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Día Mundial de la Inocuidad de los Alimentos: ¿qué tan segura es la comida que consumes?

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Inocuidad de los alimentos

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 32 segundos

Cada 7 de junio se conmemora el Día Mundial de la Inocuidad de los Alimentos. Más que una efeméride, es un recordatorio vital: lo que comemos debe ser seguro, libre de riesgos y preparado bajo estrictos estándares de higiene. Y aunque no siempre lo pensemos, detrás de cada alimento en nuestra mesa hay toda una cadena de cuidado… en la que empresas como Ecolab juegan un papel clave.

¿Sabías que 600 millones de personas se enferman cada año por alimentos contaminados?

¿Qué es la inocuidad alimentaria y por qué debería importarte?

La inocuidad de los alimentos no es solo evitar enfermedades, también tiene que ver con la seguridad alimentaria, la salud pública y hasta el desarrollo económico. Según datos de la OMS, 600 millones de personas enferman cada año por consumir alimentos contaminados, y 420 mil mueren por causas prevenibles relacionadas con la comida.

Y lo más grave es que los más afectados son quienes menos acceso tienen a atención médica o a alimentos de calidad: niñas, niños y comunidades vulnerables.

Protegiendo tu comida antes de que llegue a tu plato

En este contexto, Ecolab, líder global en soluciones de agua, higiene y prevención de infecciones, suma compromiso con la inocuidad alimentaria. Lo hace a través de productos, servicios y protocolos innovadores que ayudan a evitar la contaminación cruzada y el desarrollo de bacterias en la industria alimentaria.

¿Por qué se celebra el Día Mundial de la Inocuidad de los Alimentos el 7 de junio? Imagen: cortesía.
¿Qué tan segura es la comida que consumes?

“Nuestro compromiso es claro: para 2030 queremos proteger a 2 mil millones de personas cada año de enfermedades transmitidas por alimentos”, explica Talía Gálvez, líder de la división de Food Retail Services para México, Centroamérica y el Caribe.

De la fábrica a tu carrito del súper: confianza en cada paso

Cuando eliges un producto empacado en un autoservicio, probablemente no piensas en todo el proceso que lo volvió seguro. Pero la confianza de poder consumirlo sin riesgo es justo lo que empresas como Ecolab buscan garantizar.

Algunos logros de Ecolab a nivel global:

  • Ha protegido a 1.7 mil millones de personas de infecciones alimentarias.
  • 36% de los alimentos envasados del mundo están bajo estándares de inocuidad implementados por Ecolab.
  • Cuida el 44% del suministro mundial de leche.
  • Garantiza que 50 mil millones de comidas se sirvan en cocinas desinfectadas con sus soluciones.

Una responsabilidad compartida

Este 7 de junio, Día Mundial de la Inocuidad de los Alimentos, se hace un llamado a todas y todos: gobiernos, industrias y consumidores tenemos la responsabilidad de mantener los más altos estándares para garantizar alimentos seguros y saludables.

“La inocuidad es una cadena de confianza que empieza en el campo, pasa por la industria y termina en nuestra mesa”, afirma Talía Gálvez.

México: 7 de cada 10 adolescentes comienzan su menstruación sin información

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A pesar de que la menstruación es parte de la vida de más de la mitad de la población, en México, 69 % de las adolescentes afirma que llegó a su primer periodo sin información suficiente.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 36 segundos

A pesar de que la menstruación es parte de la vida de más de la mitad de la población, en México, 69 % de las adolescentes afirma que llegó a su primer periodo sin información suficiente. Así lo reveló la Primera Encuesta Nacional de Gestión Menstrual, elaborada por UNICEF, Menstruación Digna México y la empresa Essity.

Este dato no es menor. La falta de información sigue alimentando estigmas, mitos y barreras que impactan directamente en la salud física, emocional y social de millones de mujeres y personas menstruantes.

Además, 1 de cada 5 personas consultadas señaló que su escuela o lugar de trabajo no cuenta con instalaciones adecuadas para la gestión menstrual, lo que dificulta su participación en la vida académica y laboral.

Ciclo M: Un espacio para hablar de menstruación sin tabúes

En el marco del Día Mundial de la Salud Menstrual (28 de mayo), se realizó la segunda edición de Ciclo M, una iniciativa impulsada por Essity junto con UNICEF México y Menstruación Digna México. El objetivo: romper el silencio, compartir información confiable y visibilizar la menstruación como un derecho de salud.

El bienestar durante el ciclo menstrual es una cuestión de derechos. Con honestidad y respeto, necesitamos que la información esté al alcance de todas las personas que la necesiten. Imagen: cortesía.

Durante el evento, que reunió a más de 260 personas, se ofrecieron talleres, charlas y actividades educativas dirigidas a infancias, adolescentes, autoridades educativas, legisladoras, influencers y medios de comunicación. Se compartieron más de mil minutos de información útil y práctica sobre el ciclo menstrual.

Una deuda pendiente en salud pública

La encuesta también reveló desigualdades regionales: en Puebla, 77 % de las encuestadas aseguró no tener acceso a productos menstruales gratuitos en sus escuelas o centros de trabajo, mientras que en Baja California y Chihuahua se reportaron mejores condiciones en este aspecto.

Para lograr una menstruación digna, es necesario avanzar en cuatro frentes clave:

  • Acceso a productos de higiene menstrual seguros y asequibles
  • Infraestructura adecuada (agua, baños privados y seguros)
  • Educación inclusiva e integral
  • Eliminación del estigma y visibilización del ciclo menstrual y la menopausia

“El bienestar durante el ciclo menstrual es una cuestión de derechos. Con honestidad y respeto, necesitamos que la información esté al alcance de todas las personas que la necesiten”, expresó Palmira Camargo, vicepresidenta de Comunicación Corporativa de Essity LATAM.

A pesar de que la menstruación es parte de la vida de más de la mitad de la población, en México, 69 % de las adolescentes afirma que llegó a su primer periodo sin información suficiente, Imagen: cortesía.

Menstruar no debería ser un obstáculo

Hablar de menstruación no es solo un tema de higiene o educación, es una parte fundamental para garantizar la equidad de género, la salud pública y el pleno desarrollo de millones de niñas, adolescentes y mujeres en México.

«Adiós Mosquito»: Exposición interactiva enseña cómo prevenir el dengue, zika y chikunguña en casa

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Esta exposición forma parte del programa “Adiós Mosquito”, impulsado por Cruz Roja Mexicana y SC Johnson, que ha impactado a más 30 mil personas en el país.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 24 segundos

¿Sabías que un simple charco puede convertirse en criadero de mosquitos? Para combatir este tipo de riesgos, Cruz Roja Mexicana y SC Johnson inauguraron la exposición itinerante “Adiós Mosquito” en el Museo Nacional de Cruz Roja Mexicana, ubicado en el corazón del Centro Histórico.

Esta muestra forma parte de la campaña nacional “Adiós Mosquito”, lanzada en 2024, y tiene un objetivo claro: concientizar sobre enfermedades como el dengue, zika y chikunguña, y enseñarnos cómo prevenirlas con acciones simples pero efectivas.

Una experiencia interactiva para toda la familia

La exposición ofrece un recorrido interactivo con juegos, actividades sensoriales y herramientas visuales que permiten a niñas, niños, jóvenes y personas adultas identificar criaderos de mosquitos, conocer el ciclo del vector y aplicar medidas de protección personal.

La exposición itinerante estará en el Museo Nacional de Cruz Roja Mexicana hasta el 31 de julio con un recorrido educativo e interactivo para fomentar la prevención de enfermedades transmitidas por mosquitos.

Podrás visitarla gratis del 7 de junio al 31 de julio, de martes a domingo, de 11:00 a.m. a 5:00 p.m., antes de que se traslade a otros estados como Morelos, Puebla, Oaxaca y Guerrero.

Prevención que salva vidas

En la ceremonia inaugural, el presidente nacional de Cruz Roja Mexicana, Carlos Freaner Figueroa, destacó:

“La prevención no puede esperar. A través de la educación, empoderamos a las comunidades para actuar antes de que el riesgo se convierta en emergencia.”

Por su parte, Luis Manuel Hernández, vicepresidente del Northern Cluster de SC Johnson México, reafirmó el compromiso de la marca:

“La salud y el bienestar de las familias mexicanas son prioridad para SC Johnson. Esta alianza demuestra cómo el trabajo conjunto puede marcar la diferencia.”

Y desde Edupas, organización social que diseñó y coordinó la campaña, Carmen Hernáez, su codirectora, fue contundente:

“Educar salva vidas. Cuando las comunidades se apropian del conocimiento, el cambio es posible.”

Esta exposición forma parte del programa “Adiós Mosquito”, impulsado por Cruz Roja Mexicana y SC Johnson, que ha impactado a más 30 mil personas en el país.

Rumbo a un impacto nacional

La campaña “Adiós Mosquito” continuará su expansión en México con más aliados estratégicos, nuevos kits educativos y capacitación a voluntarios. Solo en esta etapa, más de 150 integrantes de Cruz Roja Mexicana han sido entrenados para llevar el mensaje de prevención a las comunidades más vulnerables.

Así que ya lo sabes, si quieres aprender cómo proteger a tu familia y decirle ¡Adiós Mosquito!, esta exposición es para ti.

¿Cansancio sin razón? No es la edad, lo que comes te está agotando

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¿Últimamente te sientes agotada, te cuesta concentrarte o simplemente no tienes ganas de nada? No, no siempre es culpa de la edad o de una mala noche de sueño. Comer mal puede estar drenando tu energía más de lo que imaginas.

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¿Últimamente te sientes agotada, te cuesta concentrarte o simplemente no tienes ganas de nada? No, no siempre es culpa de la edad o de una mala noche de sueño. Comer mal puede estar drenando tu energía más de lo que imaginas.

Y es que aunque se pensaba que el metabolismo se ralentiza con el paso de los años, un estudio publicado en National Library of Medicine reveló que entre los 20 y los 60 años este no cambia tanto como creemos. Lo que sí cambia —y mucho— son nuestros hábitos de alimentación.

Comer mal puede estar drenando tu energía más de lo que imaginas. ¿Cansada sin razón?

“El envejecimiento es natural, pero no es la única razón por la que estamos agotados. El estrés, la falta de movimiento y, sobre todo, una mala rutina alimenticia, pobre en nutrientes y sin horarios, puede estar jugando en tu contra”, explica Hugo Palafox, vicepresidente de Ciencia en Immunotec, empresa dedicada al bienestar a través de suplementos y ciencia.

Cinco hábitos alimenticios que te están dejando sin energía

Aquí van cinco errores comunes que probablemente cometes sin darte cuenta, y que podrían estar robándote fuerza, claridad mental… y hasta el buen humor:

1. Saltarte comidas
Sí, ayunar sin estrategia es como querer correr un maratón sin gasolina. Dejar pasar muchas horas sin comer baja el azúcar en la sangre y, con eso, se va también tu capacidad de rendir.

Tip: Desayuna siempre, come a tus horas e incluye en tu dieta suplementos ricos en proteínas que ayudan a fortalecer el sistema inmune y mejorar tu energía celular.

2. Comer como si tuvieras 15
Ultraprocesados, frituras, refrescos… suena familiar, ¿no? Comer así “de vez en cuando” puede convertirse en costumbre. Y aunque calmen el hambre, no nutren. El exceso de estos alimentos provoca inflamación, mal humor y fatiga. Intenta reducirlos poco a poco e incluir más alimentos naturales.

3. Azúcar todo el día
¿Empiezas el día con galletas y lo cierras con postre? Mucho azúcar puede causar picos de glucosa que afectan tu ánimo, saciedad y energía. Elige snacks con proteína y grasas saludables, como nueces o un yogur sin azúcar

4. Abusar del café
Sí, seis de cada diez hogares en México comienzan el día con café. Pero el exceso puede jugarte en contra: más de una taza puede causar insomnio, irritabilidad y dolor de cabeza. Mejor empieza el día con agua y mantente hidratado. El agua es clave para pensar con claridad y mantenerte activo.

El estrés, la falta de movimiento y, sobre todo, una mala rutina alimenticia, pobre en nutrientes y sin horarios, puede estar jugando en tu contra.

5. No suplementar tu dieta
Con el ritmo actual, a veces la comida no alcanza para cubrir todo lo que el cuerpo necesita.

Los suplementos ayudan a elevar los niveles de glutatión, un antioxidante esencial que mejora el rendimiento celular y ayuda a eliminar toxinas. Consúltalo con tu médico.

Cambiar pequeños hábitos = tener más energía

“Sentir que la edad nos quita vitalidad es común, pero con hábitos alimenticios más conscientes se puede lograr una vida más activa, sana y feliz”, concluye Hugo Palafox.

No se trata de hacer dietas imposibles ni de eliminar todo lo que te gusta, sino de tomar decisiones pequeñas y constantes que impacten tu bienestar real. Comer mejor también es una forma de cuidarte todos los días.

¿Sabías que fumar también daña tu cerebro y puede causar un infarto cerebral?

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Fumar no solo afecta a los pulmones o al corazón. También pone en jaque a tu cerebro. En México, más de 14 millones de personas fuman, y cada año el tabaquismo provoca la muerte de más de 43 mil.

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Fumar no solo afecta a los pulmones o al corazón. También pone en jaque a tu cerebro. En México, más de 14 millones de personas fuman, y cada año el tabaquismo provoca la muerte de más de 43 mil. Entre los riesgos menos conocidos —pero igual de letales— se encuentra el infarto cerebral o enfermedad vascular cerebral (EVC), una de las diez principales causas de muerte en el país, según el INEGI.

Ya sea cigarro tradicional, electrónico o vaporizador con sabores atractivos, todos contienen sustancias tóxicas que afectan tu salud.

Aunque con frecuencia relacionamos el tabaco con enfermedades respiratorias o cardiovasculares, esta adicción también es una bomba de tiempo para el cerebro. De acuerdo con el Dr. Daniel Sánchez Arreola, miembro de la Sociedad Mexicana de Medicina de Emergencia (SMME), fumar eleva la presión arterial y deteriora los vasos sanguíneos, lo que puede causar un infarto cerebral, una de las principales causas de discapacidad y muerte en el mundo.

“De cada diez personas que mueren por infarto cerebral, cuatro podrían haberse salvado si su presión arterial se hubiera controlado a tiempo”, explica el especialista.

Fumar no solo afecta a los pulmones o al corazón. También pone en jaque a tu cerebro. En México, más de 14 millones de personas fuman, y cada año el tabaquismo provoca la muerte de más de 43 mil. Entre los riesgos menos conocidos —pero igual de letales— se encuentra el infarto cerebral.

Detectar a tiempo puede salvar tu vida

Con motivo del Día Mundial Sin Tabaco (31 de mayo), médicos urgieron a la población a informarse y actuar con rapidez ante los primeros síntomas de un infarto cerebral. La campaña ‘Estrategia CAMALEÓN’ busca facilitar esta detección con un acrónimo fácil de recordar:

  • CA: Cara colgada
  • MA: Mano pesada
  • LE: Lengua trabada
  • ON: Ponerse en acción llamando al 911 o yendo al hospital

Actuar en las primeras cuatro horas puede marcar la diferencia entre la recuperación o vivir con secuelas graves.

Todos los tipos de tabaco hacen daño

Ya sea cigarro tradicional, electrónico o vaporizador con sabores atractivos, todos contienen sustancias tóxicas que afectan tu salud. “Presentarlos como alternativas inofensivas es peligroso; siguen siendo una amenaza real”, advierte el Dr. Sánchez Arreola.

Abandonar el tabaquismo es posible y vale la pena. Hay grupos de apoyo, terapias y recursos disponibles. Y más importante: dejar de fumar no solo mejora la función pulmonar y cardiovascular, también protege al cerebro de eventos graves como el infarto cerebral.

Cuidar tu cerebro es posible

Cambiar hábitos hace la diferencia: actividad física regular, alimentación balanceada, descanso adecuado y acceso a información confiable ayudan a mantener tu salud cerebral en buen estado.

Decidir dejar el tabaco es un acto de amor propio y de prevención: es una decisión que salva vidas y previene discapacidades.

Vitalmex lanza Vitacor: el primer corazón artificial mexicano, un hito científico-tecnológico en Latinoamérica

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Es un dispositivo de soporte a pacientes con insuficiencia cardíaca avanzada, como puente para trasplante, apoyo para recuperación o solución a largo plazo. Imagen: Plenilunia.

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En un hito histórico para la ciencia médica mexicana, Grupo Vitalmex presentó Vitacor, el primer Dispositivo de Asistencia Ventricular (DAV) diseñado, fabricado y patentado en México tras 25 años de investigación ininterrumpida. Este dispositivo aspira a ser una opción más accesible frente a tecnologías extranjeras, ampliando la cobertura a más pacientes con insuficiencia cardíaca avanzada.

Presentado con gran emotividad ante médicos cardiólogos, Vitacor es un logro de innovación científica y tecnológica que posiciona a México como referente en innovación biomédica latinoamericana, demostrando que la alta tecnología médica puede surgir desde el talento nacional.

¿Qué es Vitacor y a quién beneficia?

Vitacor es un dispositivo paracorpóreo –no implantado dentro del cuerpo, sino conectado externamente– que ofrece soporte circulatorio para pacientes con insuficiencia cardíaca avanzada. Puede utilizarse como puente para trasplante cardíaco, apoyo para recuperación o solución a largo plazo.

Es un dispositivo de soporte a pacientes con insuficiencia cardíaca avanzada, como puente para trasplante, apoyo para recuperación o solución a largo plazo. Imagen: Plenilunia.

Ha sido verificado en Canadá, probado clínicamente en el Texas Heart Institute y aprobado por Cofepris en 2025. Destaca por su capacidad de soporte ventricular izquierdo, derecho o biventricular, y por su accesibilidad frente a tecnologías internacionales pensadas para economías con grandes recursos.

En México, donde 1.6 millones de personas padecen insuficiencia cardíaca según el Instituto Nacional de Cardiología Ignacio Chávez (INCICH), Vitacor se presenta como una solución viable para hospitales públicos y privados, con potencial para reducir la desigualdad en el acceso a tecnologías médicas de soporte vital.

Será más accesible para sistemas de países de ingresos medios frente a otras opciones extranjeras.

Sueño y visión de un empresario mexicano que hoy ya está latiendo

A sus 81 años, el Ing. Jaime Cervantes Hernández, fundador de Vitalmex, conmovió a los asistentes: “Vitacor no es solo un dispositivo; es un símbolo. Hecho por manos mexicanas, con inteligencia mexicana y con amor por la vida”. Desde los años 80, soñó con un México capaz de crear su propia tecnología médica.

“Nos dijeron que era más fácil mandar un cohete a la luna desde Xochimilco que hacer un corazón artificial en México… hoy, ese corazón late”, afirmó el Dr. Moisés Calderón Abbo, cirujano cardiotorácico parte del proyecto desde sus inicios.

Un logro de innovación científica y tecnológica, ya aprobado por Cofepris, lo cual posiciona a México como referente en innovación biomédica latinoamericana. Imagen: Plenilunia.

Voces que hacen historia

El evento contó con un panel de expertos en cirugía cardiovascular que resaltaron el impacto de Vitacor:

  • Dr. Eduardo Herrera Garza: “Seleccionamos a pacientes desechados por el sistema. Les devolvimos la vida”.
  • Dr. Óscar Ortega Durán: “Vitalmex nunca escatimó esfuerzos por el bien del paciente”.
  • Dr. Francisco Morales Serrano: “Vitacor demuestra que sí se puede hacer ciencia en México… y salvar vidas en todo el mundo”.

Jaime Cervantes Covarrubias, presidente del Consejo de Administración de Vitalmex e hijo del fundador, moderó el panel y subrayó: “Cuando las personas correctas se comprometen con preservar la vida, la ciencia se humaniza”. El CEO de Vitalmex, Antonio Buendía, asumió el compromiso de expandir Vitacor nacional e internacionalmente, manteniendo su enfoque en accesibilidad.

Los señores María del Pilar Covarrubias Montaño y el Ing. Jaime Cervantes Hernández, esposos y ambos fundadores de Vitalmex. Imagen: Plenilunia.

Un legado de innovación y compromiso

Con más de 50 años de trayectoria, Vitalmex ha transformado el sistema de salud mexicano con su esquema de servicios integrales y modelos de arrendamiento de equipos médicos. Vitacor es la culminación de ese legado, respaldado por la familia Cervantes y su compromiso con el país.

Durante el evento, se entregó simbólicamente el registro sanitario al Ing. Cervantes junto a una escultura conmemorativa del primer corazón artificial mexicano. La jornada concluyó con un mensaje que resumió el orgullo nacional: “En México sí se puede”.

Con una planta de manufactura nacional y planes de expansión internacional, Vitalmex busca llevar esta tecnología a clínicas especializadas en falla cardíaca en México y América Latina, consolidando un futuro donde la innovación mexicana salve vidas.

Cáncer gástrico: el enemigo silencioso del estómago que debemos detectar a tiempo

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Cada 29 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Salud Digestiva.

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Cada 29 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Salud Digestiva, una fecha clave para poner en la mesa temas que muchas veces evitamos… como el cáncer gástrico. Esta enfermedad, que se origina en las células que revisten el estómago, avanza sin dar síntomas y cuando empiezan a manifestarse muchas veces ya es demasiado tarde.

Un problema real en México

¿Sabías que el cáncer gástrico es el cuarto más frecuente a nivel global y la tercera causa de muerte por cáncer en México entre personas mayores de 20 años? Lo grave es que, en la mayoría de los casos, se detecta cuando ya hizo metástasis, lo que complica seriamente el tratamiento.

Cada 29 de mayo, el mundo conmemora el Día Mundial de la Salud Digestiva.

Por eso, visibilizar esta enfermedad digestiva es clave para salvar vidas. En el marco de esta conmemoración, especialistas hacen un llamado a crear conciencia sobre la importancia del diagnóstico oportuno y el acceso a terapias innovadoras.

Los factores de riesgo: lo que necesitas saber

Entre los principales factores de riesgo se encuentran:

  • La bacteria Helicobacter pylori, que puede provocar gastritis crónica, úlceras y lesiones precancerosas.
  • El reflujo gástrico y la mala alimentación.
  • El tabaquismo, el sobrepeso y el historial familiar.

Aunque no todos los casos se pueden prevenir, conocer estos factores ayuda a tomar decisiones más informadas sobre nuestra salud digestiva.

¿Y los síntomas?

Ahí está el verdadero reto: el cáncer gástrico no da señales claras en sus primeras etapas. Muchos síntomas se confunden con malestares digestivos comunes y la automedicación suele retrasar la atención médica.

Algunas señales de alerta son:

  • Dificultad para tragar alimentos.
  • Sensación de saciedad con poca comida.
  • Pérdida de peso sin razón aparente.
  • Vómito frecuente e indigestión constante.

Si estos síntomas persisten, lo mejor que puedes hacer es acudir con un gastroenterólogo. Un chequeo a tiempo puede marcar la diferencia.

El cáncer gástrico es el cuarto cáncer más frecuente a nivel mundial. Los síntomas suelen confundirse con trastornos comunes, como la gastritis.

Diagnóstico temprano y tratamiento personalizado

“El diagnóstico oportuno y el acceso a terapias innovadoras son fundamentales para cambiar la historia del cáncer gástrico”, subraya el Dr. Luis Celis, vocero de Astellas Farma México.

Gracias a los avances científicos, hoy existen tratamientos dirigidos que identifican alteraciones moleculares específicas del tumor. Esto permite personalizar las terapias, hacerlas más efectivas y mejorar la calidad de vida de los pacientes.

No ignores tu salud digestiva

Cada cuerpo tiene su historia. Escucha al tuyo. Si llevas tiempo con molestias estomacales, no te automediques. Agenda una cita con el especialista. Detectar el cáncer gástrico a tiempo puede salvar tu vida.

Compra en línea con seguridad: 5 tips para evitar fraudes

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Si recibes ofertas por mensaje o redes sociales, no des clic sin antes verificar.

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Comprar desde casa, en la oficina o incluso desde tu celular mientras estás en el transporte se ha vuelto una rutina. El comercio electrónico nos ha facilitado la vida… pero también ha traído nuevos riesgos. ¿Cómo evitar caer en fraudes electrónicos? Aquí te van cinco consejos para que tus compras en línea sean seguras durante temporadas de promociones como el Hot Sale.

1. Solo compra en sitios confiables

Evita las gangas sospechosas. Siempre verifica que la página donde compras tenga https:// al inicio de la URL y un candadito cerrado. Eso significa que tu conexión es segura. Si recibes ofertas por mensaje o redes sociales, no des clic sin antes verificar. Escribe tú mismo la dirección del sitio web en el navegador.

Si recibes ofertas por mensaje o redes sociales, no des clic sin antes verificar.

2. Usa contraseñas seguras y únicas

Tu contraseña es la primera barrera de defensa. Usa combinaciones de mayúsculas, minúsculas, números y símbolos. Olvídate de usar tu fecha de cumpleaños o el nombre de tu mascota. Y por favor: ¡no uses la misma contraseña para todo! Considera usar un gestor de contraseñas.

3. Activa la autenticación en dos pasos

Este extra paso puede salvarte de muchos sustos. La verificación en dos pasos envía un código adicional a tu celular para confirmar tu identidad. Aunque alguien robe tu contraseña, no podrá entrar sin ese código.

4. Comparte solo lo necesario

No des más información de la necesaria. Si una tienda te pide tu CURP o detalles extraños para pagar, algo no anda bien. Lee las políticas de privacidad y los términos de servicio antes de completar tu compra. Más vale prevenir.

5. Paga con métodos seguros

Prefiere tarjetas de crédito o plataformas reconocidas que protegen tus compras. Nunca compartas datos confidenciales por correo ni abras archivos de remitentes que no conozcas. Si algo suena demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo sea.

Si una tienda te pide tu CURP o detalles extraños para pagar, algo no anda bien.

Ojo: Temporada alta de ofertas, temporada alta de riesgos

Durante eventos como el Hot Sale, muchas personas bajan la guardia por la emoción de las promociones. Recuerda: una compra inteligente no solo es la que te ahorra dinero, sino también la que haces de forma segura.

Tu seguridad digital también es salud financiera. Compra con cabeza y protege tu información.

Con información de Walmart.

¿Sabías que una muestra de sangre mal tomada puede cambiar todo un diagnóstico?

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El Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán (INCMNSZ) acaba de presentar nuevas guías clínicas para mejorar la toma de muestras de sangre venosa y hemocultivos en México.

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Cada minuto se toman más de 5 mil muestras de sangre en el mundo. Y aunque parezca un procedimiento sencillo, hacerlo mal puede generar diagnósticos erróneos, tratamientos innecesarios e incluso contribuir al problema global de la resistencia antimicrobiana.

Para enfrentar este desafío, el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán (INCMNSZ) acaba de presentar nuevas guías clínicas para mejorar la toma de muestras de sangre venosa y hemocultivos en México.

El Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán (INCMNSZ) acaba de presentar nuevas guías clínicas para mejorar la toma de muestras de sangre venosa y hemocultivos en México.

Estas herramientas están pensadas para todo el personal de salud que toma muestras: desde enfermería hasta laboratorio clínico. Su objetivo es reducir errores como la hemólisis, contaminación o recolección insuficiente, que pueden alterar resultados y afectar la seguridad del paciente.

“La medicina de laboratorio es la columna vertebral del diagnóstico. Si una muestra no se toma correctamente, el daño al paciente puede ser irreversible”, explica el Dr. Arturo Galindo, subdirector de Epidemiología Hospitalaria y Control de Calidad del INCMNSZ.
“Estas guías permiten armonizar el proceso con los más altos estándares, pero adaptados a la realidad de nuestro país”.

Una guía con respaldo nacional

Este esfuerzo fue respaldado por especialistas de varios institutos nacionales de salud, IMSS, ISSSTE, universidades y colegios profesionales. La edición estuvo a cargo del Dr. Alfredo Salmón, psiquiatra y director de Vesalio Comunicación Médica.

También se contó con la colaboración técnica de Becton Dickinson (BD), empresa líder en tecnología médica, que apoyó el diseño de herramientas científicas aplicables en campo.

“Nuestro rol fue acompañar el diseño de herramientas clínicas útiles y alineadas a las mejores prácticas. Con estas guías, México da un paso firme hacia una recolección de muestras más humana, segura y precisa”, afirmó el MB y QFB José Antonio Duarte, Medical Affairs Manager IDS para BD México, Centroamérica y el Caribe.

Este esfuerzo fue respaldado por especialistas de varios institutos nacionales de salud, IMSS, ISSSTE, universidades y colegios profesionales,

Ya disponibles y 100% gratuitas

Las nuevas guías clínicas ya están disponibles para descarga gratuita en la Latin American Journal of Clinical Sciences (https://lajclinsci.com) y se difundirán en congresos, universidades y hospitales públicos y privados.

¿Eres profesional de la salud? Esta es una herramienta hecha para ti. Porque tomar bien una muestra es tan importante como dar el tratamiento correcto.

La salud femenina importa: Día Internacional de Acción por la Salud de la Mujer

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La salud de las mujeres no es solo un tema personal. Es un asunto de salud pública, de justicia y de derechos humanos.

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El 28 de mayo no es un día cualquiera. Desde 1987, se conmemora el Día Internacional de Acción por la Salud de las Mujeres, una fecha que busca recordarnos algo esencial: las mujeres también necesitan cuidarse.

Y aunque suene obvio, los datos nos dicen otra cosa.

En México, solo el 5.7% de las jefas de hogar participan en actividades relacionadas con el cuidado de su propia salud. ¿La razón? Muchas destinan hasta tres cuartas partes de su semana al trabajo, el hogar, el cuidado de los hijos, los padres, la pareja y otras tareas, dejando su bienestar al final de la lista (si es que aparece).

Cuando una mujer cuida su salud, también cuida el futuro de su familia y su comunidad.

¿Qué está en riesgo?

Uno de los temas que más preocupa es el cáncer cervicouterino, una enfermedad silenciosa que sigue avanzando:

  • Es la segunda causa de muerte por cáncer en mujeres mexicanas.
  • Fue el segundo tipo de cáncer más diagnosticado en mujeres en 2020.
  • Afecta principalmente a mujeres mayores de 30 años.
  • Y lo más alarmante: en el 99% de los casos está relacionado con el Virus del Papiloma Humano (VPH).

¿Se puede prevenir? ¡Sí!

La buena noticia es que el cáncer cervicouterino es prevenible. La vacunación contra el VPH, los controles ginecológicos regulares y las pruebas de Papanicolaou o pruebas de VPH son claves para detectarlo a tiempo. De hecho, la OMS incluye la prevención de esta enfermedad entre sus principales estrategias de salud global.

La salud de las mujeres no es solo un tema personal. Es un asunto de salud pública, de justicia y de derechos humanos.

Este 28 de mayo… haz una pausa

Tómate un momento. Piensa cuándo fue la última vez que fuiste al ginecólogo. Agenda ese chequeo que llevas meses posponiendo. Cuidarte no es egoísta, es urgente.

La salud de las mujeres no es solo un tema personal. Es un asunto de salud pública, de justicia y de derechos humanos.

Porque cuando una mujer cuida su salud, también cuida el futuro de su familia y su comunidad.

Hablemos de menopausia: el llamado a romper el silencio y cuidar la salud de las mujeres

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En el marco del Día Internacional de Acción por la Salud de las Mujeres —una fecha que desde 1987 busca visibilizar los derechos de las mujeres a una salud integral— se alza la voz para hablar de una etapa natural, pero frecuentemente ignorada: la menopausia.

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En el marco del Día Internacional de Acción por la Salud de las Mujeres —una fecha que desde 1987 busca visibilizar los derechos de las mujeres a una salud integral— se alza la voz para hablar de una etapa natural, pero frecuentemente ignorada: la menopausia.

Esta transición, marcada por el fin de la menstruación, es parte del climaterio y trae consigo una serie de transformaciones físicas y emocionales que siguen siendo tratadas como tabú. En promedio, las mujeres en México atraviesan esta etapa alrededor de los 47 años, y muchas de ellas lo hacen sin información clara ni apoyo médico oportuno.

Aún hoy, hablar de menopausia genera incomodidad. Muchas mujeres acuden al médico solo cuando los síntomas ya son severos.

“Aún hoy, hablar de menopausia genera incomodidad. Muchas mujeres acuden al médico solo cuando los síntomas ya son severos, perdiendo valiosas oportunidades de mejorar su bienestar físico y emocional desde una etapa temprana”, explica la Dra. Erandi Fernández, líder de área de salud de la mujer.

Entre los síntomas más comunes se encuentran los bochornos, también conocidos como Síntomas Vasomotores de la Menopausia (SVM), que afectan a más del 75% de las mujeres en esta etapa. Estos episodios pueden durar desde segundos hasta varios minutos, causando incomodidad física y afectando la calidad del sueño, el estado de ánimo y hasta el rendimiento laboral.

Entender la menopausia es también atender a las mujeres. Hablar de ella sin prejuicios, informarse y buscar atención médica temprana puede marcar una gran diferencia en el bienestar físico, emocional y social.

“Los bochornos no son solo ‘calores’; muchas veces interrumpen el sueño, dificultan la concentración y generan ansiedad. Es importante que las mujeres sepan que no están solas y que hay opciones para tratarlos”, añade la especialista.

Además de los síntomas vasomotores, la menopausia puede traer consigo infecciones urinarias recurrentes, disminución de la libido, ansiedad y depresión, condiciones que afectan directamente la calidad de vida.

El llamado es claro: entender la menopausia es también atender a las mujeres. Hablar de ella sin prejuicios, informarse y buscar atención médica temprana puede marcar una gran diferencia en el bienestar físico, emocional y social.

En este contexto, Astellas destaca su compromiso con la salud femenina a través de campañas informativas que promuevan el conocimiento y la atención integral en esta etapa, impulsando una conversación abierta, empática y basada en ciencia.

Nuevo tratamiento ofrece esperanza para quienes enfrentan linfoma difuso de células B grandes

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Nuevo tratamiento ofrece esperanza para quienes enfrentan linfoma difuso de células B grandes.

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Una nueva alternativa terapéutica ha llegado a México para transformar el tratamiento del linfoma difuso de células B grandes (LDCBG)*, el tipo más frecuente y agresivo dentro de los linfomas no Hodgkin. Con 9 mil casos nuevos al año en el país, esta enfermedad representa un desafío urgente para pacientes y médicos.

Aunque el tratamiento estándar de primera línea, conocido como R-CHOP, logra buenas tasas de respuesta, hasta un 30% de los pacientes recaen, y cerca de un 25% no responden en absoluto. En estos casos, las opciones disponibles eran limitadas… hasta ahora.

“Hoy contamos con una herramienta que cambia el panorama clínico: la combinación de tafasitamab con lenalidomida. Es una alternativa sin quimioterapia, eficaz y segura, especialmente para quienes no son candidatos a trasplante”, explicó el Dr. Antonio Flores, hematólogo del Centro de Quimioterapia e Investigación en Guadalajara, Jalisco.

El nuevo régimen —una inmunoterapia dirigida— actúa contra la proteína CD19 en las células malignas, potenciando la respuesta inmune. Los resultados del estudio internacional L-MIND, con seguimiento a 5 años, muestran beneficios duraderos: una supervivencia global promedio de 33.5 meses y más de un 80% de pacientes con respuesta completa sostenida a 5 años.

“La evidencia científica respalda la eficacia de esta opción. Es una terapia bien tolerada, con efectos secundarios manejables, y permite ofrecer esperanza real a quienes antes tenían muy pocas opciones”, afirmó la Dra. Mariana Bastos, reconocida hematóloga y coordinadora de la unidad de linfomas del Hospital Gregorio Marañón en Madrid.

El tratamiento ya ha sido aprobado por autoridades regulatorias como la FDA, la EMA en Europa y COFEPRIS en México, y está incluido en las principales guías clínicas internacionales. Su disponibilidad en el país responde a una estrategia de la compañía biofarmacéutica Knight, que busca acercar innovaciones médicas a América Latina.

“Nuestro compromiso es ofrecer tratamientos que realmente marquen la diferencia en la vida de las personas. Esta nueva opción para el LDCBG representa una oportunidad para pacientes con una enfermedad compleja y demandante”, señaló Karina Urrutia, directora Comercial para Knight México.

¿Qué es el LDCBG?*

El linfoma difuso de células B grandes es una forma agresiva de cáncer que afecta al sistema linfático, vital para el sistema inmunológico. Su progresión puede ser rápida y mortal si no se detecta y trata a tiempo. Por eso, la detección oportuna y el acceso a nuevas terapias son fundamentales para mejorar el pronóstico.

Con este avance terapéutico, pacientes mexicanos tienen ahora acceso a una alternativa moderna y eficaz que podría cambiar el curso de su enfermedad. Para más información médica, las personas interesadas pueden consultar con su hematólogo de confianza o visitar sitios especializados en linfomas.

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