Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 23 segundos
Una nueva investigación sugiere que muchas personas pueden obtener beneficios para la salud mental al trabajar con plantas, incluso quienes nunca antes han trabajado en un jardín.
Para una mejor salud mental cultivar, en la jardinería bienestar mental podrías encontrar
Deberíamos estar adoptando medidas más audaces para eliminar el hambre y la malnutrición en el mundo
Tiempo de lectura aprox: 6 minutos, 58 segundos
El número de personas que padecen hambre en el mundo aumentó hasta alcanzar los 828 millones de personas en 2021, lo que supone un aumento de unos 46 millones desde 2020 y de 150 millones desde el brote de la pandemia de la enfermedad por coronavirus (COVID-19). Esto de acuerdo al informe de las Naciones Unidas en el que se aportan nuevas evidencias que muestran que el mundo se está alejando de su objetivo de acabar con el hambre, la inseguridad alimentaria y la malnutrición en todas sus formas de aquí añl año 2030. Se estima que en 2021 padecían hambre entre 702 y 828 millones de personas. El cálculo se presenta en forma de rango con el fin de reflejar la incertidumbre añadida en la recopilación de datos debido a la pandemia de la enfermedad de COVID-19 y las restricciones asociadas. Los incrementos se miden tomando como referencia el punto medio del rango estimado (768 millones).
Se llevó a cabo en el Senado conversatorio “Estigmas y Paradigmas de la Violencia Sexual en contra de Niñas, Niños, Adolescentes y Jóvenes”
Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 18 segundos
A convocatoria de la senadora María Antonia Cárdenas Mariscal, se llevó a cabo en el Senado el conversatorio “Estigmas y Paradigmas de la Violencia Sexual en contra de Niñas, Niños, Adolescentes y Jóvenes”, un espacio de diálogo, reflexión y construcción de acuerdos para legislar e impulsar políticas públicas que permitan combatir el abuso contra los menores y garantizar de manera plena sus derechos.
Presentan recomendaciones para enfrentar trastornos mentales en adolescentes por la pandemia
Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 51 segundos
La Organización Mundial de la Salud indicó que desde 2019 aumentó en 14% la cifra de adolescentes que presentaron un trastorno mental, cifra que se incrementó en la pandemia. En ese sentido, la organización Save the Children atribuye que la crisis del COVID-19 ha triplicado los trastornos mentales entre niñas, niños, las y los adolescentes de 4 a 14 años.
IMSS activó este 6 de julio herramienta digital Permiso COVID-19, en su versión 4.0
Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 29 segundos
Con el fin de facilitar a los trabajadores afiliados el trámite de su incapacidad por contagio de COVID-19 sin necesidad de ir al médico y romper las cadenas de contagio, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) activó este 6 de julio la herramienta digital Permiso COVID-19, en su versión 4.0.
Conoce Clínica Única para la Evaluación de Riesgo en mujeres embarazadas del IMSS, disminuye índices de morbimortalidad materno-infantil
Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 41 segundos
La Clínica Única para la Evaluación de Riesgo del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) a la fecha ha atendido a 1,863 mujeres embarazadas a fin de reducir los índices de morbimortalidad materno-infantil, a través de diversas pruebas médicas para contar con una estimación del porcentaje de complicaciones que las pacientes pueden desarrollar durante el primer trimestre de gestación.
Reconocieron a supervivientes de cáncer por haber ganado en su lucha de vida desde el ring de la Arena México
Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 54 segundos
Con el fin de enaltecer a quienes ganaron la lucha contra alguno de los distintos tipos de cáncer existentes, el Consejo Mundial de Lucha Libre, en conjunto con la Asociación Mexicana de Lucha contra el Cáncer (AMLCC), Oncoayuda A.C., Merck y una afición de más de 5,500 personas presentes en la Arena México, por medio de la campaña “Sumamos + vida” se realizó un reconocimiento a quienes lograron vencer al cáncer.
Anuncian programa de telerrehabilitación física y ocupacional para multiplicar capacidad del INER en atención y servicios de terapia física y ocupacional
Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 46 segundos
El Instituto Nacional de Rehabilitación (INR), “Luis Guillermo Ibarra Ibarra” desarrolla un programa de telerrehabilitación, para que las y los pacientes reciban atención y servicios de terapia física y ocupacional sin que la distancia sea obstáculo con respecto a la Ciudad de México u otras unidades médicas.
Se firmó iniciativa de reforma para eliminar el horario de verano en México
Tiempo de lectura aprox: 2 minutos
En el Pulso de la Salud, durante la conferencia de prensa matutina que encabezó el presidente de la República, Andrés Manuel López Obrador, en la cual firmó la iniciativa de reforma para eliminar el horario de verano. El secretario de Salud, Jorge Alcocer Varela informó que «El horario de verano tiene efectos adversos en el sistema nervioso, lo que ocasiona somnolencia, irritabilidad, problemas de concentración y de memoria, así como trastornos digestivos, con disminución del apetito durante el día y aumento en la noche«.
Informan avances de Plan de Salud para el Bienestar en Nayarit, Tlaxcala y Colima
Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 13 segundos
Durante la conferencia matutina que encabezó el presidente Andrés Manuel López Obrador en Palacio Nacional, el director general del IMSS el director general del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Zoé Robledo, informó que el Plan de Salud para el Bienestar en Nayarit, Tlaxcala y Colima avanza en la basificación del personal de salud, con la operación de unidades médicas y hospitales bajo el modelo IMSS-BIENESTAR, en acciones de capacitación, dignificación de espacios y abasto de medicamentos; así como el inicio del trabajo del equipo multidisciplinario en 15 hospitales de Sonora.
A reforzar acciones de salud pública para enfrentar tendencia de aumento de sífilis y sífilis congénita en algunos países de las Américas
Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 39 segundos
Ante una tendencia creciente en los casos de sífilis y sífilis congénita en la región de las Américas, la Organización Panamericana de la Salud (OPS) nos convocan a trabajar en los países y con el personal de salud para que intensifiquen la lucha contra esta infección milenaria prevenible y curable que afecta a miles de personas cada año.
Síndrome de Burnout o agotamiento mental: 3 recomendaciones que podrán ayudarte
Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 30 segundos
Por Marien Garza, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutrition.
Siempre me ha gustado estudiar al ser humano, de forma integral: cuerpo, mente y espíritu. Y hoy más que nunca, visualizarnos de manera holística es esencial.
Ya hemos platicado anteriormente, que la salud no solamente es ausencia de enfermedad, e incluso la OMS define claramente la salud mental, como un concepto de “estado de bienestar en el que el individuo realiza sus capacidades, supera el estrés normal de la vida, trabaja de forma productiva y fructífera, y aporta algo a su comunidad”.
El cansancio y la fatiga actualmente son una queja común entre niños, jóvenes y adultos. Y la fatiga mental, nos genera a todos presión, que repercute en todas las áreas bio-psico-socialmente. Comprender la naturaleza del agotamiento mental y físico, puede ayudar a generar métodos efectivos, para prevenir y tratar mejor la situación. Es por ello por lo que la historia, nos refiere a un término que no tiene traducción literal al español “Burnout”.
El término “burnout” se tomó de la industria aeroespacial, que significa agotamiento del carburante de un cohete, como resultado del calentamiento excesivo.
Como síndrome clínico, fue descrito por primera vez por el psiquiatra Freudemberg (NY, 1974), quien observó, que después de un año trabajando, la mayoría de los voluntarios sufrían una pérdida gradual de energía hasta llegar al agotamiento, además de síntomas de depresión y ansiedad.
Es un síndrome de agotamiento emocional, despersonalización y baja realización personal.
Existen múltiples recomendaciones para poder trabajar el síndrome de burnout y poder superarlo. A continuación, quiero mencionar algunas de ellas:
Nutrir nuestro cerebro
Una alimentación que ayude a impulsar la actividad cerebral, puede contribuir a sus funciones de corto y largo plazo. Los alimentos que pueden favorecer la actividad cerebral suelen contener uno o más de estos nutrimentos:
- Antioxidantes (flavonoides o vitamina E)
- Complejo B
- Grasas saludables (ácidos grasos omega).
Hacer ejercicio
Hacer ejercicios cardiovasculares con regularidad, estimula la circulación sanguínea al cerebro y a todo el cuerpo. El ejercicio, nos puede ayudar a aliviar el estrés y crear una sensación de bienestar. También experimentamos una mayor energía y productividad cuando lo hacemos parte de nuestra rutina.
Escuchar nuestros pensamientos
Estemos alerta a conectar con las emociones que sentimos, y busquemos ayuda ante cualquier patrón mental, que afecte nuestra vida cotidiana, ya que podría indicar alguna condición psicológica subyacente y tratable. Rodearnos de amor y pensamientos positivos es fundamental.
“La Felicidad no es algo que pospones para el futuro; es algo que diseñas para el presente”.
Jim Rohn.
