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Dulces sanos

Por
Sergio Pasarán
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niño sano, colesterol, hipertensión, diabetes, “Dulces Sanos”, camapaña, dieta infantil, educación para la salud, prevención, calidad de vida, niños sedentarios, frutas, verduras, salud
Los niños también deben un estilo de vida saludable

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Alimentación saludable

Anteriormente, cuando veíamos un niño gordito asumíamos que era un niño sano. Ahora sabemos que esto no es un indicador, al contrario puede ser un niño con problemas de colesterol, hipertensión, o incluso diabetes. Un niño que permanece con sobrepeso hasta los doce años, es muy difícil que recupere su peso adecuado.

En el mes de noviembre en nuestro país, se llevará a cabo una campaña denominada “Dulces Sanos”, esta campaña es un esfuerzo tripartita entre la Secretaría de Salud, el departamento de Agricultura de Estados Unidos y la serie televisiva “Lazy town” tiene como finalidad incrementar el consumo de frutas en la dieta infantil.

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Una princesa a favor de la salud femenina

Por
Plenilunia Salud Mujer
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Princess Nikky compartió durante su estancia en México su propia historia

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Princess Nikky compartió durante su estancia en México su propia historia

Activista de la lucha contra el cáncer en la mujer en su natal Nigeria y referente para todo el continente africano por su comprometida labor para hacer llegar información a las mujeres sobre las formas para prevenir el cáncer cérvico uterino y de mama, Princess Nikky estuvo de visita en México para conocer de cerca las estrategias que en nuestro país se realizan con este mismo propósito.

Invitada por GlaxoSmithKline, Princess Nikky compartió durante su estancia en México su propia historia: en 1993, ella fue diagnosticada con cáncer de seno, el médico que la atendió le pronosticó seis meses de vida y le recomendó someterse a una mastectomía para extirpar el tumor de uno de sus pechos. Con el apoyo de su familia, buscó una segunda opinión en Londres, donde le confirmaron que su tumor no era maligno. Tras recibir esta noticia, Princess Nikky volvió a la vida, después de pasar meses de gran angustia y sufrimiento. La dolorosa experiencia se transformó en una misión para ella, quien a su regreso a Nigeria, en 1995, comenzó con la tarea de crear conciencia sobre la importancia de la detección oportuna, el diagnóstico correcto y la diferencia que puede significar para la vida de una mujer, estar informada sobre estos padecimientos.

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Insuficiencia de enfermeras ¿falta de vocaciones o falta de reconocimiento?

Por
Plenilunia Salud Mujer
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La enfermería es una carrera de vocación

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La enfermería es una carrera de vocación

Hace 10 años cuando Catalina quería estudiar enfermería sus padres no la dejaron. La instaron a que mejor estudiara medicina. “Las enfermeras tienen que obedecer al médico; mejor que tú seas la que ordene”, le decían.
Así lo hizo, pero con el paso de los años ha confirmado que pudo haber sido una excelente enfermera pues sí tenía vocación, y pudo haberse especializado y desarrollado igual que un médico, aunque al mismo tiempo reconoce que como enfermera su familia no la hubiera visto con el orgullo que la ve por ser médico.

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Aporta Sunbeam Mexicana 40 Cunas equipadas a casa cuna del DIF

Por
Plenilunia Salud Mujer
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Sunbeam Mexicana, estancia de lactantes, esterilizar los biberones, chupones de los bebes, medios de comunicación, protección, calidad de vida, desarrollo, Baby Centro de Nutrición Oster,
Preservar y mejorar la calidad de vida de los infantes en México

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Preservar y mejorar la calidad de vida de los infantes en México

Sunbeam Mexicana realizó la donación de 40 cunas para la estancia de lactantes de la Casa Cuna Tlalpan pertenecientes al Sistema Nacional para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF). Adicionalmente, y en línea con su filosofía de fomentar la sana nutrición de los bebes en México, entregó unidades Baby Centro de Nutrición Oster® a la institución que les permitirá calentar y preparar más fácil los alimentos, así como esterilizar los biberones y chupones de los bebes.

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Resiliencia

Por
Psic. María del Carmen Gutiérrez Zapata
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vivir una situación traumática, desafios de la vida, estilo de vida, conflicto, cuerpos sólidos, acontecimiento traumático, Introspección, Independencia, Buen humor, Creatividad, Empatía, adaptación a nivel biológico, sentido a la vida,
Bienestar emocional

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Bienestar emocional

Muchas veces nos preguntamos por qué hay personas que a pesar de vivir una situación traumática o frente a grandes desafíos de la vida, encaran el conflicto y lo superan, tomando esta experiencia como algo enriquecedor en la vida, mientras que otros no pueden sobrellevar un pequeño conflicto.

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Primer Mercado de productos orgánicos de la ciudad de México

Por
Gabriela Xochiteotzin Peña
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primer Mercado de productos orgánicos, ecológicos, alimentación sana, experiencia, intercambio cultural, comunidades rurales, Sedes del mercado,
La inauguración del mercado será el domingo

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La inauguración del mercado será el domingo

A partir del mes de noviembre la ciudad de México contará con el primer Mercado de productos orgánicos y ecológicos donde se ofrecerán alimentos frescos y de alta calidad, cultivados de forma tradicional, sin ningún tipo de químicos que pudieran dañar la salud y/o el medio ambiente. Este espacio busca promover una alimentación sana y local y un intercambio no sólo de productos sino ideas, noticias y experiencias.

Alan Vargas, Director de “El 100”, explica que el mercado se ubicará en un inicio en las colonias Roma y Juárez de la Ciudad de México, pero conforme se vaya viendo la respuesta de la gente, se podrán abrir nuevos mercados en otras partes de la ciudad.

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Sangrado menstrual abundante

Por
Gabriela Xochiteotzin Peña
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toallas sanitarias, tampón, hemorragía, menorragia, periodo menstrual, cambios en los niveles hormonales, quistes ováricos, estrés, miomas, diabetes, cirrosis hepática, protección sanitaria, calidad de vida,salud, protección anticonceptiva,
Cambios en los niveles hormonales

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Cambios en los niveles hormonales

Si notas que tu sangrado menstrual es muy abundante, al grado de que empapas las toallas sanitarias o, de plano, tienes que retirarte el tampón cada hora consecutivamente, es probable que tengas un trastorno conocido como hemorragia uterina anormal o menorragia.

Es un trastorno caracterizado por la pérdida intensa de sangre durante el periodo menstrual, pero por desconocimiento o vergüenza, muchas mujeres lo dejan pasar sin recibir algún tratamiento que lo corrija.
Este padecimiento puede ser originado debido a cambios en los niveles hormonales, quistes ováricos, estrés, miomas, diabetes, cirrosis hepática y lupus eritematoso sistémico, entre otros.

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Beneficios de dormir bien (Parte 2)

Por
Sergio Pasarán
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sueño ligero, Insomnio, Narcolepsia, parasomnias, Hipersomnia, ejercicio, conciliar el sueño, privación del sueño,
Trastornos del sueño

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Trastornos del sueño

El Insomnio se puede clasificar de tres maneras, cuando no podemos conciliar el sueño, cuando despertamos en repetidas ocasiones durante la noche y cuando despertamos con mucha antelación a la hora que deberíamos sin poder volver a dormirnos, esta última puede causar depresión.

Una persona que ronca disminuye considerablemente el sueño por las constantes interrupciones lo que se traduce en somnolencia diurna.

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Beneficios de dormir bien (Parte 1)

Por
Sergio Pasarán
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Si dormimos bien, amanecemos con ganas de

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Si dormimos bien, amanecemos con ganas de iniciar nuestras habilidades

¿Conoces a alguna persona que no puede dormir, que ronca, que se queda dormida durante el día? El dormir va mucho más allá del descanso. La tercera parte de la población mexicana padece de algún trastorno del sueño.

Si dormimos bien, amanecemos con ganas de iniciar nuestras actividades. El dormir es una necesidad fisiológica que el organismo requiere para funcionar adecuadamente (función restauradora). Si durante el día tenemos dificultad para levantarnos, la necesidad de consumir alguna sustancia estimulante para avivarnos (café), si nos sentimos con dolor de cabeza o algún malestar muscular, aumento o cambio de temperatura en alguna parte del cuerpo, además de hacer cualquier actividad para no quedarnos dormidos, la irritabilidad, la torpeza, la agresividad y los olvidos…son indicadores de que no estamos durmiendo bien o de que padecemos algún trastorno del sueño.

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Posición actual de la mujer

Por
Sergio Pasarán
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confianza, capacidad de adaptación, intuición, motivación, empatía, miedo, represipon, labores del hogar, Instituto Nacional de las Mujeres, estructura familiar tradicional, preferencia sexual, capacidad de influencia social, fuerza interior, empoderamiento femenino,
Confianza e iniciativa en las mujeres

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Confianza e iniciativa en las mujeres

La confianza, iniciativa, la capacidad de adaptación, la intuición, motivación, empatía y la práctica de una escucha activa son algunas de las características que las han hecho llegar alto. Y es que con el tiempo, las mujeres han decidido dar un paso más, quitándose el miedo, la represión y aquellas barreras que por costumbre las limitaban a las labores del hogar.

Hoy por hoy, son las mujeres quienes son cabeza de familia, las que ocupan un lugar en las curules dando curso a una nación, quienes salen cada día a la calle a trabajar a la par de cualquier hombre. A diferencia ellos, es tal la dedicación, el empeño y la efectividad con la que las mujeres se desenvuelven laboralmente, que día con día son más las que se encuentran fuera del hogar.

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¿Qué es el amor?

Por
Sergio Pasarán
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amor, carencia, calidad de vida, celos, inseguridad, falta de amor propio, dependencia, egoísmo, enamoramiento dura en promedio de 6 meses a 3 años, sentido a la vida,
Conocemos el significado del amor

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Conocemos el significado del amor

Todos creemos tener nociones de lo que es el amor, porque lo hemos leído, lo hemos visto, o lo hemos vivido, por eso es sumamente importante comenzar a definir lo qué no es el amor.

Hace días, leí un correo electrónico en el que se decía que el necesitar a alguien a tu lado para ser feliz, no es amor, es carencia. Los celos, la inseguridad y el hacer cualquier tipo de cosas para mantener a alguien a tu lado aún sabiendo que no eres correspondida, eso, es falta de amor propio. Si crees que es malo con esa persona pero sería peor sin él, y mantienes una relación que se terminó hace tiempo porque no consigues imaginarte sola, eso tampoco es amor, es dependencia. Si piensas que el ser amado te pertenece y no le das la oportunidad de expresarse, de decidir, de tener su propio espacio únicamente para afirmar tu dominio, eso es egoísmo y dista mucho de ser amor. Cuando discuten por cualquier motivo, les falta acuerdo en diversas situaciones pero tienen la necesidad de estar íntimamente juntos, eso sólo es deseo. Tu corazón late más fuerte, el sudor se pone intenso, tu temperatura sube y baja vertiginosamente cuando piensas en la otra persona. suena muy bien pero tampoco es amor, es pasión. Estoy de acuerdo con todo esto.

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Violencia en el noviazgo

Por
Sergio Pasarán
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Impacta también a quienes han tenido antecedentes de consumo de alcohol.

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Nueve de cada diez mujeres en la actualidad sufren violencia

Nueve de cada diez mujeres en la actualidad sufren algún tipo de violencia en sus relaciones amorosas. El maltrato puede ocurrir en cualquier momento, desde la primera cita o hasta varios años después de haber iniciado la relación. Por “amor” ellas toleran el maltrato, confiadas en que su pareja algún día cambiará.

En el ajetreo constante de una sociedad en el siglo XXI, parece que en uno de esos apresurados pasos entre el ir y venir hemos perdido la autonomía; y es que de un tiempo para acá parece que resulta imposible vivir, hacer o estar si no es con una pareja. Esa misma necesidad de una persona a nuestro lado, es la que no ha forzado a permitir cualquier tipo de abusos, es la que limita nuestro criterio, la que niega quiénes somos, nos elimina y todo porque no logramos imaginarnos “solos” por un tiempo.

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