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De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, el primer brote de la enfermedad COVID-19 fue notificado en Wuhan, China el 31 de diciembre de 2019. Desde entonces científicos de todo el mundo han tratado de entender diversos aspectos acerca del origen del nuevo coronavirus y de cómo logra infectar a los humanos, información vital para desarrollar y evaluar pruebas de diagnóstico, vacunas y tratamientos.
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El objetivo es tener un sueño agradable, placentero, rejuvenecedor y libre de emociones negativas, “ya tenemos mucha información poco positiva durante el día, por lo que la noche debe de ayudar a las personas a tener un descanso reparador y pacífico”, comentó la doctora Gittaim Pammela Torres San Miguel[.]
Para reducir los malos hábitos de sueño que provoca el confinamiento derivado de la emergencia sanitaria por COVID-19, especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomendaron disminuir el tiempo de ver televisión, o estar en menor contacto con equipos móviles como tabletas o celulares, ya que esto predispone al cerebro a no descansar.
En este sentido, la doctora Gittaim Pammela Torres San Miguel, Jefa de la Clínica del Sueño del Hospital General Regional No. 1 “Dr. Carlos Mac Gregor Sánchez Navarro”, señaló que se debe realizar una rutina antes de dormir para ayudar al cuerpo a prepararse, “es como irle avisando que llegó la hora de cerrar todo, lavarse los dientes, hacer una rutina de meditación”.
Indicó que las personas pasan todo el día en sus casas ya no gastan la misma cantidad de energía, lo que se traduce en que el cansancio por la noche no es el mismo, aunado a la información diaria acerca de la enfermedad COVID-19, lo que trae como resultado que a la hora de dormir el sueño se vea afectado.
Señaló que en la mayoría de los casos la gente se cansa más de no hacer nada, o ante el aburrimiento prefiere pasar tiempo en sus dispositivos móviles, recostados en la cama, lo que favorece que se queden dormidos por un largo rato.
Indicó que otro aspecto que puede provocar sueño durante el día es la depresión, pues la población al sentirse amenazada por una enfermedad desconocida experimenta miedo y prefieren dormir como una manera de evadir lo que están viviendo.
“Ahora que la mayoría de las personas están realizando home office, es muy importante que pongan un horario para realizar el trabajo, y no estar todo el día en ratitos haciéndolo, ya que esto lleva al estrés continuo. Si por la noche aún están trabajando, esto expone a las personas a la pantalla de la computadora, lo que impide la relajación para alcanzar el sueño anhelado”, manifestó Torres San Miguel.
La especialista del Seguro Social señaló que es fundamental tener claro que el uso de la cama es para descansar y dormir por las noches, pero ante la emergencia sanitaria que se está viviendo es muy común que las personas la utilicen para actividades como:
“Esto desvirtúa su función y complica la imagen mental que es la que ayuda al éxito del sueño”, indicó.
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Cuando decidimos elegir una dieta para reducir nuestro peso corporal, por lo general echamos mano de las dietas que están más a nuestro alcance, como las que recomiendan por televisión, radio, revistas o internet, las cuales, incluso, aconsejan una nueva cada mes.
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Durante el parlamento abierto “Fondo para el Deporte de Alto Rendimiento”, realizado el pasado 2 de junio de 2020 el presidente de la Junta de Coordinación Política, diputado Mario Delgado Carrillo, aseguró que los apoyos para los atletas no están en riesgo; lo que se busca es administrarlos mejor.
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El presidente de la Comisión de Justicia del Senado de la República, Julio Menchaca Salazar, afirmó que la propuesta de Ley para regular el cannabis establece las condiciones para beneficiar al campo mexicano, sin asedio del crimen organizado, con el control de Estado para pacificar al país, generar ingresos y respetar los derechos de quienes utilizan la planta.
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Personas con pacientes con alergias especialmente respiratorias y rinitis alérgica deben apegarse a tratamientos médicos ya que pueden tener un mayor riesgo de complicaciones por infección de COVID -19.
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La Directora de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), Carissa F. Etienne, dijo que mantener las medidas de distanciamiento social, mejorar la vigilancia y fortalecer los sistemas de salud son las 3 claves para controlar la pandemia de COVID-19 en las Américas.
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Es muy enriquecedor conocer las experiencias de otras mujeres acerca de su menstruación. Algunas veces es muy reconfortante hablar con alguien cuando algo nuevo está sucediendo y crees que a nadie más le ha pasado antes; nos daremos cuenta de que las vivencias de las demás son muy similares a las nuestras. Esto sucede también con la menstruación.
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Los servicios de prevención y tratamiento de enfermedades no transmisibles (ENT) se han visto gravemente afectados desde que comenzó la pandemia de COVID-19, según una encuesta de la OMS publicada hoy. La encuesta, que fue completada por 155 países durante un período de 3 semanas en mayo, confirmó que el impacto es global, pero los países de bajos ingresos resultan ser los más afectados.
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El director general del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Zoé Robledo, y el director general de Economía del Ayuntamiento de Madrid, España, José Luis Moreno Casas, sostuvieron una videollamada para intercambiar experiencias sobre las estrategias de ambos países durante la emergencia sanitaria, y coincidieron que la distancia social e higiene son claves para el retorno a las actividades económicas.
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La presidenta de la Comisión de Justicia de la Cámara de Diputados, diputada Pilar Ortega Martínez, aseguró que es necesario trazar una ruta de trabajo que incorpore las mejores propuestas legislativas, con el objetivo de coadyuvar en el diseño de políticas públicas que impidan y erradiquen la violencia hacia las mujeres y las niñas.
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Organizaciones lanzaron la compaña “Nosotras Tenemos otros Datos”; la idea de esta iniciativa, de acuerdo con sus organizadoras, es exigir al gobierno mexicano información, políticas públicas y presupuesto para garantizar los Derechos Humanos de las Mujeres.
