que la enfermedad está muy avanzada, cuando deciden acudir al médico a un chequeo general porque “no se sienten muy bien”; tras el lamentable y sorpresivo diagnóstico no conciben hacerse a la idea de que padecen una enfermedad de “sexoservidoras”. Tal vez tú siempre le hayas sido fiel, pero hay que ponerse a pensar si tu pareja lo ha sido y si no cuántas parejas sexuales ha tenido.
En muchas ocasiones he escuchado que nunca terminas de conocer a una persona y es muy cierto, cuántas mujeres no viven engañadas bajo la sombra de una doble vida, no sólo con parejas sexuales, también con adicciones, hábitos y un sin número de factores que ponen en riesgo; más que la vida conyugal, la salud.
El mayor número de casos en mujeres se presenta entre los 25 y 44 años de edad. El incremento de mujeres contagiadas se debe principalmente a la violencia sexual, a las normas sociales sobre sexualidad, a la inequidad, los factores socioeconómicos, culturales y por su puesto a la falta de comunicación. Las mujeres no se atreven a negociar con sus parejas el uso del condón por prejuicio, lo que aumenta su vulnerabilidad.
La mayoría de las mujeres que son portadoras del virus del VIH fueron infectadas en sus camas, en sus casas y por su propia pareja, hay que dejar de ver a la enfermedad como exclusiva de cierto grupo de la población como homosexuales y trabajadoras sexuales. Hoy en día hay que tener presente que “el cuestionar el uso del condón es como cuestionar el uso de guantes en el sistema médico”. La prevención del SIDA en la población femenina será posible sólo cuando la mujer se atreva a decir “No” a una relación sexual no protegida.
Cuidados para el hígado
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Se estima que en México hay aproximadamente 52 millones de mexicanos que padecen sobrepeso y obesidad, esto los posiciona en riesgo de padecer hígado graso y otras enfermedades hepáticas como cirrosis y cáncer de hígado.
Aunque la mayoría de las enfermedades hepáticas son relacionadas con el consumo de alcohol, el hígado graso es provocado en un 90% por el Síndrome Metabólico, esto se refiere a la cantidad de grasa abdominal acumulada, al colesterol, los triglicéridos y a la presión arterial alta. En muchas ocasiones puede no presentar síntomas, sin embargo se está en riesgo de desarrollar enfermedades graves.
El doctor Raúl Morín, fundador de la Asociación Mexicana para el Estudio de la Obesidad comentó “Ya es momento de ocuparse de su hígado, con una dieta adecuada y preguntando a su médico por lo estudios clínicos que definan el diagnóstico, así como la terapia integral que le permita tener una mejor calidad de vida y un curso del padecimiento más controlado” Una de las funciones del hígado es guardar una cantidad de grasa para prever el ayuno prolongado, el problema está cuando consumimos grasas saturadas, comida chatarra y bebidas endulzadas con fructuosa porque esta grasa se hace tóxica.
Un mexicano que toma poco refresco consume por lo menos 160 litros al año, estas bebidas requieren muchas vueltas metabólicas para ser procesadas; pero no somos de los que nos tomamos un vaso de refresco y nos esperamos a que sea procesado, nos lo tomamos y lo acompañamos de unas garnachas. Esto hace que el hígado almacene grasa de más, que de no ser atendido causa inflamación, luego se empiezan a formar costras o lo que conocemos como cirrosis y finalmente carcinomas o cáncer. El hígado tiene la capacidad de recuperarse hasta en un 90% sólo hay que darle la oportunidad y las condiciones de hacerlo evitando el alcohol, el cigarro y procurando las actividades físicas e higienico-dietéticas.
Las dietas que a veces realizamos con la finalidad de bajar de peso pueden ser contraproducentes, pues si nos privamos del comer el hígado guarda más grasa de la que requiere previendo el ayuno. Sin embargo si ingerimos alimentos 5 o 6 veces al día, cuidando las porciones y vigilando que sean alimentos balanceados el propio trabajo intestinal quema calorías y provoca que bajemos de peso.
Si consideramos que actualmente nuestros adultos mayores requieren de una inversión al sector salud de millones de pesos, logramos imaginarnos siquiera cuánto costará pensionar a todos los niños por los que actualmente tenemos el primer lugar en obesidad infantil, eso aunado a tratar de costear todas las enfermedades que de la obesidad se derivan.
El tratamiento para controlar un hígado no tan enfermo son unas vacunas que en promedio tienen un costo de cinco mil pesos semanales, añadiendo las consultas constantes, estudios y posibles complicaciones que pudieran existir. Para un paciente con cirrosis los costos se incrementan hasta en 108 mil pesos anueles.
Recientemente salió al mercado un medicamento que promete ser un antioxidante directo para el hígado, reparar y estabilizar sus células, activar su regeneración evitando la fibrosis y prevenir su inflamación. Pero lo más importante es hacer conciencia de nuestro cuerpo y vigilar con más atención nuestra dieta. Porque todos los padecimientos que conlleva la diabetes son innecesarios y sobre todo prevenibles.
¿Cirugía plástica para qué?
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La cirugía plástica hoy en día está más a la mano de nosotros, si bien requiere de algunos ahorros, no es tan cara como lo era hace unos años. No es como ponerse una ropa, si no te va el color o el corte la cambias y no pasa nada, con la cirugía plástica es el rostro o el cuerpo con el que viviremos. Por eso antes de realizarla hay que tomar en cuenta algunos aspectos.
Primero debes pensar ¿Por qué quieres someterte a esta intervención, qué es lo que esperas de la cirugía o qué esperas que la cirugía haga por ti? Recuerda que el someterte a una intervención para intentar satisfacer a alguien que no eres tú, puede acabar decepcionándote. Es probable que tus amigos y tus seres queridos respondan satisfactoriamente a la intervención, pero la cirugía plástica está pensada para producir cambios en ti no en los demás.
Si te preocupa una característica física que desearías mejorar o cambiar, después de la cirugía te sentirás satisfecha con el resultado y mantendrás una imagen positiva de ti misma. Si tienes un defecto físico o estético que ha ido empeorando con el tiempo, tras la cirugía habrá un tiempo de ajuste pero se irá reforzando tu autoestima progresivamente.
Una cirugía requiere cuidados, en el caso de lipoescultura o liposucción NO es una intervención que sustituya hábitos o dieta, lo ideal es hacer ejercicio, alimentarnos sanamente y pensar en ella para eliminar el excedente de piel que pudiera quedar al bajar de peso.
También hay que tomar en cuenta el lugar en donde la vamos a realizar, recientemente vi un anuncio en el periódico en donde una estética prometía inyecciones indoloras para disminuir los signos de envejecimiento, y cuidado, puede tratarse de gente sin escrúpulos, charlatanes que abusan de la gente y que al tratar de intervenir o inyectar cualquier producto pueden traer severas consecuencias en el cuerpo, la amputación de algún miembro por ejemplo, o inclusive la muerte.
Un cirujano plástico es el único profesional capacitado para intervenir a alguien que busca mejorar su apariencia física. Para cuando un doctor se convierte en cirujano plástico lleva por lo menos 14 años de preparación y experiencia: primero en la universidad para convertirse en médico general, luego debe estudiar cirugía general y finalmente cirugía plástica. De cada uno de estos peldaños deben de contar con documentos que lo compruebe.
Además, existe el Consejo Mexicano de cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva, éste es el organismo encargado de certificar y recertificar, a todos los cirujanos plásticos del país bajo estrictos estándares de calidad. Publica en la página de Internet www.cmcper.org.mx el nombre de los cirujanos que han pasado los constantes exámenes, antes de ponerte en las manos de alguno revisa si su nombre se encuentra en esta lista. La mejor manera de evitar complicaciones innecesarias y obtener un
Cuídate del reflujo
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En esta época hay que cuidarse no sólo del frio. Las fiestas decembrinas vienen cargadas de alegría, regalos, festejos, y con éstos algunos excesos en comida y bebida que pueden ocasionar el aumento de peso y algunas enfermedades como el reflujo. La Asociación Mexicana de Gastroenterología estima que el 40 por ciento de la población adulta padece este malestar por lo menos una vez al mes.
El reflujo se manifiesta con una molesta sensación de ardor en el pecho y es más común que se presente después de comer en el exceso. El embarazo y el estrés también pueden ser detonantes para la acidez gástrica. El gastroenterólogo Rafael Pérez Huacuja, informó que “el contenido gástrico es una combinación de ácido clorhídrico, bilis, y pepsina que al refluir por el esófago, como éste no cuenta con una capa protectora, produce una sensación de quemadura y ardor. Los componentes del contenido gástrico son altamente irritantes y dañinos, por lo que deben mantenerse en el estómago”.
Prevención de alergias
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A veces se confunden con una gripe persistente, inclusive nos acostumbramos a vivir con ellas. Las alergias son un problema que afecta a la población mundial, es tratable más no tiene cura. En nuestro país entre el 16 y 20 por ciento de los mexicanos las padece. Afecta en gran medida a los niños menores de diez años y a los jóvenes, lo que se traduce en un menor desempeño escolar y laboral.
Rinitis Alérgica (RA) es el nombre que se le da al padecimiento, el cual provoca la inflamación de la mucosa nasal como reacción a la respiración de ciertos materiales específicos como el polvo, el polen, la contaminación, el humo, la humedad, el pelo de algunos animales, etc. El descenso en la temperatura en esta época invernal también puede detonar un episodio alérgico.
El Dr. Francisco Cuevas, jefe del Departamento de Neumología del Instituto Nacional de Pediatría mencionó algunos síntomas que presenta la RA, escurrimiento nasal (Rinorrea), congestión nasal, estornudos, ojos llorosos y enrojecimiento ocular, que fácilmente pueden ser confundidos con los de otras enfermedades respiratorias; sin embrago la principal diferencia radica en que las alergias no provocan fiebre.
Hay un tratamiento a base de Furoato de Fluticasona en presentación de atomizador que promete una eficacia superior a los medicamentos existentes contra los síntomas nasales y oculares, puede ser usado en pacientes mayores de 2 años, para mejorar la calidad de vida, incluyendo la afectación en las actividades diarias y la interrupción del sueño.
Recomendaciones para mantener el espacio libre de agentes alérgenos:
Usa cubiertas especiales y con cierre en almohadas. Lava cobijas, sábanas y edredones por lo menos una vez a la semana con agua caliente.
Quita del dormitorio juguetes con relleno como osos de peluche y muñecas de trapo.
Aspira la casa una o dos veces por semana. Considera quitar alfombras, tapetes, cortinas o persianas que faciliten la acumulación del polvo. Si eres paciente que otra persona lo realice.
Si tienes mascotas con pelo, asegúrate de que permanezcan fuera de la casa.
Mantén la comida tapada, lava los trastes de inmediato y saca la basura oportunamente; el excremento de cucaracha puede causar alergia.
Repara y sella las goteras en techos y tuberías, verifica que no tienes moho o zonas de alta concentración de humedad. Utiliza un limpiador de hongos para deshacerte de él.
Ante cualquier síntoma acude a tu médico. Como lo hemos dicho en otras ocasiones “no te automediques” puede no ser sólo una gripa. Únicamente el doctor está especializado y capacitado para darte el diagnóstico y tratamiento adecuado.
Información proporcionada por el laboratorio GlaxoSmithKliner
¿Qué es la ansiedad?
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La ansiedad es un estado emocional en el que las personas se sienten inquietas, aprensivas o temerosas. Al igual que otras emociones, va acompañada de modificaciones fisiológicas que representan una preparación para la acción. De esta manera, la ansiedad puede ser considerada como una respuesta apropiada a una situación de emergencia y esfuerzo o a la anticipación de dicha situación, a través de la cual la persona se prepara para una adaptación más eficiente. Es por ello que frecuentemente las personas experimentan ansiedad frente a situaciones que no pueden controlar o predecir, o ante situaciones que parecen amenazantes o peligrosas.
Un gran número de personas experimentan, sin aparente intolerancia, un grado considerable de ansiedad en el transcurso de sus actividades cotidianas. Parte de esta ansiedad puede producirse a causa de una vida activa en la que nos enfrentamos a serias tensiones profesionales, sociales y competitivas; sin embargo, únicamente algunas personas experimentan la ansiedad como una enfermedad que dificulta y limita su vida.
No obstante, la mayor parte de las veces, la persona no sabe por qué se siente ansiosa. La ansiedad puede ser considerada como un miedo cuya causa es desconocida concientemente por quien lo experimenta. Los síntomas de ansiedad son similares a los del miedo: palpitaciones, respiración suspirosa, palidez, pérdida del apetito, nauseas, diarrea, temblores, sudoración, etc., pero, mientras que en el caso del miedo la causa es conocida, en la ansiedad la causa permanece oculta a los ojos de la persona que la padece y a los que la observan. Este factor es lo que hace que la persona se sienta impotente con respecto a su sentir, ya que la posibilidad de llevar a cabo una acción que disminuya la ansiedad se ve obstaculizada por no ser conciente de su motivo original. Sin embargo, las personas muestran una fuerte tendencia a localizar su miedo en una causa o situación más o menos concreta y definida, como son las enfermedades, la locura, el cáncer, la muerte, o los diversos objetos fóbicos.
Aunque coloquialmente se suelen utilizar los términos ansiedad y angustia indistintamente, clínicamente el término ansiedad se emplea para referirse al aspecto puramente psicológico, subjetivamente vivenciado como un estado de inquietud, sentimiento de amenaza y temor indefinido, y la palabra angustia para describir la vivencia somática de la ansiedad sentida como malestar corporal vago y, muy especialmente, constricción torácica y cardiaca.
Como es natural, existen diversos grados de ansiedad, desde una simple sensación de inquietud, hasta una intranquilidad constante, sensación de peligro, inquietud psicomotora, estados de pánico y terror.
Dentro de sus numerosas variedades, la ansiedad se presenta en dos formas: la ansiedad de fondo y las crisis paroxísticas.
El síntoma esencial de la ansiedad de fondo es la espera ansiosa, entorno a la incertidumbre e inquietud de la vida de la persona y su comportamiento. Cualquier circunstancia nueva o suceso imprevisto despierta y reactiva la ansiedad. Estas personas le teman a todo y a nada al mismo tiempo. Una de las afirmaciones más frecuentes es que en todo momento se sienten obligados a pensar lo peor. La indecisión, la duda y el dilema ante la necesidad de una elección son característicos, ya que tienden a ver sólo los aspectos negativos, inciertos o amenazadores de toda determinación. Estas personas suelen padecer de alteraciones en el sueño, contracción muscular continua, sensación de fatiga crónica, debilidad, sentimientos de astenia e incapacidad, trastornos de la sexualidad, etc.
Por otro lado, las crisis paroxísticas son conocidas como ataques de pánico. La persona experimenta una gran inquietud, sensación de ahogo, constricción torácica y opresión cardíaca. Estas sensaciones se acompañan de un sentimiento de muerte inminente (a pesar de que no se está cerca de la muerte), terror e impotencia. Después de la crisis, la persona suele quedar muy asustada, temiendo que vuelva a repetirse.
Las personas que sufren de ansiedad pueden ser tratadas con distintos tipos de psicoterapia. Algunas formas de psicoterapia se enfocan más en las manifestaciones sintomáticas de la ansiedad y el tratamiento consiste en técnicas de exposición graduada, confrontación y modificación de las creencias negativas e incorrectas. También se sugieren estrategias de relajación, respiración y manejo del estrés. Las terapias de corte psicoanalítico se centran más en encontrar las motivaciones profundas que generan y perpetúan los estados de ansiedad. Los fármacos ansiolíticos son recomendados cuando los síntomas somáticos se encuentran muy comprometidos en el cuadro ansioso.
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