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Pancita sensible: ¿cómo ayudar a tu bebé para una mejor digestión?

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mamá y bebé
Si bien los malestares gastrointestinales se pueden presentar durante los primeros de vida, hay bebés que pueden seguir siendo sensibles por un tiempo más prolongado.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 46 segundos

¿Alguna vez te has preguntado por qué los bebés sufren de malestares gastrointestinales? Durante los primeros meses de vida, el sistema digestivo de los bebés se sigue desarrollando y es probable que la actividad y cantidad de enzimas digestivas aún no trabajen a su capacidad total.

mamá y bebé
Si bien los malestares gastrointestinales se pueden presentar durante los primeros de vida, hay bebés que pueden seguir siendo sensibles por un tiempo más prolongado.

Esto provoca que algunos bebés no puedan digerir ni romper todos los nutrimentos que se le proporcionan en la dieta, generando malestares derivados de la pancita sensible: una sensación de irritabilidad y llanto inconsolable, también conocida como “cólicos” y gases, que es experimentada hasta por  el 70% de los bebés.

Estos malestares gastrointestinales son muy comunes, ya que su estómago no se ha terminado de desarrollar al 100% y sufren incomodidades, de hecho, 1 de cada 2 bebés sanos puede presentar estas molestias y el llanto por “cólicos” puede durar entre 4 y 5 horas, ser repentino y de predominio vespertino, provocando que los bebés se sientan incómodos y resulte difícil calmarlos.

“Aunque la mayoría de los bebés comienza a sentirse mejor después de los primeros meses de vida y este proceso es transitorio, puede ser muy complicado para madres, padres y bebés, por lo que es necesario generar conciencia sobre las acciones que pueden ayudar a la familia en esta etapa y crear una mejor conexión entre el bebé y los papás”, comentó la doctora y pediatra, Ana Salvador.

“Si la o el bebé, o niños mayores de un año que aún presentan malestares gastrointestinales, están siendo alimentados con algún sucedáneo -sustituto parcial o total de la leche materna-, el pediatra decidirá si hay que buscarle una opción de alimentación que sea de más fácil digestión, como una fórmula diseñada con menos contenido de lactosa y proteínas parcialmente hidrolizadas -partidas en pedazos más pequeños- que facilitan a los bebés su absorción y digestión, pudiendo disminuir los malestares provocados por la pancita sensible”.

“Este tipo de proteínas ayudarán a disminuir los malestares gastrointestinales leves como cólicos, llanto, cambios en la frecuencia y consistencia de las evacuaciones que son percibidos como “estreñimiento” y reflujo, logrando que los bebés se sientan mucho mejor, ya que ¡si su pancita está bien, todo está mejor!”

Si bien los malestares gastrointestinales se pueden presentar durante los primeros meses de vida, hay bebés que pueden seguir siendo sensibles por un tiempo más prolongado, o las madres, en vista de la situación tan angustiante de llanto, irritabilidad y malestar, deciden mantener el uso de una fórmula con proteína parcialmente hidrolizada y reducida en lactosa, por ello, hay opciones de manejo nutricional también para los bebés mayores de 1 año, con fórmulas con proteína parcialmente hidrolizada y baja en lactosa para apoyar a aquellos con pancita sensible” mencionó la doctora Flor, Pediatra Neonatóloga

«Esta etapa puede llegar a ser muy estresante para toda la familia, pero lo importante es identificar las necesidades del bebé y reforzar la relación entre toda la familia, brindándoles amor, confianza y apoyo en todo momento», concluyeron las especialistas.

Cuando el entusiasmo por los alimentos saludables se transforma en obsesión, ortorexia

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Obsesión por la alimentación saludable
La obsesión por comer “sano” también puede causar daños a la salud.

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Desnutrición, anemia, osteoporosis, problemas cardiovasculares y serias complicaciones son algunas de las consecuencias a la salud que puede producir la ortorexia nerviosa. Es definida como una obsesión y preocupación extrema hacia la selección de alimentos considerados saludables.

Convocan a encontrar nuevas estrategias para prestar servicios y atención de salud en el contexto de la pandemia por COVID-19

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Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 50 segundos

La pandemia por la enfermedad de COVID-19 ha interrumpido los servicios de salud esenciales en la mayoría de los países y territorios en América Latina y el Caribe. Esto representa una amenaza para la inmunización de las niñas, los niños y la atención de las mujeres embarazadas y de las personas con enfermedades crónicas, advirtió este jueves 28 de junio de 2021 la directora de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), Carissa F. Etienne.

Ser extrovertido: ¿realmente es lo que parece?

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chica extrovertida
¿Qué significa ser extrovertido?

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 42 segundos

Como extrovertido, ya sabes que eres bueno conversando y recordando nombres y rostros. Pero, a estas alturas, probablemente también hayas descubierto que ser extrovertido implica mucho más que sólo tener decenas de amigos y dar buenas primeras impresiones.

chica extrovertida
Los extrovertidos son personas que reciben energía de las interacciones con otras personas.

Para entender este tipo de personalidad, Jessica Logan, consultora senior de desarrollo organizacional en el Hospital Houston Methodist, y quien se define a sí misma como una persona extrovertida, nos explica lo siguiente.

¿Qué significa ser extrovertido?

Los extrovertidos son personas que reciben energía de las interacciones con otras personas. “Por ejemplo, soy extrovertida, y personalmente me encanta hablar con personas que no conozco. Tanto es así que, si me siento estresada, tener una conversación con un extraño es totalmente alentador para mí,” explica Logan.

¿Cuáles son las fortalezas y debilidades de un extrovertido?

Hay pros y contras en todo, incluidos los rasgos de personalidad; según Jessica Logan, los extrovertidos sobresalen en:

• Hacer conexiones sociales rápidamente.
• Crear energía positiva dentro de un grupo.
• Comunicar ideas de una manera atractiva y persuasiva.
• Estar en el centro de atención

Los extrovertidos somos a menudo personas que tendemos a ser buenas reuniendo a los grupos, por así decirlo, uniendo a las personas en torno a un objetivo común. En la conversación, los extrovertidos solemos ser cómodos, persuasivos y directos, y no evitamos hablar sobre una idea o un problema.”

Además, Logan explicó que los extrovertidos frecuentemente se entusiasman con sus ideas y los puntos en común que encuentran entre ellos y otras personas. Pero, en realidad, es este entusiasmo y la tendencia por compartir inmediatamente lo que están pensando, lo que a veces puede conducir a las luchas de la extroversión.

Como extrovertidos, tendemos a querer mostrarte que te estamos escuchando al decir algo de nosotros mismos. Estamos compartiendo nuestras propias experiencias en un intento de conectarnos contigo y como una forma de decir: escucho lo que estás diciendo».

«Si bien sabemos que esta no es nuestra intención real, los extrovertidos debemos tener en cuenta que esto puede frustrar a nuestras contrapartes introvertidas que no operan de esta manera.”

¿Puede un extrovertido sufrir de ansiedad social?

Los extrovertidos suelen ser conocidos por ser fríos, tranquilos y serenos en la mayoría de las situaciones sociales, pero eso no significa que sean inmunes a experimentar ansiedad como resultado de la interacción social.

“La gente extrovertida siempre tendemos a complacer a las personas, por lo que a veces podemos sentirnos ansiosos o dudar sobre lo que la gente piensa de nosotros o cómo nos perciben los demás.”

¿Puede un extrovertido convertirse en introvertido?

Según Logan, la extroversión y la introversión son rasgos de personalidad integrados. Entonces, si eres extrovertido, en lugar de intentar cambiar quién eres, ¡abrázalo!

“Sin embargo, los extrovertidos podemos mejorar nuestra personalidad al aprender y aprovechar los comportamientos introvertidos».

Uno de los comportamientos que creo que los extrovertidos podemos aprovechar es encontrar valor en tomarnos el tiempo para hacer una pausa y pensar en la información, en lugar de reaccionar de inmediato,” concluyó la experta del Hospital Houston Methodist.

Hospitales privados logran ahorros que se traduce en beneficios para pacientes

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Estetoscopio y alcancía para el concepto de ahorro en salud
Estetoscopio y alcancía para el concepto de

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Con la compra consolidada de medicamentos los hospitales privados del Consorcio Mexicano de Hospitales (CMH) logran ahorros de 12.07%. El monto de las adquisiciones ascenderán a 140.2 millones de pesos en el periodo enero 2020- diciembre 2021.

Para nuevas pandemias evitar, a vivir bien con menos debemos aprender

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Es urgente mejorar los sistemas de producción alimentarios, generar más conocimiento científico integral sobre enfermedades zoonóticas para la toma de decisiones, además de lograr mayor conexión entre la academia, asociaciones, autoridades y sociedad, a fin de prevenir la siguiente pandemia.

Perder peso puede ser más complicado si omites estos 3 factores

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Chica sonriendo
La pérdida de peso tiene que ver con la ingesta de alimentos más que cualquier otra cosa.

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Has intentado de todo, desde hacer dieta y contar calorías hasta campos de entrenamiento y aplicaciones para perder peso, pero los números en la báscula simplemente no se mueven. ¿Podría haber algo más que esté saboteando tus esfuerzos por perder o mantener el peso?

Chica sonriendo
La pérdida de peso tiene que ver con la ingesta de alimentos más que cualquier otra cosa.

Los especialistas del Hospital Houston Methodist nos explican de factores que pueden impedir que bajes de peso. Toma nota.

Falta de sueño

Tu salud se ve afectada cuando tienes falta de sueño, y la falta de sueño también puede afectar tus posibilidades de perder peso.

Las investigaciones han demostrado que la falta de sueño puede provocar un aumento de los antojos de alimentos ricos en carbohidratos y comida chatarra.

Al final de un largo día, es posible que no tengas suficiente energía para salir a caminar o hacer una comida saludable, y las decisiones que tomes cuando estés cansado y hambriento pueden sabotear tus esfuerzos por perder peso,” explicó el Dr. Nabil Tariq, cirujano bariátrico del Hospital Houston Methodist.

Cómo tomar el control: Trata de dormir de 7 a 8 horas por la noche para que puedas funcionar de la mejor manera durante el día.

Dieta yo-yo

La dieta yo-yo es el ciclo de perder peso sólo para recuperarlo, y puede afectar tu salud y dificultar la pérdida de peso.

Puedes perder peso rápidamente con una dieta de moda, pero no sólo estás perdiendo grasa corporal. También pierdes músculo magro, lo que a su vez disminuye tu metabolismo.

El problema con las dietas yo-yo es que no es sostenible. “Cuando dejas la dieta y comienzas a comer normalmente, el metabolismo es más bajo que antes y el peso que recuperas es principalmente grasa,” explicó el Dr. Tariq.

Cómo tomar el control: Modifica tu dieta de una manera que sea sostenible a largo plazo.

Busca el equilibrio

¿Has estado trabajando duro en el gimnasio sin perder peso? Si esto te suena demasiado familiar, puede tener sentido dedicar más tiempo y energía a la planificación de las comidas.

La pérdida de peso tiene que ver con la ingesta de alimentos más que cualquier otra cosa,” explicó el Dr. Tariq.

El ejercicio es bueno para la salud y la longevidad en general, pero es sólo un pequeño componente de la pérdida de peso. La mayor parte de la pérdida de peso proviene de hacer cambios en la dieta y consumir menos calorías de las que puede quemar en un día.

Cómo tomar el control: al dedicar 30 minutos a preparar una comida saludable, puede evitar consumir entre 700 y 800 calorías adicionales, en comparación con comer comida rápida o para llevar.

5 consejos para la relajación y concentración y app de bienestar personal para lograrlo

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Si eres deportista o has practicado algún deporte de alto rendimiento, sabes que el principal motivo para conseguir tus objetivos es sentirte bien contigo mismo y con tu interior.

Importantes medidas de protección y recomendaciones para evitar lesiones en la cabeza

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Gerardo Gazcón Cerda
El doctor Gerardo Gazcón Cerda, encargado del servicio de Neurocirugía del Hospital de Traumatología y Ortopedia, en Magdalena de las Salinas, recomendó reforzar medidas de protección para impedir traumatismos.

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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda disminuir riesgos de sufrir golpes y lesiones en la cabeza, ya que pueden poner en riesgo la vida o dejar secuelas si no son atendidas a la brevedad; este tipo de lesiones representan una importante demanda en el Hospital de Traumatología y Ortopedia “Doctor Victorio de la Fuente Narváez.

Expertos recomiendan ser cautelosos al planificar viajes o reuniones con grupos grandes de personas

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Fiesta en la playa
Es importante reducir el riesgo de la COVID-19 en reuniones.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 51 segundos

Durante la temporada vacacional, muchas personas viajan o hacen fiestas, pero como aún falta vacunar contra la COVID-19 a mucha gente y circula por allí la variante Delta más contagiosa, expertos en salud recomiendan ser cautelosos al planificar reuniones con grupos grandes de personas o viajes.

Fiesta en la playa
Es importante reducir el riesgo de la COVID-19 en reuniones.

«Todo aquel que esté pensando en hacer una reunión y califique para recibir la vacuna debe vacunarse, pues esa es la recomendación principal. En el caso de quienes son muy jóvenes para vacunarse, creo que mantener las celebraciones en ambientes exteriores permite reducir el riesgo«, comentó la Dra. Nipunie Rajapakse, médica de enfermedades infecciosas pediátricas en Mayo Clinic.

«Durante la pandemia, los niños no han podido hacer muchas de las actividades que verdaderamente suelen disfrutar y, por ello, bastantes familias piensan circular un poco más, sobre todo si el padre y la madre ya están vacunados«.

«No obstante, la familia debe hacer sus planes pensando en ciertas cosas, como en alternativas más seguras, entre las que están las actividades al aire libre».

«Se sabe que el virus no se disemina bien al aire libre y que, por ejemplo, ir a acampar o hacer senderismo con niños no vacunados es una buena alternativa, tanto para hacer ejercicio como para estar al aire libre», señaló la Dra. Rajapakse.

Reducir el riesgo de la COVID-19 en reuniones

«Si planeas hacer una reunión con bastantes personas, por ejemplo, pero también incluye a gente de alto riesgo, especialmente a niños no vacunados y que corren alto riesgo, quizás valga la pena recomendar a los asistentes que usen mascarillas, así como tomar otras precauciones».

«No recomendaría hacer reuniones muy grandes cuando hay niños no vacunados, aunque sean al aire libre. Hay que prestar atención al tamaño del grupo, al espacio disponible para actividades como comer y a la probabilidad de compartir utensilios o comida, puesto que se debe considerar atentamente todas estas cosas para intentar reducir el riesgo«, dijo la Dra. Rajapakse.

Gente que corre alto riesgo de complicaciones por la COVID-19

«Recomiendo que, especialmente con aquellos grupos que pueden correr más riesgo de complicaciones si llegan a contraer una infección por la COVID-19, haya extrema cautela en cuanto a mezclar a niños no vacunados y procedentes de distintos hogares, aunque todos los adultos estén vacunados».

«De hecho, en esa situación, hay cosas que pueden hacerse para reducir el riesgo, aunque creo que podría resultar difícil eliminarlo completamente en una reunión donde hay varias personas no vacunadas y pertenecientes a distintos hogares».

«En realidad, habría que pensarlo muy detenidamente. En todo caso, usar mascarillas y mantener la distancia física cuando se organiza una reunión al aire libre serían las estrategias que deben aplicarse para reducir el riesgo», añadió la Dra. Rajapakse.

Viajes internacionales

«Muchos países distintos tienen diferentes expectativas respecto al tipo de documentación necesaria sobre la vacuna y al tipo de prueba que se requiere».

«Por ello, es importante que se asegure de estar al corriente de toda recomendación y pauta relacionada con el lugar al que se dirige; además, es muy importante entender qué es lo que ocurre con la COVID-19 en los países a donde va. Obviamente, no recomendamos viajar con niños no vacunados a ninguna zona donde haya mucha transmisión viral o se produzcan grandes brotes», concluyó la Dra. Rajapakse.

Convocan a vacunarse contra COVID-19 para juntos alcanzar a la brevedad inmunizaciones que permitan romper cadenas de contagio

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mujer escudo de bandera mexicana
female doctor in a medical mask holds a stethoscope on a light background. Added flag of Mexico. Concept medicine, level of medicine, virus, epidemic.

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 12 segundos

Ante el cambio de semáforo epidemiológico en varios estados del país, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) convoca a vacunarse contra el COVID-19. Esto para juntos de alcanzar a la brevedad el mayor número de inmunizaciones, y con ello, romper las cadenas de contagio de esta enfermedad.

Datos que debes conocer de las hepatitis para juntos cortar cadena de transmisión

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higado

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 52 segundos

Producida por un virus que provoca inflamación en el hígado y genera cáncer en este órgano, cirrosis e incluso la muerte, la hepatitis prevalece y de acuerdo con cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada 30 segundos muere una persona por esta infección o sus complicaciones.